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燕麦能量块减脂代餐

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:1.8W

燕麦能量块减脂代餐的做法步骤图

用料

燕麦片（生）	150克
香蕉	1根
鸡蛋	1个
蔓越莓，开心果，腰果，核桃	50克

燕麦能量块减脂代餐的做法

麦片和核桃是生的，所以提前烤五分钟
烤箱150℃，烤五分钟左右即可
然后放凉备用
香蕉，鸡蛋放一起
压成泥，搅拌均匀
放入蔓越莓
放入坚果，麦片
搅拌均匀
放入不粘烤盘
我用的28金盘
靠一遍压平整
弄薄一点，压紧
放入烤箱，170℃，30分钟
时时观察，变色了就好了
烤好取出
放凉夹上凉温热
切块
一会儿就没了一大片😂
其实很香的，很好吃
密封保存可以放一周左右

Tags：燕麦减脂代餐

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