我从小爱吃鱼,特别是烤鱼,可以配上很多美味的蔬菜。经过炖煮的蔬菜吸收了的鱼肉鲜味,蔬菜鲜美,鱼肉酥烂,非常可口,可以吃下一大碗呀😊蔬菜可以根据自己喜好选择,我列出的是我比较喜欢的哈~为什么叫神仙烤鱼呢,因为吃了不想做神仙呀哈哈哈😄好吧,这是我瞎编的,为了让名字看起来很唬人😅
用料
鱼 | 一条 |
莲藕 | 一段 |
土豆 | 一个 |
西红柿 | 一个 |
酸菜 | 适量 |
豆芽 | 适量 |
黄瓜 | 一根 |
胡萝卜 | 一根 |
洋葱 | 一个 |
香菜 | 两根 |
秋葵 | 适量 |
姜 | 五六片 |
葱 | 少许 |
耗油 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
豆瓣酱 | 两勺 |
盐 | 少许 |
色拉油 | 适量 |
美味神仙烤鱼的做法
准备好蔬菜,该洗的洗,该切片的切片,该切条的切条,鱼处理好,肚子上划几刀方便入味,两面抹上适量盐腌一小时。
锅里倒油,开大火预热。
油热了之后,放入生姜,葱,炸香,放入鱼,两面煎。
可以用铲子按压鱼身,帮助煎透。
煎至两面金黄,把鱼挪到烤盘上。
用深口锅里面剩下的油炒蔬菜,蔬菜全部到进去就行啦。
放一大勺生抽,一勺耗油,两大勺豆瓣酱,适量盐,炒炒炒。
倒水差不多和蔬菜平齐,煮一会。
盖上锅盖,水开后煮五分钟。
把半熟的蔬菜码在烤盘上的烤鱼周围,倒入剩下的汤汁。
盖上锅盖继续煮十五分钟,如果汤汁干了可以适当加一些,此时调味,尝下咸淡。
等鱼肉煮透就好啦!撒上香菜,香喷喷啊🙃
色香味俱全的烤鱼就做好啦😀
冬天吃一锅烤鱼真满足,热乎乎,香喷喷一大锅,营养均衡,哟哟哟😄