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夏日健康饮料-茅根竹蔗水

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.98W
夏日健康饮料-茅根竹蔗水的做法步骤图

大热天儿的
冰淇淋固然能解一时爽
对脾胃却极大损伤
还是茅根竹蔗水具有持久的健康力
足料  清甜润肺  
清热去燥而不寒脾胃。

用料  

红萝卜 1根
茅根 1捆
甘蔗 约200克
荸荠(马蹄) 6-8个
陈皮 1片
玉米须 少量(1-2个玉米的须量)

夏日健康饮料-茅根竹蔗水的做法  

  1. 材料与用量如图。茅根买不到新鲜的，可以去中药店买干的。玉米须具有降压利尿的功效，适合老人，如果一时没买到也可以不放。

    夏日健康饮料-茅根竹蔗水的做法步骤图 第2张

  2. 做法特简单: 水开后把材料倒入，中火煮大概20分钟。水量以超过材料5厘米左右。甘蔗要是新鲜选得好的话，这水不放糖就会有清甜味。如果不慎没选好，觉得这水没味，可以适当加入点冰糖，材料的清热功效还是会有的。

    夏日健康饮料-茅根竹蔗水的做法步骤图 第3张

小贴士

注意看火，以防汤水熬得过少不够喝。

Tags：饮料 茅根 健康 竹蔗
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