相關快手午餐14的最好吃的做法

快手午餐1.4

發表於：01-23

用料裏脊250克塔菜200克生瓜150克毛芋90克快手午餐1.4的做法京醬肉絲生瓜炒千張涼拌塔菜蒸毛芋和胡蘿蔔...
快手午餐12.20

發表於：04-25

用料滷豬耳朵240克五花肉290克梅乾菜200克紫菜薹300克調料類看菜品有快手午餐12.20的做法梅菜口肉（不再另加油）1.梅乾菜提前一天泡開.2.五花肉洗淨，放入開水中淖燙，取出沖洗放涼後切片，用平...
快手早午餐

發表於：06-25

學校小餐廳又貴又難吃，吐個槽，荷蘭菜難吃的真的是歐洲一絕！頭天晚上做好的中餐第二天會變得很難吃，早上又不想早起太多來準備…於是發明了這種吃法～用料雞蛋1個香腸1根生菜2片青紅椒1/4個墨...
快手午餐12.14

發表於：04-23

娃一人食午餐用料雞翅根7個七寶菜100克花菜100克可樂500ml薑片4片調料類適量快手午餐12.14的做法可樂雞翅根，冷水下鍋，下薑片和料酒，煮開後，再多煮5-8分鐘，撈出清洗瀝乾水份，重新起鍋，放少量...
快手午餐12.21

發表於：04-25

用料魚頭半個750克剁椒魚頭1袋藕1節120克牛肉200克白蘿蔔1個500克白米蝦160克韭菜30克紅辣椒1/2個蔥薑蒜辣椒適量快手午餐12.21的做法蘿蔔燒牛腩，白蘿蔔洗淨切塊，熟牛腩洗淨切塊，鍋裏放油...
快手午餐12.10

發表於：04-21

用料排骨600克胡蘿蔔2根玉米1根芥蘭150克牛排1塊110克青椒半個西紅柿2個雞蛋3個薑片4片蔥1根調料類適量快手午餐12.10的做法玉米排骨湯，排骨泡20去血水，燒開水放料酒排骨綽水，撈出清洗2次...
快手午餐12.11

發表於：04-21

用料羊腿骨2000克粉絲200克大娃娃菜1棵蝦15-18只雞蛋3個西紅柿2個調料類適量蔥蒜薑辣椒適量快手午餐12.11的做法清燉羊腿骨，羊腿骨清洗乾淨，冷水下鍋，放料酒煮開，撇去浮沫。撈出再次清洗2-...
中學生女兒的午餐14

發表於：03-20

週末的時候買了一塊兒顏值很高的肋排，都沒捨得讓別人給剁開。想了N種吃法，最終決定清燉個排骨湯，吃最原始的味道[偷笑][偷笑]炒了一盤西紅柿茄子和彩椒牛肉丁。充滿色彩的餐桌，等待放學的...
快手午餐12.12

發表於：04-22

今天比較匆忙，圖片拍的湊合看吧，抱歉啦。用料雞蛋3個七寶菜300克魚1條火腿腸2根老豆腐1塊鹹肉50克毛豆粒200克調料類適量蔥薑蒜辣椒香菜適量快手午餐12.12的做法紅燒魚，鍋裏放油，油熱，將清...
兜兜的健康減脂午餐（14）

發表於：11-09

用料雞翅3個雞蛋2個西紅柿1個冬瓜100克豬肉餡50克南瓜20克兜兜的健康減脂午餐（14）的做法雞翅焯水，去血腥，我一般焯水兩次，第一次開鍋就拿出來，放入熱水中焯第二次時加蔥薑蒜料酒，因爲兜子不吃...
快手午餐12.18

發表於：04-24

用料豬蹄1只800克黃豆100克烏菜3大顆鰻魚1/3條快手午餐12.18的做法黃豆燉豬腳（教程已發）我用的是半成品，直接加熱（後附圖）蒜蓉烏菜小貼士堅持...
快手午餐

發表於：05-01

一個人匆匆忙忙回家，餓了。隨便吃口吧。就近找食材。快速做了個午餐。用料雞蛋1個西蘭花1/3棵魚滑幾塊玉米枸杞饅頭1個芝麻1把櫻桃小西紅柿6個牛油果半個快手午餐的做法玉米饅頭切片，雞...
快手午餐12.25

發表於：01-20

今天買了一條超大的鯽魚，2斤多。用料鯽魚1條1000克羊肉200克金針菇1把娃娃菜6片紫菜薹600克豆角50克千張50克生瓜半個100克木耳8朵胡蘿蔔1/3根調料類適量香菜蔥適量快手午餐12.25的做法...
減肥午餐14

發表於：10-29

牛肉+西紅柿+黃瓜+西蘭花+鹹菜用料牛肉黃瓜西蘭花西紅柿鹹菜減肥午餐14的做法牛肉+蒜蓉醬金針菇+生菜+鹹菜...
快手午餐12.22

發表於：01-19

週五娃娃體測，要求這兩天減脂，只能適量。用料巴沙魚300克西蘭花3-4朵玉米半根嫩豆腐1塊大白菜4-5片雞胸脯200克紅辣椒1/2個快手午餐12.22的做法煎巴沙魚巴沙魚解凍後，瀝水，提前30分鐘醃製...
14個月輔食+媽媽的午餐

發表於：01-17

一個人帶孩子時，簡單、營養、快速的雙人午餐，10分鐘備料加電飯鍋燜半小時，一節課的時間就把自己和孩子輔食做出來。且好吃！其實搭配隨意，但不推薦青豆和鱈魚，真不配。用料胡蘿蔔半根西蘭花5...
林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康

發表於：05-19

簡單快手，家常菜用料青菜適量蒜蓉適量林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康的做法1。備料，菜洗淨，切蒜蓉2。油燒熱，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一會，蓋鍋蓋悶2...
快手午餐12.30

發表於：01-22

娃娃的一人餐食用料雞翅中4個雞小胸50克西蘭花200克聖女果8個香腸1/2根生菜1棵快手午餐12.30的做法涼拌西蘭花煎雞翅中（教程和烤雞翅中一樣，只是烤換成了油煎）煎雞小胸雞小胸用奧爾良雞粉...
快手素午餐

發表於：11-04

用料五香豆腐西洋菜紅蘿蔔快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生薑紅蘿蔔炒炒一杯雜糧米糊補充營養半小時不到完成...
快手午餐12.26

發表於：01-20

用料雞蛋3個排骨600克青蒜苗200克芥蘭400克里脊肉60克木耳8朵胡蘿蔔適量西蘭花100克快手午餐12.26的做法糖醋排骨，買來的排骨處理後綽水，沖洗幾遍備用，電壓力鍋加水，加料酒，薑片，將淖水後的...
健身食譜第14天午餐

發表於：04-20

自律生活，健身減脂打卡第14天。用料牛肉100g西蘭花150g胡蘿蔔65g香菇120g玉米粒140g健身食譜第14天午餐的做法煎牛排佐香菇+清炒胡蘿蔔西蘭花+玉米粒。小貼士蛋白質：牛肉100g纖維素：西蘭...
快手午餐12.17

發表於：04-24

娃一人食午餐用料雞蛋2個土公雞1/4只小青菜200克豌豆粒玉米胡蘿蔔適量快手午餐12.17的做法紅燒土公雞，有點複雜，後期再發教程。蒜蓉小青菜五彩蛋炒飯（教程後面會發）小貼士💪...
快手午餐12.28

發表於：01-21

用料牛蛙2只1000克紅辣椒1個洋蔥1個青花椒紅花椒各25粒中蔥2根薑片10片白米蝦200克韭菜50克七寶菜350克快手午餐12.28的做法家常炒牛蛙（菜譜另附）韭菜炒白米蝦清炒七寶菜...
快手午餐12.31

發表於：01-22

補發用料雞蛋5個蝦15只蛤蜊800克韭菜15根紅辣椒1個快手午餐12.31的做法韭菜炒蛤蜊，鍋裏放油，爆香蒜籽，加入吐好沙的蛤蜊，加入3勺料酒，翻炒慢慢張嘴，加入2勺耗油，翻炒，燜煮3-5分鐘，入味，加入切好...
快手午餐面

發表於：02-01

用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料兩人份姜兩片蒜瓣三個快手午餐面的做法木耳滾水發泡白菜切條，薑切片，蒜剝皮五花肉切片，用有深度的不粘鍋，鍋內加少油，把肉扁幹一點後加一點糖，一點鹽，再加...