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降糖拌菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:5.19K
降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃

低GI，美味爽口～～

用料  

海带丝 适量
豆腐皮 适量
胡萝卜 半根
黄瓜 1小根
金针菇 1小把
芫荽 适量
油 5克
蒜头 2瓣
小辣椒 1个
生抽 20g
陈醋 20克
芝麻油 10克
椒麻油 5克

降糖拌菜的做法  

  1. 除了黄瓜丝，芫荽，其它所有的蔬菜洗净切丝放入蒸锅或者蒸盘，也可以加一点紫洋葱切丝（这个也可以生吃）…主锅的水加到刀头的位置，20分钟-Voroma-速度1蒸制

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第2张

  2. 清空主锅，开水可以顺便将黄瓜丝烫一下，放入蒜头和辣椒，3秒速度6切碎

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第3张

  3. 将锅壁的食材刮入锅底，加入5克油，3分钟-Voroma-速度1爆香

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第4张

  4. 加入生抽、醋、芝麻油、藤椒油，如果血糖不高的人士可以加一点糖，喜辣的可以加辣椒油，也可以加一些胡椒粉…10秒速度3混合

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第5张

  5. 主锅内加入所有的食材，10秒反转速度2混合…

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第6张

  6. 装盘，开吃～～

    降糖拌菜的做法步骤图，降糖拌菜怎么做好吃 第7张
Tags：好吃 降糖 降糖拌菜
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