乌发养发的黑芝麻丸

黑芝麻的主要作用有：
1、补钙，经过研究，每百克的黑芝麻中含钙接近800mg，每百克牛奶中含钙其实才200mg左右，由此可见黑芝麻是补钙的一个佳品；
2、降血压，黑芝麻中钾的含量非常丰富，每百克的黑芝麻中含钾比较高，而含钠则很少，钠、钾的含量比例接近40:1，人体摄入钾后的主要作用之一就是促进钠的排出，这对于控制血压、保持心脏健康非常重要；
3、可乌发、润发，黑芝麻糊可以补肾养血、防脱发、防须发早白；
4、益肾补脑，黑芝麻有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，可帮助延年益寿

用料  

乌发养发的黑芝麻丸的做法  

1. 黑豆黑芝麻洗干净炒熟磨成粉，蜂蜜加热至粘稠有浓蜜气泡，然后把蜂蜜倒入混合好的黑芝麻黑豆粉里搅拌拌匀，下手搓成10克左右的黑芝麻丸就可以啦

2. 为了方便保存，用锡纸包起来，每天吃两个补钙，乌发，延缓衰老，简直太香了

3. 全部包好了，放冰箱冷藏起来吧！

小贴士

蜂蜜是纯天然的防腐剂，这个黑芝麻黑豆丸简直太香太好吃了，我家娃娃吃了两颗还要在吃，好吃也不要贪多哈！孩子每天一颗，大人每天两颗就可以啦！