烹飪屋
網站首頁 新菜式 學做小吃 場合美食 學習烘焙 學甜品 主食做法 烹飪技巧 菜品口味 烹飪廚具 自制食譜
當前位置：烹飪屋 > 場合美食 > 早餐食譜

營養健康又減肥的土豆餅

欄目: 早餐食譜 / 發佈於: / 人氣:1.83W
營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖

一直很喜歡吃土豆餅 嘗試了很多方法 這次的土豆餅 不放麪粉 澱粉 但也不碎哦 穩定性挺好的

用料  

土豆 500克
豌豆 10克
玉米 10克
青紅椒 5克
鹽 10克
雞精 5克

營養健康又減肥的土豆餅的做法  

  1. 土豆高壓鍋或者煮鍋煮軟 備用

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第2張

  2. 用工具攪碎土豆

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第3張

  3. 加入配菜攪拌均勻 沿着一個方向攪拌

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第4張

  4. 沿着一個方向攪拌，隨着攪拌的次數會越來越上勁， 這樣就更有粘性了，土豆餅更穩定，不易碎！

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第5張

  5. 捏成單個備用、平底鍋放油開始煎

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第6張

  6. 中火兩分鐘後再翻面

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第7張

  7. 完成 裝盤去吃吧 哈哈😄

    營養健康又減肥的土豆餅的做法步驟圖 第8張

小貼士

一定要沿着一個方向攪拌上勁，不能隨意攪動 得持續至少三分鐘

Tags：土豆餅 減肥 健康 營養
猜你喜歡
健康營養美味減肥餐食譜大全及做法，烹飪好吃的健康營養美味減肥餐方法 營養早餐|健康又營養的牛肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的營養早餐|健康又營養的牛肉餅方法 中式健康減肥營養早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的中式健康減肥營養早餐方法 健康減肥健身營養餐第三天食譜大全及做法，烹飪好吃的健康減肥健身營養餐第三天方法 減脂營養健康早餐 | 土豆蛋船食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂營養健康早餐 | 土豆蛋船方法 自制減肥健康營養餐食譜大全及做法，烹飪好吃的自制減肥健康營養餐方法 營養健康減肥健身美食hummus鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康減肥健身美食hummus鷹嘴豆泥方法 營養健康減肥便當🍱3⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康減肥便當🍱3⃣️方法 土豆火腿早餐餅的做法，健康美味又營養食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆火腿早餐餅的做法，健康美味又營養方法 營養健康減肥期早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康減肥期早餐方法
相關文章
減肥便當（健康營養且低卡）食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥便當（健康營養且低卡）方法 寶寶可以吃的山藥豆沙糯米餈 簡單營養健康又減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶可以吃的山藥豆沙糯米餈 簡單營養健康又減肥方法 二合一健康營養減肥食譜食譜大全及做法，烹飪好吃的二合一健康營養減肥食譜方法 營養健康減肥餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 「一元大法•減肥5斤」健康又營養de吃飯方法食譜大全及做法，烹飪好吃的「一元大法•減肥5斤」健康又營養de吃飯方法方法 十分鐘減肥餐營養又健康の清新蒜蓉秋葵食譜大全及做法，烹飪好吃的十分鐘減肥餐營養又健康の清新蒜蓉秋葵方法 健康營養--「田園時蔬土豆餅」食譜大全及做法，烹飪好吃的健康營養--「田園時蔬土豆餅」方法 減脂又營養的土豆蝦肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂又營養的土豆蝦肉餅方法 健康減肥營養餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好 健康減肥營養玉米牛奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的健康減肥營養玉米牛奶昔方法
熱門文章
牛油果土豆蘋果沙拉（健康低脂又營養）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果土豆蘋果沙拉（健康低脂又營養）方法 四季養生豆漿，營養健康又好喝！食譜大全及做法，烹飪好吃的四季養生豆漿，營養健康又好喝！方法 藜麥全麥吐司（營養健康又減脂）食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥全麥吐司（營養健康又減脂）方法 美味營養健康—土豆鳥窩雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的美味營養健康—土豆鳥窩雞蛋餅方法 豆豉蒸雞翅￨營養又健康食譜大全及做法，烹飪好吃的豆豉蒸雞翅￨營養又健康方法 健康減脂—營養蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的健康減脂—營養蔬菜餅方法 營養又減肥西葫蘆煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的營養又減肥西葫蘆煎餅方法 營養 健康 土豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的營養 健康 土豆沙拉方法 減肥營養低脂健康美味南瓜🎃食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥營養低脂健康美味南瓜🎃方法 土豆炒西紅柿。黃金搭檔。營養又健康，簡單又美味。食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆炒西紅柿。黃金搭檔。營養又健康，簡單又美味。方法 營養又健康的酥香蔥油餅食譜大全及做法，烹飪好吃的營養又健康的酥香蔥油餅方法 減肥又營養的燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥又營養的燕麥餅乾方法 藜麥怎麼吃最減肥又營養？50%的藜麥木糖醇餅乾，健康零卡糖食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥怎麼吃最減肥又營養？50%的藜麥木糖醇餅乾，健康零卡糖方法 健康土豆泥（減肥）食譜大全及做法，烹飪好吃的健康土豆泥（減肥）方法 健康營養的減肥餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好
熱門搜尋
懶人手作禿黃油 爽口米粉米線 鰹魚海苔香鬆海蜇 黃金烤紅薯 澳洲龍蝦麪 紫薯開花 瑪德琳自用 第一次做紅糖發糕 自制麪包幹 乳酪棒零難度 黑芝麻糊快手鬆餅 花鉗 荷葉雞電飯煲版 潘贊 3分鐘清蒸鯧魚 胡蘿蔔馬克杯蛋糕 可頌 小美版 土豆紅燒雞塊 家常特色板面滷 薄荷抹茶冰 蘆筍雞蛋餅 掛念 十穀米三豆飲 XO醬爆宮保雞丁 竹筍炒蝦滑 家常青菜炒油豆腐 鹹酥花生米 魷魚臘味炒糯米飯 夏日清爽繽紛飲 燙種軟歐包 南瓜五彩糯米飯 紅棗紅豆薏米粥 雞蛋秋葵羹 簡易版醪糟做法 酵母蔓越莓司康 生魚刺身 艱苦卓絕 五月爆款 山楂紅棗蘋果湯 果糖芝麻涼糕 蔬菜配仙蝦 田冠草煲豬小肚 香椿黑麥蛋餅 玫瑰情緣 糙米藜麥雞肉粥 芒果雪胖子 挽留 東北版燉排骨
推薦內容
自制健康又營養的紅豆沙食譜大全及做法，烹飪好吃的自制健康又營養的紅豆沙方法 6款養生豆漿‼️內外調養🥤營養又健康食譜大全及做法，烹飪好吃的6款養生豆漿‼️內外調養🥤營養又健康方法 「營養健康」大碴粥～飽腹減肥減脂一人食食譜大全及做法，烹飪好吃的「營養健康」大碴粥～飽腹減肥減脂一人食方法 第二階段減肥餐來嘍，健康營養又好吃（牛肉丸子菠菜湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的第二階段減肥餐來嘍，健康營養又好吃（牛肉丸子菠菜湯）方法 營養又健康-健身控滴早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的營養又健康-健身控滴早餐方法 芝士奶酪燉蛋之南瓜盅（減肥減脂肪，零烘焙基礎，好吃健康又營養）食譜大全及做法，烹飪好吃的芝士奶酪燉蛋之南瓜盅（減肥減脂肪，零烘焙基礎，好吃健康又營養）方法 超模ｄｅ私廚（減肥、瘦身、營養、健康、食譜）食譜大全及做法，烹飪好吃的超模ｄｅ私廚（減肥、瘦身、營養、健康、食譜）方法 營養健康 清淡減肥 升級版陽春麪食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康 清淡減肥 升級版陽春麪方法 營養健康的“炒肥牛”食譜大全及做法，烹飪好吃的營養健康的“炒肥牛”方法 醋椒豆腐湯，又酸又辣，又健康，還減肥！！食譜大全及做法，烹飪好吃的醋椒豆腐湯，又酸又辣，又健康，還減肥！！方法 減肥粥做法，營養又健康 減肥營養戊聚糖土豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥營養戊聚糖土豆泥方法 無澱粉營養健康又低脂的豆腐雞蛋餅 減脂人羣可食用食譜大全及做法，烹飪好吃的無澱粉營養健康又低脂的豆腐雞蛋餅 減脂人羣可食用方法 栗子百合粥（簡單營養美味健康減肥）食譜大全及做法，烹飪好吃的栗子百合粥（簡單營養美味健康減肥）方法 健康營養飽腹減肥低脂餐（生菜、紫薯）食譜大全及做法，烹飪好吃的健康營養飽腹減肥低脂餐（生菜、紫薯）方法 營養又健康的果仁豆腐夾食譜大全及做法，烹飪好吃的營養又健康的果仁豆腐夾方法
最近更新
  • 清蒸鱸魚。
  • 產後食譜---當歸北芪瘦肉湯
  • 不開裂不掉皮的鮮奶小四卷教程來咯
  • 水晶果凍
  • 檸檬草玫瑰蘇打
  • 韭黃炒蛤蜊肉
  • 菠菜豬肝湯（嫩滑全熟清湯版）
  • 7寸芒果千層
  • 快手菜泡菜煎餅
  • 《美食課堂》之雙色蛋卷 (野餐必備)
  • 紅油的做法
  • 經典紅酒燉牛肉
  • 醬香羊蠍子火鍋
  • 雪菜小黃魚
  • 消夏小菜1
    • 烹飪屋 - 如何做美食，健身食譜，家常菜菜譜，製作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹飪屋 All Rights Reserved.