苹果、大枣这两种食物都含有非常丰富的营养物质,一起煮,能够起到一定的健运脾胃,补氧气血的作用。尤其适合脾胃运化差,不宜吃生苹果的朋友。
大枣含有非常丰富的维生素、c胡萝卜素等等,具有很好的美容养颜、抗衰老的作用。而苹果当中的膳食纤维非常的丰富,不仅能够促进胃肠道的蠕动,还能够减少食物在胃肠道当中停留的时间,从而有效的预防便秘。
这也是一款非常适合减肥人士的食谱。但要注意的是这个汤羹不能够与海鲜一起吃!
用料
苹果 | 1个(小的2个) |
红枣 | 5-8颗 |
红糖 | 20克 |
姜片 | 若干片(可不加) |
水 | 500ml |
苹果红枣汤的做法
将食材清水洗净备用
苹果削皮、红枣去核
将所有食材一起放入料理锅中
加水
小美:20分钟/100度/小勺
日常煮的话水开后,继续煮20-30分钟
小美20分钟就已经煮的很软烂入味啦✌️
苹果营养价值极高,每天一个健康养颜,我们一起做不老女神吧😇