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据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:8.08K
据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图

番茄真的非常合适做夏日饮料，番茄榨成汁真的很好喝，酸酸甜甜，很清爽，热量特别低又好喝饱腹！

转载自某红书，最近某红书上面风特别大的方法，说什么不用节食，用番茄汁代替水喝就能瘦，一个星期八九斤，还能美白，具体的可以去某红书看一下，贼多说这个的

不过正常喝水还是要的，不能像某红书建议说当水喝

我个人建议是一天一杯番茄汁就好慢慢来，糖尿病人就喝单纯的番茄汁就好不要加水果蜂蜜什么的

我感觉喝了就能瘦这件事仁者见仁，我个人是不太信，好好吃饭＋运动才是减肥正途啊，但是番茄本身是非常好的东西，即使喝了没瘦，但是番茄本身美白养肤的功能还是不用怀疑的，所以我总结他们说的番茄汁做法哈哈哈，还有我自己做番茄汁的菜谱

🌈番茄本身是非常好的蔬菜，樱桃番茄甚至很多樱桃番茄品种的维生素C和番茄红素含量还胜过大番茄哦！

营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C 5mg、维生素A 192ug，镁 12mg、磷 22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

其中番茄红素能清除自由基，是天然的抗氧化剂，能够美白抗衰老修复皮肤
　　
番茄中大量的维生素C，可抑制皮肤中酪氨酸酶，使其失去原有的活性，从而阻碍黑色素的产生，进而使肌肤保持嫩白，淡化黑斑。

番茄含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，进而帮助消化，此外，番茄的纤维素还有润肠通便的作用。帮助排出宿便减轻体重

开始做吧，做完以后可以把作品发在本菜谱，每天打卡记录哦

18种番茄汁做法任君选择，不需要按顺序选择，想喝哪种就喝哪种

我写了很多减肥餐菜谱下方举例部分更多减肥餐菜谱可以点我头像

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用料  

番茄/樱桃番茄/圣女果/西红柿 适量
各种水果 适量
蜂蜜【少加或者不加】 适量
牛奶/酸奶/苏打水/水/雪碧【少喝】 适量

据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法  


  1. 希望大家可以多多交作品

    所有口味番茄汁做法都是将番茄清洗干净，切成小块，放进榨汁机中＋水果+液体。

    然后榨汁，饮用时调入适量的蜂蜜即可。也可以在榨汁的时候加入蜂蜜，也可以不加蜂蜜。蜂蜜都是一小勺，一点就好。

    水，酸奶，苏打水，牛奶都可以互相替换，如果非常非常追求好喝可以用雪碧，但是不推荐

    如果你用的圣女果或者樱桃番茄，下面的一个番茄请自动替换成5-8个，根据大小和你的口味而定
    　　

    1.🍅番茄苹果酸奶汁

    一个番茄+一个苹果+一杯冰酸奶
    这个搭配真的很好喝，很爽口。
    好喝过外面的饮料，奶茶……是那种酸酸甜甜很爽的感觉！！！


    2.🍅基础番茄汁

    一个番茄+适量水+一勺蜂蜜

    最基础的番茄汁，简单方便


    3.🍅番茄桑葚汁

    一个番茄+适量桑葚+适量0卡0热量苏打水+一勺蜂蜜

    可以促进肠道运动，酸酸甜甜的


    4.🍅番茄暖宫汁

    一个番茄+五颗去核红枣+一把葡萄干+几颗枸杞+一杯牛奶

    没有精制糖，富含高蛋白质和补血食物，对女生身体非常好

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图 第2张


  2. 5.🍅番茄青桔苏打水

    半个番茄+半个青桔+适量0糖0卡苏打水

    将番茄榨汁后，倒入苏打水中，切半个青桔挤进汁，👌苏打水一定要选0糖0卡的，这样才不会发胖哦！而且苏打水比肥宅快乐水还要快乐


    6.🍅火龙果番茄汁

    半个火龙果去皮+一个番茄+一勺蜂蜜


    7.🍅胡萝卜番茄汁

    半个胡萝卜+两个番茄+适量水

    因为胡萝卜比较有味道，所以放两个番茄，可以中和一下


    8.🍅番茄香蕉汁

    一个番茄+一个熟透的香蕉去皮+一杯牛奶

    不用放蜂蜜就很甜，还可以缓解便秘

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图 第3张


  3. 9.🍅甜橙番茄汁

    半个橙子+半个番茄+适量水

    可以消食、补充Vc，橙子甜甜的，是我很喜欢的一款💕


    10.🍅苹果番茄汁

    一个苹果去核+一个番茄+适量水+一勺蜂蜜


    11.🍅番茄柠檬苏打汁

    一个番茄+两片去皮去核柠檬+0卡苏打水+一勺蜂蜜

    夏天里最清爽的莫过于柠檬了

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图 第4张


  4. 12.🍅番茄酥梨汁

    一个番茄+一个梨去核+适量水

    淡淡的香甜


    13.🍅番茄黄瓜汁

    一个番茄+一根黄瓜去皮+适量水

    口感清爽


    14.🍅番茄百香果汁

    一个番茄+半个百香果+适量水+一勺蜂蜜


    15.🍅番茄草莓酸奶汁

    一个番茄+5颗草莓+一杯酸奶

    颜值扛把子，颜色很好看，酸酸甜甜的

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图 第5张



  5. 16.🍅番茄蓝莓苏打水

    一个番茄+十个蓝莓+适量0卡苏打水+一勺蜂蜜

    这个抗氧化效果非常好哦


    17.🍅番茄猕猴桃牛奶汁

    一个番茄+一颗迷糊桃去皮+一杯牛奶+一勺蜂蜜

    还可以促进肠道运动


    18.🍅番茄牛奶汁

    一个番茄+一杯250ml牛奶+一勺蜂蜜

    据说能10天瘦10几斤的番茄饮料—18种番茄汁做法，破壁机榨汁机，圣女果的做法步骤图 第6张

小贴士

希望大家可以多多交作品哦
祝大家都早日瘦下来

Tags：破壁 圣女果 天瘦 圣女 破壁机榨汁机 榨汁机 番茄汁
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