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【润燥养颜】的冰糖银耳雪梨汤【润肺止咳】

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.1W
「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图

喜欢喝汤的朋友不防来试一下这道润肺止咳，润燥养颜的银耳雪梨汤。不过冰糖和雪梨都是寒凉的食物，避免一次过量食用。

用料  

梨 1个
银耳 半朵
冰糖 6-8颗
红枣 8颗
枸杞 适量

【润燥养颜】的冰糖银耳雪梨汤【润肺止咳】的做法  

  1. 准备好食材，银耳提前浸泡2小时左右

    「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图 第2张

  2. 梨去皮切小块

    「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图 第3张

  3. 银耳撕碎或者切碎和红枣入锅，加入1500-2000克的水（可根据个人喜欢调节），煮开后小火煮30分钟

    「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图 第4张

  4. 然后加入切好的梨继续煮20分钟左右

    「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图 第5张

  5. 再加入枸杞和冰糖调味即可

    「润燥养颜」的冰糖银耳雪梨汤「润肺止咳」的做法步骤图 第6张

小贴士

1.煮的时候水要一次性加足量，避免半途加水；
2.如果咳嗽，可以加点川贝；
3银耳雪梨含糖量比较高，避免睡前食用，以免血黏度增高。

Tags：止咳 润燥 润肺 雪梨 养颜
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