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减肥强体的拍黄瓜

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:1.14W
减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃

妈妈种了很多黄瓜,我刚好要减肥,这样正合我意,不用买了!哈哈哈哈,拍黄瓜安排上。

用料  

黄瓜 2根
白糖 2勺
蒜末 2只
中邦蒜蓉辣椒酱 1勺
小许
生抽 3勺
陈醋 2勺
花生 1勺
花生米 1把

减肥强体的拍黄瓜的做法  

  1. 准备两条黄瓜,清洗干净。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 把黄瓜拍扁斜切,放入大碗里。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 把里面的籽弄出来,如果喜欢吃的可以不弄。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 拍好去籽的黄瓜放两勺白糖,腌制20分钟。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 黄瓜腌制的时候我们来弄蒜末,拿2只蒜头去衣。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 拍扁剁碎。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 20分钟后黄瓜腌制好了,把黄瓜下面的水倒掉。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 黄瓜里加入蒜末,再加入1勺中邦蒜蓉辣椒酱。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 说的就是它。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 再加入少许盐,3勺生抽,2勺陈醋,1勺花生油,1把花生米。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 这个花生米是我之前炒好去了衣的,如果喜欢吃花生衣的,可以不要去衣。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 然后戴上一次性手套把它们捉匀即可。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第13张
  13. 上碟,这样做出来的拍黄瓜非常的清脆爽口。

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第14张
  14. 天哪,这颜色也太漂亮了吧!

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第15张
  15. 你看,小朋友吃拍黄瓜吃得津津有味的!

    减肥强体的拍黄瓜的做法步骤图,怎么做好吃 第16张

小贴士

有很多人做第1步都是用盐腌制黄瓜,其实这样做是错的,正确的方法应该是用糖来腌制。还有的人说黄瓜和花生米不能一起吃,吃了会肚子痛,我和小朋友吃过了都没有肚子痛,如果你怕肚子痛你就不要放花生米。