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發表於：03-07
用料油麥菜把大蒜1瓣清爽蒜香油麥菜的做法1...
![清香油麥菜如何做才美味，怎麼做清香油麥菜簡單又好吃]( "清香油麥菜如何做才美味，怎麼做清香油麥菜簡單又好吃")
發表於：03-08
本人對姜、蒜比較抗拒，所以家裏做的油麥菜都是調味品比較少，但是口感還不錯的用料油麥菜3顆香菇6-8朵蔥花三四段大喜大牛肉粉一小勺約2克耗油一小勺約2克鹽1克海鮮醬油2小勺清香油麥菜的...
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發表於：12-26
嘗試做一下～簡單又好吃😋用料生菜一顆生抽2勺蠔油1勺白糖2勺澱粉1勺蒜8-9瓣鹽少許蒜蓉蠔油生菜（清脆爽口）的做法先燒水把生菜過一下水，水中放少許油和鹽，水開後放入生菜，煮20秒左右撈出瀝乾，...
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發表於：05-09
夏天了，就要吃點清爽的菜用料油麥菜3棵大蒜3瓣鹽三分之一勺生抽半勺雞蛋2個火腿腸1根清爽油麥菜的做法準備材料油麥菜洗乾淨，切成你喜歡的樣子火腿腸和蒜切成這樣熱鍋加油，加雞蛋，簡單翻炒...
![超級爽口蒜泥油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的超級爽口蒜泥油麥菜方法]( "超級爽口蒜泥油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的超級爽口蒜泥油麥菜方法")
發表於：07-01
簡單快速的家常菜清涼爽口值得一試用料油麥菜400～500g大蒜3瓣油適量蠔油1勺糖2勺陳醋2勺生抽1勺鹽適量超級爽口蒜泥油麥菜的做法把油麥菜洗淨切段、水開放入鍋中焯一下用涼水過兩遍、控...
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發表於：05-20
炎炎烈日，夏季廚房炒素菜？…先剝個蒜涼拌菜？…先剝個蒜海鮮啤酒？…先剝個蒜😳😳😞😞😣😣😵😵別慌，先教你怎麼做古法蒜油，談不上一勞永逸，但也能Hold住整個夏天！用料花椒10粒（紅色花椒香綠色花椒...
![家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡單❗食譜大全及做法，烹飪好吃的家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡單❗方法]( "家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡單❗食譜大全及做法，烹飪好吃的家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡單❗方法")
發表於：08-17
家常快手菜，蒜蓉油麥菜❗做法簡單又好吃，最適合廚房小白了❗用料油麥菜1把蒜4個生抽一勺老抽半勺耗油一勺雞精半勺鹽一勺白糖一勺清水半碗澱粉一勺家常快手菜蒜蓉油麥菜❗清爽好吃做法簡...
![清爽的龍利魚拌油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽的龍利魚拌油麥菜方法]( "清爽的龍利魚拌油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽的龍利魚拌油麥菜方法")
發表於：02-06
無敵簡單，無敵省事兒！優質蛋白，清爽晚餐~沒想到龍利魚還能拌着吃吧😝用料龍利魚2條料酒1勺白胡椒粉1小勺醬油1勺陳醋1勺幹辣椒6~8個花椒或麻椒粒1小把香油或橄欖油1小勺清爽的龍利魚拌油...
![清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜方法]( "清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜方法")
發表於：02-18
好吃爽口清脆的蒜蓉蠔油生菜，鮮嫩多汁，答應我一定要試一次，不好吃來打我係列！用料生菜1棵蒜5瓣生抽1勺澱粉半勺鹽少許小米辣2個蠔油1勺清脆爽口的蒜蓉蠔油生菜的做法生菜洗乾淨鍋燒開水，焯...
![蒜香油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜香油麥菜簡單又好吃]( "蒜香油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜香油麥菜簡單又好吃")
發表於：09-28
用料油麥菜3棵蒜3瓣醬油1勺蠔油1勺蒜香油麥菜的做法油麥菜洗淨備用用手撕成3段，把油麥菜下段和葉部分單獨區分出來，鍋中放油微熱加入蒜炒香，放入剛剛區分出來的根部因爲熟的比也困難所以...
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發表於：08-24
今天教大家做比肉還要好吃的下飯菜，蒜蓉蠔油生菜，清脆爽口，大口吃，不怕胖！用料生菜兩顆蒜末適量生抽兩勺蠔油一勺白糖兩小勺澱粉一小勺蒜蓉蠔油生菜，清脆爽口，色香味俱全的做法準備料碗，碗中加...
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發表於：05-29
油麥菜是有微微點甜的，涼拌、快炒都好吃。用料油麥菜1把火腿片4片蒜末2小瓣的量小蔥1根耗油半茶匙鹽適量水澱粉適量爽口的蒜蓉火腿油麥菜的做法油麥菜洗淨切段，火腿片切寬條蔥切段蒜拍碎...
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發表於：05-16
用料香菇20朵蠔油1勺蒜2瓣鹽2克蔥花半乾耗油香菇（清爽菜）的做法香菇洗乾淨，最好泡一會，這樣有沙子可以泡出來哦😊切片起鍋燒油，油溫7成熱，放入切好的香菇片，翻炒至變色，放鹽，雞精、十三香炒均勻...
![脆嫩爽口的蒜香油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的脆嫩爽口的蒜香油麥菜方法]( "脆嫩爽口的蒜香油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的脆嫩爽口的蒜香油麥菜方法")
發表於：04-04
油麥菜脆嫩爽口，伴着蒜香更美味。用料油麥菜1把大蒜5瓣鹽3克耗油1勺生抽1勺脆嫩爽口的蒜香油麥菜的做法油麥菜洗淨切段蒜瓣拍扁切碎鍋中放油燒熱，下入蒜末炒香，放入油麥菜翻炒加鹽、蠔油，...
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發表於：05-25
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥...
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發表於：02-08
用料油麥菜1把生抽1勺半蠔油1勺半橄欖油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法大蒜切片或者切末，油麥菜洗乾淨切段備用。熱鍋下橄欖油，待油溫稍熱下蒜蓉炒香，下油麥菜...
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發表於：03-07
用料油麥菜1把清爽蒜炒油麥菜的做法油麥菜洗淨切段1...
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發表於：04-06
今天中午主菜是排骨燉榛蘑，來個素點的搭配吧，冰箱裏有之前買的本來想做麻醬涼拌的油麥菜，今兒就吃它吧。用料油麥菜1把大蒜10瓣生抽2勺蠔油1勺鹽適量清爽解膩:蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨...
![蒜蓉耗油清炒油麥菜，減脂快手菜，寶寶超愛，傻瓜步驟，屢試不爽，好吃且下飯，鮮香爽口！！食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉耗油清炒油麥菜，減脂快手菜，寶寶超愛，傻瓜步驟，屢試不爽，好吃且下飯，鮮香爽口！！方法]( "蒜蓉耗油清炒油麥菜，減脂快手菜，寶寶超愛，傻瓜步驟，屢試不爽，好吃且下飯，鮮香爽口！！食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉耗油清炒油麥菜，減脂快手菜，寶寶超愛，傻瓜步驟，屢試不爽，好吃且下飯，鮮香爽口！！方法")
發表於：06-25
用料油麥菜1把大蒜6瓣耗油3勺生抽1勺蒜蓉耗油清炒油麥菜，減脂快手菜，寶寶超愛，傻瓜步驟，屢試不爽，好吃且下飯，鮮香爽口！！的做法油麥菜切成段備用6瓣蒜切成蒜蓉備用起鍋熱油，待油溫六成色，放入三...
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發表於：09-28
吃慣了大魚大肉，來個蒜蓉小白菜清清爽爽的吃。用料小白菜一把鹽適量蒜2瓣幹辣椒2個清清爽爽的快手蒜蓉小白菜的做法小白菜洗淨控水鍋中放油，放兩個幹辣椒熗鍋小白菜放入鍋中，進行翻炒。待...
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發表於：11-08
好簡單的香菇油菜，真的只需要這兩樣食材。少油，健康，老少皆宜。用料油菜400g香菇10枚清清爽爽的香菇油菜的做法將油菜整棵洗乾淨待用。香菇洗淨，去根，切片待用。鍋內燒水，可滴幾滴食用油，這樣...
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發表於：11-06
非常簡單的原料，味道卻非常可口！用料油麥菜、蒜瓣、幹辣椒、花椒、醬油、糖、油蒜香清炒油麥菜的做法油麥菜隨意撕成段，洗淨。蒜片、幹辣椒、花椒爆香，鍋中小心倒入三勺醬油，一小勺糖，倒入油...
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發表於：03-17
用料油麥菜1把大蒜1瓣生薑少許生抽1勺蠔油1勺清爽蒜泥油麥菜的做法油麥菜洗淨切段裝盤備用蒜泥一顆切碎，喜歡生薑可以加一片，味道更好炒鍋加適量食用油（我用的是菜籽油，花生油調和油都可以...
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發表於：05-24
油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩、清香、具有獨特風味，所以我喜歡清炒着吃。用料油麥菜1把油5克鹽2克蠔油1勺爽口清香清炒油麥菜的做法準備材料，清洗乾淨不要用刀切，用手撕成小段，控...
![清爽不油膩！減肥減脂的蒜蓉油麥菜，超好吃！食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽不油膩！減肥減脂的蒜蓉油麥菜，超好吃！方法]( "清爽不油膩！減肥減脂的蒜蓉油麥菜，超好吃！食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽不油膩！減肥減脂的蒜蓉油麥菜，超好吃！方法")
發表於：05-17
天氣越來越熱了，就想吃些清爽的蔬菜，今天做的蒜蓉油麥菜，低脂低卡，吃起來爽口不油膩，很適合減肥的小夥伴！ 食材和做法都超級簡單，口感清爽可口，很適合炎熱的夏天食用，大家可以試試哦！用料油麥菜...
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