烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学习烘焙 > 披萨

无面粉低热量的「花椰菜Pizza」

栏目: 披萨 / 发布于: / 人气:1.22W
无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图

和传统Pizza相比，区别在于用花椰菜做Pizza底，取代面粉，从而降低了热量，同时可以增加大量纤维的摄入。
除此之外和传统Pizza一样，上面抹Pizza酱，并铺上你喜欢的蔬菜和肉，这里就不加赘述了，主要分享花椰菜底的配方。

Pizza酱和普通Pizza面饼的做法：

用料  

花椰菜 1颗
鸡蛋 3个
大蒜 2瓣
盐 1茶匙
干牛至 1汤匙
杏仁粉 30克
奶酪粉 可选

无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法  

  1. 烤箱预热200°C。

  2. 花椰菜切碎，很碎哦，我这个还可以再碎一点。可以用搅拌机辅助。大蒜也切碎。

    无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图 第2张

  3. 混合所有材料，拌成均匀粘稠的混合物。

    无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图 第3张

  4. 铺在烤盘上，送入烤箱烤制20-30分钟。量比较多，可以烤1大1小两个。

    * 烤盘尺寸：1个40×30，1个35×25，尺寸比较灵活，薄一点就脆一点，我喜欢吃薄的。

    无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图 第4张

  5. 取出Pizza底后，涂上一层Pizza酱，放上你喜欢的菜肉、肉、奶酪。

    * 我的Pizza酱是自制的：

    无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图 第5张

  6. 放入烤箱，190°C烤制20-30分钟，底部变色薄脆就好了。

    * 放在下层烤，底比较容易脆，出炉后可以在架子上晾一下排热汽，更好吃。

    无面粉低热量的「花椰菜Pizza」的做法步骤图 第6张
Tags：Pizza 面粉 花椰菜 低热量
猜你喜欢
无面粉 | 花椰菜（菜花）披萨pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的无面粉 | 花椰菜（菜花）披萨pizza方法 燕麦无花果椰奶挞（低热量0难度高颜值）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦无花果椰奶挞（低热量0难度高颜值）方法 超低热量无面粉快手蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超低热量无面粉快手蛋糕方法 椰蓉花餐包--低粉量揉面技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉花餐包--低粉量揉面技巧方法 低热量香肠卷边pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量香肠卷边pizza方法 生酮无糖低碳水低热量「花式麻酱凉面」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮无糖低碳水低热量「花式麻酱凉面」方法 低热量健康无油无面粉香蕉松饼Banana Pancake gluten free食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量健康无油无面粉香蕉松饼Banana Pancake gluten free方法 无面粉热量，低油低脂㊙️牛肉饼汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的无面粉热量，低油低脂㊙️牛肉饼汉堡方法 低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️方法 热量超低的椰蓉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的热量超低的椰蓉面包方法
相关文章
无油低脂低热量的凉粉，计算好数量，操作很简单食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂低热量的凉粉，计算好数量，操作很简单方法 无糖、无油、低热量的能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖、无油、低热量的能量棒方法 椰蓉卷面包～低热量海藻糖椰蓉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉卷面包～低热量海藻糖椰蓉馅方法 无油低热量烤箱鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低热量烤箱鸡米花方法 蓝莓酸奶菜花冰激凌（低热量、无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶菜花冰激凌（低热量、无奶油）方法 无油低热量麦穗面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低热量麦穗面包方法 豆乳花生椰椰薯（热量超低的奶茶！）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆乳花生椰椰薯（热量超低的奶茶！）方法 低热量烤菜如何做才美味，怎么做低热量烤菜简单又好吃 健康快手无面粉的菜花底Pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手无面粉的菜花底Pizza方法 低热量蔬菜如何做才美味，怎么做低热量蔬菜简单又好吃
热门文章
简单快手热量低的椰子粉蓝莓麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手热量低的椰子粉蓝莓麦芬方法 菜花披萨饼|健康低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的菜花披萨饼|健康低热量方法 不用和面的快手无泡打粉健康低热量司康食谱大全及做法，烹饪好吃的不用和面的快手无泡打粉健康低热量司康方法 白菜包粉丝清淡版，热量低食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜包粉丝清淡版，热量低方法 抹茶红豆面包（无油低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶红豆面包（无油低热量）方法 低脂低热量“菜花米”寿司-西兰花/花菜皆可（译）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热量“菜花米”寿司-西兰花/花菜皆可（译）方法 低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖版雪花酥（热量降到最低）方法 “低热量”牛扎饼干（无奶粉黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的“低热量”牛扎饼干（无奶粉黄油）方法 无糖健康低热量黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖健康低热量黑麦面包方法 超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼方法 低卡低热量无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低热量无米炒饭方法 超低碳水低热量花菜底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的超低碳水低热量花菜底披萨方法 自制椰子酸奶（可脱脂、无糖、低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制椰子酸奶（可脱脂、无糖、低热量）方法 无油低热量蔬菜豆渣饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低热量蔬菜豆渣饼方法 青甘蓝pizza 无面粉低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的青甘蓝pizza 无面粉低卡版方法
热门搜索
小朋友最爱花式热狗包 雪燕木瓜银耳汤 我爱燕麦 日式茄子炖油豆腐 小美红糖开花米糕 全黑麦面饼 清煮生 正宗川味毛血旺 鸡腿午饭套餐A 宝宝辅食水炒蛋 鸡骨草猪骨汤～熬夜肝火旺的来 寝室简单早餐 可乐琵琶腿 酱油素炒饭 简易快手烤羊排 腊肉烧茄子 神厨 麻辣番茄米线 少油版糖醋素排骨 用两种锅煮的菜粥 草莓奶盖饮 韩式辣芝士年糕 脆炒青瓜 张氏照烧鸡 肉末鹌鹑蛋香菇盏 香一条街的木桶饭 全蛋海绵小蛋糕 69黄瓜炒肉片 美善品打蛋白 鸳鸯芝麻糊 红灿灿的红烧肉 榄菜乌冬面 棕榈糖卤蛋 潦香椿 蛋薄切 电饭锅蜂蜜糯米藕 雪菊 辣白菜猪肉饭 葱爆大头虾阿姨版 酸菜回锅肉 小梗丝 巨有 蒜炝虎皮椒 从前 烤盐渍三文鱼 醋溜牛肉加木须 毕业双层蛋糕 白葡萄酒蓝貽贝
推荐内容
低热量全麦面版无糖粘豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量全麦面版无糖粘豆包方法 低热量减肥菜「凉拌双花」食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减肥菜「凉拌双花」方法 6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼方法 健康低热量的菜花底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低热量的菜花底披萨方法 低热量菜花米“薯条”（baked cauliflower tots）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量菜花米“薯条”（baked cauliflower tots）方法 『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡食谱大全及做法，烹饪好吃的『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡方法 椰奶布丁--低热量版食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶布丁--低热量版方法 红豆面包（中筋面粉无水无油高热量版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆面包（中筋面粉无水无油高热量版）方法 波兰种全面无糖无油低卡面包（热量如下）食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种全面无糖无油低卡面包（热量如下）方法 面包热量，什么面包的热量低呢 无麸低热量低糖布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸低热量低糖布朗尼方法 低糖低热量无黄油无蛋无奶吐司🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低热量无黄油无蛋无奶吐司🍞方法 低热量泡菜豆腐魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量泡菜豆腐魔芋面方法 无糖低热量咖喱粉鸡肉汤汁（可配饭配意粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低热量咖喱粉鸡肉汤汁（可配饭配意粉）方法 无油无糖超低热量的减肥全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖超低热量的减肥全麦面包方法 椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油红枣全麦黑麦紫薯馅杂粮面包「低热量无糖」方法
最近更新
  • 青萝卜饺子
  • 月光爱人
  • 微波炉羊肉串
  • 炸鸡 搬运
  • 洋葱土豆牛肉丁丁
  • 蹄花汤和红烧猪蹄（一蹄两吃）
  • 青梅酒加分项！自创雪梅酒（2种材料，2分钟即饮）
  • 餐馆里的酸辣土豆丝
  • 蒸鱼酱油
  • 简单美味的玉米鱼羹
  • 美味可口自制水煎包
  • 糖醋山药条
  • 一次成功之电饭煲蛋糕
  • 鱼泡煲
  • 烙小韭菜菜饼
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.