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自制健康奶茶不发胖

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:1.23W
自制健康奶茶不发胖的做法步骤图

疫情期间大家都不能出门，很馋奶茶吧，怎么办？自己做！好喝又健康，口味不输哦～

用料  

牛奶 200克
红茶 5克
水 60克

自制健康奶茶不发胖的做法  

  1. 取5g红茶，或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重，所以用了5g，可减少至3g

    自制健康奶茶不发胖的做法步骤图 第2张

  2. 茶叶先用冷水洗一遍倒掉，再加一点点水，我秤了下60g左右

    自制健康奶茶不发胖的做法步骤图 第3张

  3. 打call这个乐纯水牛奶，超香醇好喝，还自带甜味

    自制健康奶茶不发胖的做法步骤图 第4张

  4. 水煮红茶3分钟左右后，加入牛奶，中小火，不必煮开，我总觉得牛奶煮开了会没营养，快开的时候关闭即可

    自制健康奶茶不发胖的做法步骤图 第5张

  5. 过滤掉茶叶，香醇好喝的奶茶就做好啦，超简单吧，开喝吧！

    自制健康奶茶不发胖的做法步骤图 第6张

小贴士

我怕胖没有加糖，可以自己加一点点糖或蜂蜜🍯哦

Tags：健康 发胖 奶茶
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