今天这个奶昔果非常简单。
家里也能很简单的制作,而且不加任何糖,绝对健康。
超简单的(o゚▽゚)o
用料
牛奶 | 200克 |
山药 | 25克 |
核桃 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
南瓜 | 50克 |
奶酪 | 适量 |
清水 | 200克 |
打碎机 | 一台 |
自制无糖奶昔果的做法
首先来个全食材。
南瓜切小块。
用开水煮熟。
打碎机里加10克黑芝麻,20克核桃,20克山药,200克牛奶,200克清水。
打的碎碎的。
打碎好的奶昔,倒入锅中,看口味加入奶酪,喜欢的多加点,不喜欢就不加。用小火慢慢煮开,煮的时候记得搅拌哦。
奶昔煮好后,把南瓜丁放在里面。
无糖奶昔果,完成。