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低脂版酒酿燕麦克拉芙提

栏目: 布丁 / 发布于: / 人气:7.92K
低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图

渴望碳水、甜食、又怕胖的小仙女必备，有酒酿加持hin好吃，完全吃不出无糖无油，你试试喽
因为无花果没有了，过程图用了桑葚哈

用料  

牛奶 75g
鸡蛋1 个
快熟燕麦 30g
无花果或蓝莓、树莓、桑葚等 随意
坚果（南瓜子、杏仁、核桃等） 一把
酒酿 随意
葡萄干（可加可不加）

低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法  

  1. 准备材料

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第2张

  2. 燕麦称好放烤碗里

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第3张

  3. 蛋液打散和牛奶一起拌匀，嗯，我赶时间不够均匀🙃

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第4张

  4. 撒一把坚果，然后均匀铺一层酒酿，不需要酒酿的汤汁啦否则太湿，喜欢甜的加葡萄干，我酒酿放够量觉得够甜了，丰俭由人

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第5张

  5. 放一层无花果（无花果落市了，我用上最后的冻桑葚了）也可以放别的，香蕉也行呀

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第6张

  6. 烤箱190度预热，烤33-35分钟，自己看着办哈，然后开吃，天冷了你会喜欢她的火热香甜的，还不胖～

    低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤图 第7张

小贴士

水果一定是柔软汁水少的哦

Tags：克拉 酒酿 燕麦 低脂版
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