![香烤嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "香烤嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-30
摘錄來自#健身廚男#先生，是香煎嫩滑雞胸肉的另一種烹飪，再也不出去吃爆漿雞肉了，我自己來，哈哈。₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́₃σ̴̶̷̀)·˚₊用料雞胸肉1片雞蛋1個麪包糠30g鹽1g料酒2ml澱粉...
![滑嫩可口的香煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的滑嫩可口的香煎雞胸肉方法]( "滑嫩可口的香煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的滑嫩可口的香煎雞胸肉方法")
發表於：10-22
2020年8月開始減肥，當時166/108斤，覺得太胖，遂開始減脂。其實很懶，不想運動，只能透過吃，不吃大米飯，不吃豬肉，吃粗糧和其他肉質食品，不吃高脂肪，一個月瘦了10斤，後一直保持不吃大米飯和豬肉的優良...
![香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）方法]( "香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）方法")
發表於：10-05
減脂期間，雞胸肉作爲優質蛋白就是減脂佳品啊。這個菜譜取自微博廚男，試過好多次。不管是直接吃還是做沙拉，三明治，都是極棒的。烤箱煎鍋都可以喲~用料雞胸肉鹽生抽黑胡椒澱粉香煎滑嫩雞胸...
![香煎嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "香煎嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-15
給哥哥做的減肥餐用料雞胸肉1塊蘆筍5根嫩的部分，可用西蘭花等代替橄欖油1勺蜂蜜1勺鹽5克適量料酒1.5勺生抽0.5勺蠔油2勺蒜蓉3瓣辣椒麪1勺根據自己口味加入香煎嫩滑雞胸肉的做法沒有儲存...
![地道的滑嫩煮雞胸怎麼做,如何烹飪滑嫩煮雞胸才更好吃]( "地道的滑嫩煮雞胸怎麼做,如何烹飪滑嫩煮雞胸才更好吃")
發表於：07-11
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸300g澱粉2大勺調料汁生抽0.5大勺醋0.5大勺糖0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺辣椒粉0.5小勺香油1小勺薑末2g滑嫩煮雞胸的做法雞大胸切成厚片，平...
![香煎雞胸肉（嫩滑）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（嫩滑）方法]( "香煎雞胸肉（嫩滑）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（嫩滑）方法")
發表於：06-18
用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎...
![滑嫩雞胸飯如何做才美味，怎麼做滑嫩雞胸飯簡單又好吃]( "滑嫩雞胸飯如何做才美味，怎麼做滑嫩雞胸飯簡單又好吃")
發表於：07-08
健身愛好者的一道美食按照下面的方法做出來的雞胸肉十分嫩滑不幹不柴。用料雞胸肉4塊黑胡椒適量澱粉表面撒上一層橄欖油半勺蠔油半勺鹽少許蛋清一個西芹或洋蔥適量增加口感醬油一勺清...
![香辣嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "香辣嫩滑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-13
在b站“董先生的廚房”看到的，自己試着做了一下，根據自己的口味適當調整了用料，這種蘸料/拌料，蘸鞋底都好吃😋用料雞胸肉4塊蒜5瓣小米辣2-3根白芝麻2瓷勺糖半勺蠔油1瓷勺香醋1瓷勺生抽1.5...
![嫩烤雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩烤雞胸肉簡單又好吃]( "嫩烤雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩烤雞胸肉簡單又好吃")
發表於：11-08
終於找到吃雞胸肉不柴也嫩的原始做法了，爲什麼說原始呢，因爲我不喜歡亂七八糟的調味料混合，我喜歡淳樸但不是淡而無味的味道用料雞胸肉1塊味好美黑胡椒1勺（調味瓶的勺）鹽1勺（調味瓶的勺）味好...
![鮮香嫩滑的蒜香金針菇雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮香嫩滑的蒜香金針菇雞胸肉方法]( "鮮香嫩滑的蒜香金針菇雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮香嫩滑的蒜香金針菇雞胸肉方法")
發表於：06-26
全民健身的背後，吃其實佔據了80%。怎樣擺脫無聊的煎雞胸肉或者寡淡無味的煮雞胸？特別運動後，餓得前胸貼後背，很容易大吃大喝。自古好吃的東西會胖，不胖的東西不好吃👎試了2次這個菜譜，真的出...
![雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康方法]( "雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康方法")
發表於：10-14
雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，是減脂界的首選肉類，可是水煮雞胸肉好柴呀，不喜歡怎麼辦！今天我來用它做一道廣東名菜，只用一丁點油，蒸的不油膩，而且又嫩又多汁！香菇滑雞是一道有名的粵菜，雞肉和...
![🔥超下飯嫩滑的香拌雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥超下飯嫩滑的香拌雞胸肉方法]( "🔥超下飯嫩滑的香拌雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥超下飯嫩滑的香拌雞胸肉方法")
發表於：11-07
雞胸肉這麼做，超級香辣嫩滑，兩碗飯不夠吃啊！用料雞胸肉1塊澱粉1勺料酒1勺生抽半勺老抽半勺準備調料蔥花2根蒜末4瓣生抽2勺小米辣3根白芝麻1勺醋2勺糖1勺鹽少許🔥超下飯嫩滑的香拌雞胸肉的...
![香嫩雞胸肉如何做才美味，怎麼做香嫩雞胸肉簡單又好吃]( "香嫩雞胸肉如何做才美味，怎麼做香嫩雞胸肉簡單又好吃")
發表於：09-17
第一次覺得雞胸肉還不錯用料雞胸肉2塊醬油適量黑胡椒適量鹽批量蛋清2個蒜適量糖少量香嫩雞胸肉的做法1.雞胸肉對半切片2.各種配料混合攪拌，用保鮮膜蓋上，醃製一夜3.可以分裝冷凍，最好兩三...
![健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉方法]( "健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉方法")
發表於：10-15
用料雞胸肉1塊鹽少許生抽2勺黑胡椒適量健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉的做法雞胸肉橫切兩半或三半；用生抽、鹽、黑胡椒、澱粉抓勻醃製；蓋上保鮮膜；放入冰箱冷藏15～30分鐘會更入味。不粘鍋大火燒熱...
![香煎滑嫩雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "香煎滑嫩雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-25
分享菜譜：香煎滑嫩雞胸肉簡單易做，成功率很高的雞胸肉做法，營養健康。我的小外甥已經親嘗，味道真的太棒，香嫩可口，喜歡的朋友可以嘗試下喲～用料雞胸肉1塊生抽3勺黑胡椒少許鹽少許澱粉少許雞蛋...
![蒜蓉嫩滑雞胸肉—松下蒸烤箱jk180食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉嫩滑雞胸肉—松下蒸烤箱jk180方法]( "蒜蓉嫩滑雞胸肉—松下蒸烤箱jk180食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉嫩滑雞胸肉—松下蒸烤箱jk180方法")
發表於：01-01
雞胸肉是一種高蛋白的美食。用蒸煮的方式可以讓肉質更鮮嫩，最後配上各式樣的蔬菜，就變成桌上一道營養又美味的下飯菜啦。用料雞胸肉250克金針菇90克小娃娃菜1顆胡蘿蔔1根蒜頭若干蒸魚豆...
![香滑雞胸肉如何做才美味，怎麼做香滑雞胸肉簡單又好吃]( "香滑雞胸肉如何做才美味，怎麼做香滑雞胸肉簡單又好吃")
發表於：06-11
用料雞胸肉1塊蠔油2勺料酒1勺青紅椒2個香菜1根蔥薑蒜一掌心孜然一勺辣椒粉1勺生抽1勺鹽一點兒金針菇1把香滑雞胸肉的做法蔥姜切斷備用，姜可驅寒氣，建議女性多吃些金針菇洗淨，去頭，撕成小把...
![嫩滑雞胸肉 - 白灼食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩滑雞胸肉 - 白灼方法]( "嫩滑雞胸肉 - 白灼食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩滑雞胸肉 - 白灼方法")
發表於：01-15
說起今天這道菜的靈感又是得益於最近的一次火鍋探店經歷之前聊起火鍋無論是天南地北哪兒種口味總是很難讓人聯想到“雞胸肉”但這家火鍋店對於雞胸肉的處理讓我印象深刻也因此，有了今天...
![香烤嫩嫩雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "香烤嫩嫩雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-04
人大了，開始想吃健康食物！外面買的包裝好的通常都一堆添加劑，最近特別喜歡吃雞胸肉，夠健康！用料雞胸肉1-3塊黑胡椒現磨適量鹽適量意式香料適量橄欖油適量香烤嫩嫩雞胸肉的做法把雞胸肉洗幹...
![香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️方法]( "香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️方法")
發表於：10-26
今天的這道雞胸肉減脂餐，我沒有加一滴油，一樣嫩滑入味，好吃不柴，喜歡的可以試試哈～用料雞胸肉1塊姜3片時蔬隨意香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超級好吃1⃣️、雞胸肉洗淨去油脂切薄片➕薑片➕...
![嫩滑雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩滑雞胸肉簡單又好吃]( "嫩滑雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩滑雞胸肉簡單又好吃")
發表於：01-22
饞了好久的肉肉了，一直不準吃肉，終於等到你😭😭用料雞胸肉1塊澱粉1勺鹽適量料酒適量生抽1勺尖椒1個醬油\老抽一丟丟姜適量蒜1瓣嫩滑雞胸肉的做法首先將蒜和姜分別切成蒜蓉和薑絲，備用。...
![嫩滑好吃的香煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩滑好吃的香煎雞胸肉方法]( "嫩滑好吃的香煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩滑好吃的香煎雞胸肉方法")
發表於：07-30
昨天上傳的時候遇到系統性問題，所以出現了兩個同樣的菜譜，但已經有不同同學收藏了，我就不好調整刪除了。家有小學生，需要各種優質蛋白保證，於是乎摩拳擦掌絞盡腦汁大顯身手來展示五花八門的...
![超嫩滑香烤雞胸的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "超嫩滑香烤雞胸的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-17
用料雞小胸2只現磨黑胡椒適量玫瑰海鹽適量橄欖油少許蜂蜜少許超嫩滑香烤雞胸的做法雞小胸沖洗後用廚房紙吸水，撒上現磨海鹽、黑胡椒，加少許橄欖油和蜂蜜，入冰箱冷藏一晚入味錫紙完全包住...
![滑嫩雞胸肉 香菇雞片食譜大全及做法，烹飪好吃的滑嫩雞胸肉 香菇雞片方法]( "滑嫩雞胸肉 香菇雞片食譜大全及做法，烹飪好吃的滑嫩雞胸肉 香菇雞片方法")
發表於：12-24
喜歡健康美味的雞胸肉做的不好容易幹,柴這麼做真的是太嫩了適合減脂或者小孩子吃哦———————————關注我，美食無限更新中抖音號：一味一語小紅書：一味一語用料雞胸肉一塊切片香菇...
![雞胸滑嫩嫩如何做才美味，怎麼做雞胸滑嫩嫩簡單又好吃]( "雞胸滑嫩嫩如何做才美味，怎麼做雞胸滑嫩嫩簡單又好吃")
發表於：11-05
只是自己存着用。靈魂是水和蓋蓋۹(⍥)用料雞胸肉2塊鹽一勺黑胡椒隨便醬油一勺生粉隨便雞胸滑嫩嫩的做法雞胸肉切大片，在上面劃拉幾刀。醬油，鹽，生粉，抓。醃。二十分鐘左右。大火，一點點油，...
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