姜枣玫瑰奶茶

一款适合女性经期前后和经期喝的茶~~

顺气、养肝、驱寒。

经期喝玫瑰、红糖加姜、枣，平时喝玫瑰、红糖加红茶（经期不建议喝茶，茶叶中的鞣酸会影响铁元素的吸收，经期本来就失血，经期喝茶容易加大缺铁性贫血的几率。）

玫瑰花既养肝又护脾，性质温和。理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛。

《纲目拾遗》有云：“治肝胃气痛，用玫瑰花（阴干）冲汤代茶服。”

尤其是，心里有事，或刚刚跟人生气、纠结或气得胃痛，没有食欲时，就可以用玫瑰花泡水喝打开心结。

牛奶：“补虚弱，止渴，养心血，治反胃而利大肠”。

但牛奶性寒，喝多易引痰湿、胀腻。搭配红茶或者生姜可以中和牛奶的寒性，还能吸收得好。
红茶温和味醇、中和阴寒，助消化。
姜枣温热、健脾、驱寒。

焦虑、生气、郁闷、不安、压力大，或肝郁久了。都会产生情绪之毒。

它会变成有形的郁结，长在乳腺、子宫、甲状腺；

在脸上会变成肝斑长出来；

最直接的就是让人经期不畅，更年期提前……

心情不好、压力大，或者例假前一周，都是肝郁高峰期。
这些关键点，都可以喝这个茶疏肝解郁，养精力。

用料  

姜枣玫瑰奶茶的做法  

1. 生姜切薄片，红枣去核。

2. 姜和红枣先煮开，小火再煮5分钟以上，让他们充分释放味道。
   
   不赶时间的话可以煮久点，我煮了不止15分钟。

3. 倒入牛奶和玫瑰花，全程小火，慢慢加热至锅边冒小小的泡泡，然后关火。

4. 为了玫瑰花更好的泡开，关火后盖盖焖5分钟左右就可以喝了。
   
   玫瑰花也可以在煮姜枣的时候放，但是沸水煮的玫瑰花会比较涩。