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營養美味的燜飯（快手）

欄目: 燜 / 發佈於: / 人氣:3.33W
營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟

想要偷懶，又想要營養豐富，又想要快一點吃飯，那麼選擇一道燜飯就特別好。

用料  

白米 半杯
胚芽米 半杯
胡蘿蔔 半根
洋蔥 1/4個
玉米粒 60克
青豆 60克
裏脊肉 120克
植物油 5克
料酒 1/2勺
生抽 1/2勺
鹽 1克
蠔油 1/2勺

營養美味的燜飯（快手）的做法  

  1. 裏脊肉切片。放入生抽、料酒調勻醃製10分鐘。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第2張

  2. 洋蔥和紅蘿蔔切丁。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第3張

  3. 鍋子燒紅以後倒入油，中火，放入洋蔥和紅蘿蔔炒一會兒。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第4張

  4. 洋蔥胡蘿蔔炒出香氣以後，放入裏脊肉翻炒，直到裏脊肉全部變色。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第5張

  5. 關火，倒入青豆粒和玉米粒拌勻。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第6張

  6. 將菜全部倒入到電飯煲中，和已經淘制好的米混合在一起水。水量和平時煮飯使用的水量是一致的。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第7張

  7. 往電飯煲中倒入蠔油，攪拌均勻。就可以關上鍋蓋，按煮飯鍵開始煮飯。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第8張

  8. 飯煮熟後開啟鍋蓋，如果味道有點但的話，可以再倒入一點生抽攪拌進行調味。

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第9張

  9. 裝盤，開吃！

    營養美味的燜飯（快手）的做法圖解 做法步驟 第10張

小貼士

1.只用白米是可以的，爲了健康我添加了胚芽米。添加其他雜糧也是可以的。
2.其他的菜放入也是可以的，比如香菇，木耳等等。可以就地取材

Tags：快手 燜飯 美味 營養
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