🌈🌈在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。很多大病之所以会出现，其实一开始都是因为脾虚造成的。脾胃中医讲是后天之本，是气血生化之源，因此孩子的生长发育与脾胃的强弱有着直接的关系。
🌈🌈脾胃虚弱，孩子一般表现为吃饭可能吃不进去，吃得少，吃得慢。而且他脾胃运化不好，就会出现腹胀，便秘，有的时候还会出现腹痛或者呕吐的表现。因此，孩子吃东西可能吃的并不多，但是孩子可能就出现积食，或者孩子出现肚子疼，这还是他脾胃运化不好。
🌈🌈所以孩子在长身体的黄金时期，一定要把脾胃调理好，体质才能得到有效提高！
🌈🌈在生活中，家长们应正确评估孩子脾胃的状况，以此来采取适合孩子的调理、养护脾胃之法，【步骤一】给出了宝宝脾胃功能失调的一些表现，宝妈们可以给自己家的宝宝自查一下。
🌈🌈后台也有很多宝妈妈问我有没有调理脾胃的食疗方子，想给他们宝宝调理一下脾胃，我给他们推了【健脾益气膏】，吃了以后他们都说效果显著，这也给我分享这个食谱很大的信心，这也是我做这个食谱的初衷，希望可以帮助到更多的宝妈，呵护好我们的孩子👶🏻
❤️话不多说，【健脾益气膏】送给你！❤️
用料
| 太子参 | 80克 |
| 炒白扁豆 | 50克 |
| 北沙参 | 45克 |
| 麦门冬 | 65克 |
| 炒山楂 | 120克 |
| 炒麦芽 | 55克 |
| 陈皮 | 65克 |
| 葛根 | 45克 |
| 炒白芍 | 50克 |
| 老冰糖 | 600克 |
【健脾益气膏】调理脾胃宝宝胃口好不积食，体质自然棒的做法
你家宝宝的身体是否出现了以下症状：
1.挑食，厌食，不爱吃饭；
2.面部长斑置痘，面色晦暗发黄出油，尤其是吃完饭脸上油乎乎的；
3.白天昏沉，酸偿，乏力，嗜睡；
4.易过敏，长疹子，荨麻疹等；
5.头皮屑多，头都出油多；
6.怕冷怕热，爱出虚汗；
7.食欲不振，胃胀消化不好，脾胃功能失调；
8.睡觉眼睛有缝，或者爱趴着睡；
9.舌苔白厚且粘腻，舌头边缘有齿痕；
10.长期便秘，小便浑油；
11.大便粘马桶不成形，很难冲下去；
12.眼皮下沉有眼袋，眼角分泌物增多；
13.口臭，睡觉流口水，打呼噜；
14.失眠多梦，心绪不宁，脾气暴躁；
15.不爱运动，虚胖水肿小肚子大；
16.平时很易感冒，咳痰久治不愈。
好效果源自好食材，来一张【健脾益气膏】食材的全家福：
🌈太子参：具有滋养补气、益气健脾的作用，针对小儿体虚多汗、消瘦无力、免疫力低下都有非常棒的效果，而且他对于小孩来说是比较适合的。
🌈淮山药：营养丰富，药用价值极高，具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳等。
🌈炒白扁豆：白扁豆能补气以健脾，兼能化湿，药性温和，补而不滞，适用于脾虚湿滞，食少、便溏或泄泻。
🌈白茯苓：性味偏于平和，主要功能是健脾、利水渗湿、宁心安神。
🌈北沙参：主要功效和作用是养阴清肺、祛痰止渴。
🌈麦门冬：口感略甜、主要是滋阴的作用比较强，治口干的效果好，具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用，并且它有一定的通便的效果。
🌈炒山楂：山楂味微酸，温而甜，入脾、胃、肝经,有消积化滞之功效，在山楂的基础上炒山楂具有较好的止泻作用，还有有活血化瘀的功效，炒过之后的山楂也变得温和了。
🌈炒麦芽：麦芽炒香后有醒脾的效果，炒麦芽能够恢复脾脏升清运化的功能，所以可以促进营养吸收，有开胃健脾、消积行气的作用。
🌈陈皮：具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
🌈煨葛根：具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
🌈炒白芍：主要针对治疗头痛、眩晕、萎黄、自汗、盗汗等
这一步是炒山楂和炒白芍。
如果你买的是炒山楂和炒白芍，这一步可以略过。
但如果你买的是干山楂(没炒过)，就需要炒山楂，小孩子脾胃娇弱，炒过的时候山楂更温和更适合孩子。
用小火炒，炒到什么程度呢？当我们看到山楂表面变黄甚至表皮微焦，手摸上去有点烫手，就说明可以了。
⚠️山楂含有糖分，需要一直小火翻炒，不然很容易糊！
以上炒白芍同理！
买回来的时候表面可能会有灰尘和杂质，需要清洗和除杂。每种材料用清水反复清洗3次，清洗的时候先不要混合材料，单独清洗。
清洗完材料，将清洗好以后的所有材料一起倒入锅中浸泡，浸泡3个小时以上，夏天泡3个小时就足够了，冬天比较冷可以泡久一点。
照片这是我清洗完成倒入锅里浸泡的时候拍的，可以看到清洗以后的材料清爽干净，特别喜人😃
浸泡好以后的材料，我们以后就可以开始熬汤汁了，这一步非常关键。
为了充分提取材料的养分，汤汁要熬3次：
第一次熬汤汁，放5斤水；
第二次熬汤汁，放4斤水；
第三次熬汤汁，放4斤水。
第一次熬汤汁，因为食材本身会吸水，所以第一次熬出来的会很少，第二次第三次会得到比较多的汤汁。
怎么熬？
大火加热至沸腾，沸腾以后转小火开始计时，让汤汁保持沸腾1小时即可，三次熬汤汁都是这样。
每一次熬好的汤汁都要用滤网将药渣和汤汁分离，所以你要至少准备好一个滤网，当然，想要更好的细腻的口感可以再加几层纱布滤网过滤，建议用纱布过滤3次。
⚠️每一次熬汁都要过滤干净，三煎三滤。
熬好汁就可以准备熬膏了！这是最需要耐心的一步！
前面我们熬好的汤汁，倒入我们准备好的老冰糖，同样大火加热至沸腾后转小火，让膏汁保持沸腾就可以了。
⚠️熬膏的过程会比较久，一般3个小时以上，取决于你做的量，且过程会有浮沫产生，需要我们用勺子🥄慢慢将浮沫捞出，不然浮沫太多会扑出锅来，所以我建议用大一点的锅来熬膏，并且有一个人在一旁看，避免让膏汁扑出来浪费，也不安全。
熬膏过程比较久，需要我们很大的耐心哦～
熬到什么程度好呢？
我教大家一个技巧，拿一张纸巾，将膏汁滴两滴到纸巾上，如上图，膏汁可以成一个珠子一样在纸巾上，就说明成了！
可以关火🔥啦～
将膏汁放凉一些再装瓶。
找到干净的瓶子洗净消毒，说一下消毒的方法，主要有3种方式消毒跟大家分享，大家根据自己的情况选中适合自己的方法给瓶子消毒：
1.消毒柜消毒，最省心最便捷；
2.烤箱消毒，将瓶子洗净，放到烤箱里，设定100度烤半个小时即可；
3.水煮法消毒，将瓶子放到水里，加热至沸腾煮10分钟即可。
我用的是烤箱消毒，大家根据自己的情况选择适合自己的消毒方法。
如果做得太多一下子吃不完，注意做好塑封，安全卫生，宝宝吃了放心，妈妈也安心！
始终坚信药食同源
坚持食疗养生
热衷养生
篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771
小贴士
【健脾益气膏】适用人群：
1.挑食，厌食，不爱吃饭；
2.面部长斑置痘，面色晦暗发黄出油，尤其是吃完饭脸上油乎乎的；
3.白天昏沉，酸偿，乏力，嗜睡；
4.易过敏，长疹子，荨麻疹等；
5.头皮屑多，头都出油多；
6.怕冷怕热，爱出虚汗；
7.食欲不振，胃胀消化不好，脾胃功能失调；
8.睡觉眼睛有缝，或者爱趴着睡；
9.舌苔白厚且粘腻，舌头边缘有齿痕；
10.长期便秘，小便浑油；
11.大便粘马桶不成形，很难冲下去；
12.眼皮下沉有眼袋，眼角分泌物增多；
13.口臭，睡觉流口水，打呼噜；
14.失眠多梦，心绪不宁，脾气暴躁；
15.不爱运动，虚胖水肿小肚子大；
16.平时很易感冒，咳痰久治不愈。
✨大人脾胃虚弱或者脾胃功能失调也可以吃【健脾益气膏】
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