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發表於：06-05
第二天，沒稱，除了早上空腹喝咖啡胃裏有點難受之外一切都還好，沒有飢餓感也沒有乏力什麼的，堅持✊🏻用料咖啡1杯方糖1塊酸奶1小杯火腿200克牛排200克生菜無限量哥本哈根減肥法二的做法昨天...
![「哥本哈根減肥食譜」Day7食譜大全及做法，烹飪好吃的「哥本哈根減肥食譜」Day7方法]( "「哥本哈根減肥食譜」Day7食譜大全及做法，烹飪好吃的「哥本哈根減肥食譜」Day7方法")
發表於：11-10
用料茶1袋水不限量胡蘿蔔1個羊肉<200g蘋果1個【哥本哈根減肥食譜】Day7的做法早餐：立頓紅茶午餐：胡蘿蔔+儘可能多的水晚餐：涮羊肉+蘋果涮羊肉—鍋中倒水加入孜然、鹽、雞精、生抽、幹辣椒...
![哥本哈根減肥餐 8⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 8⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐 8⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 8⃣️方法")
發表於：11-30
-0.5Kg用料同第一天哥本哈根減肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一塊糖菠菜雞蛋番茄牛排生菜...
![哥本哈根減肥法第二天食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥法第二天方法]( "哥本哈根減肥法第二天食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥法第二天方法")
發表於：12-02
早上咖啡+1塊方糖中午一杯酸奶+低脂火腿150g晚上牛排+生菜用料咖啡1包方糖1塊牛排1塊生菜適量酸奶1杯低脂火腿150g檸檬半個哥本哈根減肥法第二天的做法300g的火腿真的好多啊我只吃了大...
![哥本哈根減肥餐3⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐3⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐3⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐3⃣️方法")
發表於：11-30
今早量體重減去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一塊自制吐司一大片草雞蛋兩隻生菜適量火腿片一片番茄一個西芹適量火龍果一個哥本哈根減肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚...
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發表於：11-30
-0.9kg用料沙拉菜200G胡蘿蔔一根鱈魚200G牛排150G西芹適量哥本哈根減肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
![哥本哈根減肥餐1⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐1⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐1⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐1⃣️方法")
發表於：11-30
據說能瘦！前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好體重開始實行！我想我是認真滴。2017/6/27更新下說明～沒吃的都會說餓～吃過的，都知道還可以的！不會餓的前胸貼後背的哈哈～吃着肉會瘦是真的～！我寫...
![哥本哈根13天減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根13天減肥方法]( "哥本哈根13天減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根13天減肥方法")
發表於：03-16
第一天！！！煎熬但是要堅持✊用料咖啡1杯雞蛋2個生菜8片哥本哈根13天減肥的做法早：黑咖啡午：如圖所示晚：如圖所示...
![哥本哈根減肥第二日食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥第二日方法]( "哥本哈根減肥第二日食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥第二日方法")
發表於：11-29
這是幸福卻沒有成效的一天用料黑咖啡火腿200g天然酸奶200g牛排200g生菜200g哥本哈根減肥第二日的做法因爲第一天實在是吃的太少血糖不足，早上7點過就餓醒了。我僅有的一點點體力支撐我...
![哥本哈根減肥餐單D9食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐單D9方法]( "哥本哈根減肥餐單D9食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐單D9方法")
發表於：11-19
【小一今天是90多斤的菇涼了也～～～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊火腿片200g菊樂菌樂多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根減肥餐單D9的做法繼續盜用Day1的圖…已經習慣早餐是咖啡了...
![哥本哈根減肥餐 6⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 6⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐 6⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 6⃣️方法")
發表於：11-30
-0.1Kg用料黑咖啡一杯羅馬生菜200G方糖一塊自制麪包幹若干雞胸肉200G草雞蛋兩隻胡蘿蔔一根自制酸奶100G哥本哈根減肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
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發表於：11-20
【小一私房】只有十天了！用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司一片火腿200g雞蛋2顆生菜250g番茄一個芹菜300g蘋果一個哥本哈根減肥餐D3的做法依舊黑咖啡，不過可以吃土司...
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發表於：11-30
-0.1k g用料茶一杯美式一大杯蘋果一個白切羊肉200G哥本哈根減肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
![「哥本哈根減肥食譜」Day4食譜大全及做法，烹飪好吃的「哥本哈根減肥食譜」Day4方法]( "「哥本哈根減肥食譜」Day4食譜大全及做法，烹飪好吃的「哥本哈根減肥食譜」Day4方法")
發表於：11-11
第四天啦～可是才瘦1斤不應該啊！！用料黑咖啡1袋方糖1塊土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡蘿蔔1個雞蛋1個奶酪1片【哥本哈根減肥食譜】Day4的做法早餐：依舊是黑咖搭土司的節奏午餐：橙汁+酸奶都是超市買...
![哥本哈根十三日減肥餐（第二日）食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根十三日減肥餐（第二日）方法]( "哥本哈根十三日減肥餐（第二日）食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根十三日減肥餐（第二日）方法")
發表於：08-28
煎熬煎熬呀！才第二天嗚嗚嗚~用料早餐：咖啡一杯早餐：方糖一塊午餐：火腿200克午餐：酸奶200克晚餐：牛肉200克晚餐：生菜不限量哥本哈根十三日減肥餐（第二日）的做法早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加一塊方...
![哥本哈根減肥餐 4⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 4⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐 4⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 4⃣️方法")
發表於：11-30
早上量和昨天體重一樣用料黑咖啡一杯方糖一塊草雞蛋一個胡蘿蔔一根自制酸奶200G橙子兩個哥本哈根減肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小貼士總攝入約450大卡...
![哥本哈根減肥餐單D6食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐單D6方法]( "哥本哈根減肥餐單D6食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐單D6方法")
發表於：11-20
【小一馬上就堅持過半啦～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片雞蛋兩顆胡蘿蔔一根雞肉200g生菜250g哥本哈根減肥餐單D6的做法今天早上兩片吐司，幸福感爆棚，你懂的～其...
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發表於：11-23
用料sausage1根香蕉1根黑豆漿1杯哥本哈根減肥第二天午餐的做法沒有酸奶就只能來個豆漿了。...
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發表於：11-19
【小一完成13天的挑戰了！明天出關噢耶～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片胡蘿蔔一根雞蛋兩顆椒麻雞半隻生菜300g哥本哈根減肥餐單D13的做法之前儲存在冷凍室的...
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發表於：03-06
一時不查體重破了新高，趕緊速降回來，所以採用傳說中的哥本哈根減肥法。之前試過沒能堅持，幾點建議：1、基數太大的夥伴不建議，因爲雖然都有吃但配餐量真心很小了。2、要嚴格按照菜譜來吃，不可...
![哥本哈根減肥減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥減脂餐方法]( "哥本哈根減肥減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥減脂餐方法")
發表於：10-24
最近狂吃胖了，打算試試這個13天減肥方法！減肥不等於自虐。不要太過於計較熱量的得失。比如必須水煮蔬菜，那樣真的三天都堅持不下來，調味料甚至多200卡都沒關係。畢竟這個很少有人真的能堅...
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發表於：11-05
第二天用料黑咖啡1杯砂糖1塊火腿150g酸奶200g牛排150g生菜半顆檸檬半顆哥本哈根減肥菜譜第二天的做法早餐：黑咖啡砂糖1塊午餐：火腿150g酸奶200g晚餐：牛肉150g塗胡椒鹽幹煎生菜掰碎，橄欖油...
![哥本哈根減肥食譜第十二天食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥食譜第十二天方法]( "哥本哈根減肥食譜第十二天食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥食譜第十二天方法")
發表於：11-04
嗯…怎麼說呢……心情平和了很多…用料胡蘿蔔1根檸檬1個鱒魚200g牛排150g生菜適量芹菜適量哥本哈根減肥食譜第十二天的做法早餐：胡蘿蔔加檸檬汁昨天想好胡蘿蔔榨汁試試，醃蘿蔔已經受不了...
![哥本哈根減肥Day2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥Day2方法]( "哥本哈根減肥Day2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥Day2方法")
發表於：06-08
加油，第一天早上空腹是60.今天早上空腹稱已經變成58.2了，這速度簡直可怕，不過應該減的都是水份吧？用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脫脂酸奶200g牛排1塊生菜隨意哥本哈根減肥Day2的做法沒...
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發表於：11-30
第二天✌️夜貓子的我昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以幫助早睡早起早晨量體重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯現磨海鹽少量方糖1塊西柚半個生菜適量牛排200G火腿片2片原味酸奶2...
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