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發表於：02-27
最近很火的一款網紅美食【仙豆糕】也叫虎皮餑餑，老北京小吃美味的“仙豆糕”是一個個可愛又呆萌的“小方塊”!是一款低糖低油的快手美食哦😁此份量可做1️⃣3️⃣個，每個5️⃣2️⃣g左右，大小剛好...
![手抓餅的n種吃法之紫薯老婆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的手抓餅的n種吃法之紫薯老婆餅方法]( "手抓餅的n種吃法之紫薯老婆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的手抓餅的n種吃法之紫薯老婆餅方法")
發表於：03-12
用料紫薯1個（約250克）牛奶30克煉乳26克白糖16克蛋黃1個手抓餅2個黑芝麻適量手抓餅的n種吃法之紫薯老婆餅的做法紫薯洗淨，包上淋溼的廚房紙，微波爐叮8分鐘。叮熟的紫薯去皮，壓成泥狀。加入牛...
![健身主食之紫薯芋泥包子食譜大全及做法，烹飪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法]( "健身主食之紫薯芋泥包子食譜大全及做法，烹飪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法")
發表於：01-25
用料包子皮紫薯200g麪粉300g酵母4g脫脂牛奶135g芋泥餡g荔浦芋頭400g紫薯100g木糖醇40g脫脂牛奶適量健身主食之紫薯芋泥包子的做法燒開一鍋水，取去皮紫薯200g，放入鍋內蒸熟。用勺子壓成泥...
![祈和破壁機s3之紫薯糊食譜大全及做法，烹飪好吃的祈和破壁機s3之紫薯糊方法]( "祈和破壁機s3之紫薯糊食譜大全及做法，烹飪好吃的祈和破壁機s3之紫薯糊方法")
發表於：04-07
種草破壁機好久了終於在雙十二拿下這臺祈和s3希望有時間多多記錄我和它的故事😁用料紫薯2個大米100克水1L祈和破壁機s3之紫薯糊的做法大米淘淨，紫薯去皮切塊放入破壁機熱飲杯加水1L啓動...
![小美之紫薯牛奶濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小美之紫薯牛奶濃湯方法]( "小美之紫薯牛奶濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的小美之紫薯牛奶濃湯方法")
發表於：09-26
留存自用用料水800克紫薯200g牛奶200克鮮奶油50克無鹽奶油15克低筋麪粉15克鹽1/2勺黑胡椒粉1/4勺小美之紫薯牛奶濃湯的做法無無...
![我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心食譜大全及做法，烹飪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心方法]( "我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心食譜大全及做法，烹飪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山藥菜心方法")
發表於：05-27
這是一道有點海鮮味的狗糧，因爲我加了柴魚片以及海鮮菇哈哈哈哈哈哈。用料碳水:紫薯250g2個碳水:山藥250g1根蛋白質:雞胸肉400g2塊鴨腎100g左右2只膳食纖維:菜心400g1捆膳食纖維:花菜10...
![辦公室養生新寵~輕食機早餐做法之紫薯山藥豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的辦公室養生新寵~輕食機早餐做法之紫薯山藥豆漿方法]( "辦公室養生新寵~輕食機早餐做法之紫薯山藥豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的辦公室養生新寵~輕食機早餐做法之紫薯山藥豆漿方法")
發表於：06-17
今天早餐吃什麼？你有沒有很茫然呢？輕食機早餐做法很多，想吃什麼都可以！今天咱們就來打一杯養生豆漿吧，紫薯加山藥，再來一把黃小豆。紫薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維生素，具有...
![快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁食譜大全及做法，烹飪好吃的快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁方法]( "快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁食譜大全及做法，烹飪好吃的快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁方法")
發表於：06-04
給你的brunch添一抹紫色可好？用料牛奶200ml吐司1片香蕉半根全蛋1只紫薯約40g快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁的做法這些食材都是家裏隨手可得噠，紫薯也是提前就蒸熟的，沒有紫薯可以不加紫薯...
![快手甜品之紫薯枸杞醪糟食譜大全及做法，烹飪好吃的快手甜品之紫薯枸杞醪糟方法]( "快手甜品之紫薯枸杞醪糟食譜大全及做法，烹飪好吃的快手甜品之紫薯枸杞醪糟方法")
發表於：07-13
不喜歡紫薯的可以換成芝麻粉、核桃粉、葡萄乾，最後還可打個蛋花，變身牛奶雞蛋枸杞醪糟用料紫薯一個（小）枸杞若干醪糟200g牛奶250ml年糕50g快手甜品之紫薯枸杞醪糟的做法紫薯切成小塊下牛奶...
![貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成食譜大全及做法，烹飪好吃的貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成方法]( "貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成食譜大全及做法，烹飪好吃的貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成方法")
發表於：11-10
ytb很火的飯糰做法一起來試一試吧！用料雞蛋1個紫薯90克牛肉餅100克無澱粉火腿1根海苔片一片生菜若干貪心料理之紫薯減脂飯糰五分鐘速成的做法鋪好保鮮膜，海苔片打底，雞蛋煎成荷包蛋，煎熟牛...
![減肥餐之紫薯泥沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐之紫薯泥沙拉方法]( "減肥餐之紫薯泥沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐之紫薯泥沙拉方法")
發表於：09-09
用料紫薯200g酸奶250g堅果30g減肥餐之紫薯泥沙拉的做法我們把紫薯削皮洗乾淨然後就用碗裝上放進電飯煲（電飯煲裏放上水）蒸大概30分鐘然後我們壓成泥隨心情拌飯，然後倒入酸奶放上見過就可...
![花樣饅頭之紫薯饅頭/紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的花樣饅頭之紫薯饅頭/紫薯麪包方法]( "花樣饅頭之紫薯饅頭/紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的花樣饅頭之紫薯饅頭/紫薯麪包方法")
發表於：05-16
用料紫薯粉30克酵母6克中筋麪粉600克牛奶370克細砂糖20克花樣饅頭之紫薯饅頭/紫薯麪包的做法1：300克中筋麪粉+3克酵母+15克細砂糖+160克牛奶，混合均勻揉成光滑的麪糰。2：300克中筋麪粉+30...
![東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）方法]( "東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱豆漿機之紫薯豆漿（幹豆版）方法")
發表於：09-11
這款豆漿是把洗淨的幹黃豆直接放進機器，和紫薯塊放進東菱的新款DL-9000豆漿機裏面一起打成豆漿，只需要把原料加入然後按下豆漿鍵，等待35分鐘左右熱騰騰的豆漿就好了。用料黃豆80g紫薯20g...
![減肥餐之紫薯篇的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "減肥餐之紫薯篇的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-06
用料紫薯1個每日堅果1包安慕希50ml蜂蜜1勺減肥餐之紫薯篇的做法紫薯切小塊蒸(易蒸爛)蒸15-20分鐘左右加一勺蜂蜜與紫薯攪拌均勻倒扣在盤中將安慕希倒在紫薯上再鋪上每日堅果(放冰箱裏...
![萬能手抓餅的做法之紫薯方酥食譜大全及做法，烹飪好吃的萬能手抓餅的做法之紫薯方酥方法]( "萬能手抓餅的做法之紫薯方酥食譜大全及做法，烹飪好吃的萬能手抓餅的做法之紫薯方酥方法")
發表於：11-21
繼續更新手抓餅的神仙吃法～用料手抓餅1張紫薯1個芝士可有可無萬能手抓餅的做法之紫薯方酥的做法紫薯洗淨去皮切塊上鍋蒸熟，加少量牛奶和煉乳壓成泥。取一張手抓餅，中間放一層紫薯，撒點芝士...
![多餘餃子皮之紫薯餅食譜大全及做法，烹飪好吃的多餘餃子皮之紫薯餅方法]( "多餘餃子皮之紫薯餅食譜大全及做法，烹飪好吃的多餘餃子皮之紫薯餅方法")
發表於：02-14
多餘餃子皮系列又來了…最近老是做餃子剩太多用料餃子皮若干張紫薯5個（300g左右）牛奶適量多餘餃子皮之紫薯餅的做法紫薯去皮蒸熟蒸熟後用刮刀壓成泥，然後加入適量牛奶（加多少牛奶主要取決...
![正宗美味的元氣早餐之紫薯牛奶湯圓怎麼做]( "正宗美味的元氣早餐之紫薯牛奶湯圓怎麼做")
發表於：03-30
用料紫薯1/2湯圓8個牛奶250ml方糖1小塊元氣早餐之紫薯牛奶湯圓的做法紫薯切塊水煮開，下紫薯煮熟，煮爛放入湯圓，煮熟，倒入牛奶煮開，放入方糖，攪拌融化，盛一碗，開始早餐啦啦啦搭配班戟，完美結合。...
![空氣炸鍋之紫薯派的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "空氣炸鍋之紫薯派的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-09
用料手抓餅紫薯個鮮奶克白芝麻空氣炸鍋之紫薯派的做法小紫薯洗淨蒸熟加入鮮奶，搗成泥狀鋪在手抓餅上壓邊放入炸鍋，灑上白芝麻，200度，8分鐘，時間可以再短一點出爐啦，很香哦😍😍...
![東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包方法]( "東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包食譜大全及做法，烹飪好吃的東菱熱旋風麪包機之紫薯麪包方法")
發表於：09-21
紫薯富含硒元素及花青素，還有豐富的膳食纖維，對於改善腸道循環有着很好的功效，秋季來臨，我們又怎麼可以錯過這款營養美味呢，讓我們一起來製作一份紫薯麪包，在享受紫薯純天然的鮮亮色彩的同時...
![哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）食譜大全及做法，烹飪好吃的哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）方法]( "哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）食譜大全及做法，烹飪好吃的哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）方法")
發表於：09-10
軟歐，網站招牌，不贅述。用料煮熟紫薯泥若干紅糖橙香米飯泥若干麪粉若干木薯粉若干花生碎若干蒙牛高鈣牛奶若干哈康麪包（白麪包之紫薯米夾心軟歐）的做法紫薯泥、木薯粉、麪粉。加奶揉成團。...
![減肥主食之紫薯玉米饅頭卷食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食之紫薯玉米饅頭卷方法]( "減肥主食之紫薯玉米饅頭卷食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食之紫薯玉米饅頭卷方法")
發表於：04-10
減肥一年多，成功減重併到現在擁有馬甲線，我的減肥理念一直都是要讓自己快樂並且能夠堅持下去，纔會成功！這款主食饅頭強烈推薦，真的好吃，粗糧飽腹感又強，材料簡單。當然，減肥吃東西一定是淺嘗即...
![花式饅頭之紫薯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "花式饅頭之紫薯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-07
疫情在家相信大家都宅家學各種技能，我也不例外，饅頭已經得心應手了，所以各種花式饅頭，做了很多，只是太懶，懶得寫方子，今天天氣好，做的玫瑰饅頭比較好看，爲了讓大家及家人都可以吃到美味的食物，所...
![寶寶零食之紫薯山藥糕食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶零食之紫薯山藥糕方法]( "寶寶零食之紫薯山藥糕食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶零食之紫薯山藥糕方法")
發表於：08-17
一款超級簡單的小零食，可以做給挑食的寶寶~用料山藥適量紫薯適量草莓裝飾甜酸醬（或草莓醬）適量肉鬆適量煉乳適量寶寶零食之紫薯山藥糕的做法紫薯山藥蒸熟，紫薯用果語搖成細膩的泥山藥同樣...
![減脂主食之紫薯豆沙餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食之紫薯豆沙餅方法]( "減脂主食之紫薯豆沙餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食之紫薯豆沙餅方法")
發表於：06-28
減脂期間的主食第一套紅豆沙餡兒是自制的，紅豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高壓鍋加水煮熟，越爛越好，料理機打磨，不粘鍋翻炒到水份收幹，不要過幹，因爲沒加糖也沒加黃油，太乾會辣嗓子。飽腹感超強...
![手工麪條之紫薯麪條食譜大全及做法，烹飪好吃的手工麪條之紫薯麪條方法]( "手工麪條之紫薯麪條食譜大全及做法，烹飪好吃的手工麪條之紫薯麪條方法")
發表於：12-20
紫薯顏色好看，營養價值高，用來做麪條吃也不錯啊。用料麪粉300克鹽3克紫薯糊150克手工麪條之紫薯麪條的做法紫薯切小丁，放鍋里加水煮熟，連水放到料理機裏打成紫薯糊。稱量好的麪粉，鹽，加紫薯...
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