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發表於：11-19
哥本哈根減肥法第8天，實在是不想吃自己烤的牛排，就把牛肉弄成家庭版烤串。味道嘛…就是減肥的味道啦。期待5天之後的用料牛肉180g胡蘿蔔，小尖椒一根生抽，料酒，花椒粉，蒜粒若干減肥烤肉串的做...
![減肥期間可以吃的串串香，減肥第39天瘦14.1斤食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥期間可以吃的串串香，減肥第39天瘦14.1斤方法]( "減肥期間可以吃的串串香，減肥第39天瘦14.1斤食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥期間可以吃的串串香，減肥第39天瘦14.1斤方法")
發表於：12-29
開始體重128.5斤減肥第39天體重114.4斤減肥期間會有平臺期會有嘴饞會有聚餐不怕的哈，想吃就去吃控制量就可以串串香也是要挑平日可以吃的油炸油膩少吃所以這一餐我吃了還吃了零食超量了...
![燒烤羊肉串、豬肉串、牛肉串（碳烤版）食譜大全及做法，烹飪好吃的燒烤羊肉串、豬肉串、牛肉串（碳烤版）方法]( "燒烤羊肉串、豬肉串、牛肉串（碳烤版）食譜大全及做法，烹飪好吃的燒烤羊肉串、豬肉串、牛肉串（碳烤版）方法")
發表於：01-13
疫情期間在家閒出屁的我在家作妖燒烤意外好吃主要講一下我燒烤的料其他的步驟大家都知道的哈（炭火燒烤是烤箱和電烤爐沒辦法代替的哈～～雖然不健康🤓但是好吃啊哈哈哈哈哈哈）用料羊肉500克...
![減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉方法]( "減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉方法")
發表於：03-18
用料彩椒3個的一半雞胸肉半塊洋蔥半個橄欖油適量孜然或黑胡椒適量雲南蘸水辣適量減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉的做法準備竹籤，泡一下水溼透，量一下能不能放進烤箱，不能的話把根部掰短一點。在準...
![彩椒雞肉烤串(減脂餐)食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒雞肉烤串(減脂餐)方法]( "彩椒雞肉烤串(減脂餐)食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒雞肉烤串(減脂餐)方法")
發表於：02-18
又到菠蘿大量上市的季節啦，除了當水果吃，還可以用來烤串哦，雞肉鮮嫩，再搭配彩椒，口感豐富，高纖低脂，配點小啤酒，絕絕子！用料雞腿肉2只彩椒2個菠蘿四分之一個洋蔥四分之一個彩椒雞肉烤串(減脂餐)...
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發表於：06-18
特別，特別想吃烤串，但是外面的烤串太油了，減肥期間對於我來說真的是太難剋制了，所以就自制了減脂烤串，解解饞。用料雞胸肉1塊彩椒2個雞肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量燒烤醬（蒜蓉醬）少量黑胡椒少...
![「減脂餐—烤雞肉串」食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐—烤雞肉串」方法]( "「減脂餐—烤雞肉串」食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐—烤雞肉串」方法")
發表於：07-01
減脂餐打卡！會慢慢把我在vb上發的菜譜都更新到下廚房來！和大家一起分享～用料雞胸肉1塊洋蔥1/4個料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺醬油勺小番茄【減脂餐—烤雞肉串】的做法1⃣️雞胸肉一塊，切丁，加少量...
![地道的烤肉串怎麼做,如何烹飪烤肉串才更好吃]( "地道的烤肉串怎麼做,如何烹飪烤肉串才更好吃")
發表於：03-08
老公最近過敏，不能吃牛羊肉，豬肉呢他又只有燒烤才吃，好吧入了一臺家用烤串機，在家烤起來。用料肉100克辣椒麪1勺鹽1克蒜水一碗生抽2勺孜然一勺橄欖油2勺烤肉串的做法把醃製好的肉串起來開...
![減肥高蛋白低脂美味烤雞肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥高蛋白低脂美味烤雞肉串方法]( "減肥高蛋白低脂美味烤雞肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥高蛋白低脂美味烤雞肉串方法")
發表於：09-18
用料雞胸肉一塊全麥黑麥粉少許（代替澱粉）鷹嘴豆粉少許（代替澱粉）姜適量黃芥末少許生抽少許耗油少許橄欖油一點點鹽黃豆醬辣椒減肥高蛋白低脂美味烤雞肉串的做法雞胸肉切塊，姜，生抽，耗油，黃芥末...
![減肥餐 燒鳥 雞腿肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐 燒鳥 雞腿肉串方法]( "減肥餐 燒鳥 雞腿肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐 燒鳥 雞腿肉串方法")
發表於：02-16
不知道正不正宗減肥雞腿肉吃膩了，換換花樣🌸真是好吃極了用料雞腿1只大蔥彩椒圓蔥適量調料生抽耗油料酒蜂蜜紅燒醬油水減肥餐燒鳥雞腿肉串的做法雞腿肉用料酒醃十分鐘。配菜切塊，雞腿切...
![烤五花肉串，烤雞翅，烤羊肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤五花肉串，烤雞翅，烤羊肉串方法]( "烤五花肉串，烤雞翅，烤羊肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤五花肉串，烤雞翅，烤羊肉串方法")
發表於：12-20
味極鮮+花雕酒或料酒+鹽+150克清水（大肉）+五香粉+孜然粉+辣椒粉+一枚生雞蛋（全部攪拌，打致出膠）最後加一勺澱粉，醃製15分鐘一上。注：醃羊肉串時，不放鹽，烤時撒鹽用料孜然粉勺烤五花肉串，烤雞翅，烤...
![減脂雞肉串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞肉串（烤箱版）方法]( "減脂雞肉串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞肉串（烤箱版）方法")
發表於：06-14
綜合了一下各個版本的雞肉串，無油低脂無鹽，非常好吃，飽腹感極強用料雞胸肉1/2塊雞大胸黑胡椒適量料酒一勺耗油一勺青椒西葫蘆口蘑孜然，辣椒減脂雞肉串（烤箱版）的做法雞胸肉切小塊，料酒耗油黑...
![孜然羊肉烤串（肥瘦烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的孜然羊肉烤串（肥瘦烤箱版）方法]( "孜然羊肉烤串（肥瘦烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的孜然羊肉烤串（肥瘦烤箱版）方法")
發表於：03-23
未完待續....用料羊肉1000克左右有肥有瘦孜然粉按需鹽適量按需雞蛋2個孜然羊肉烤串（肥瘦烤箱版）的做法有肥有瘦的羊肉儘量切均勻姜、孜然粉、白胡椒粉兩雞蛋蛋液混合按摩竹籤一定用水泡...
![減脂雞胸肉串串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉串串（烤箱版）方法]( "減脂雞胸肉串串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉串串（烤箱版）方法")
發表於：02-24
用料雞胸肉500克生抽10克蠔油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉適量辣椒麪適量白芝麻適量澱粉5克油5克減脂雞胸肉串串（烤箱版）的做法雞胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米澱粉、白芝麻以外的所有...
![減肥解饞必備‼️彩椒雞肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥解饞必備‼️彩椒雞肉串方法]( "減肥解饞必備‼️彩椒雞肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥解饞必備‼️彩椒雞肉串方法")
發表於：07-15
夏天就是擼串的季節。想減肥又怕胖的集美，不妨試試這款鮮嫩低脂的烤雞肉串。色彩豐富的彩椒，香甜可口的洋蔥，配上低脂的雞胸肉，真得解饞好吃，味道超濃郁～用料雞胸肉2塊滋汁匠小黃姜1勺蒜末1...
![彩椒烤肉串—減脂蛋白食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒烤肉串—減脂蛋白方法]( "彩椒烤肉串—減脂蛋白食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒烤肉串—減脂蛋白方法")
發表於：07-24
擼串，誰不愛？夏天怎麼可以不擼串？自己做，不怕胖，減脂人羣最愛的牛肉和雞胸肉，配上爽口的彩椒，除了忘記放辣椒麪，簡直完美😋用料牛肉350克雞小胸4塊彩椒150克料酒生抽鹽胡椒粒彩椒烤肉串—減脂...
![正宗美味的低脂彩椒雞胸肉串串平底鍋版減肥餐怎麼做]( "正宗美味的低脂彩椒雞胸肉串串平底鍋版減肥餐怎麼做")
發表於：06-08
每天都吃雞胸肉，不吃點花樣出來真的要吃不下去了，這道菜簡單快手，重點是不用烤箱❗️還要預熱真的很麻煩。醬料是根據本溪豆皮的醬料做的，覺得很好吃！因爲是減脂餐所以只放一點點油就可以了，也...
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發表於：01-26
減肥期饞的話也可以吃一口的雞肉🐔烤串，雞肉烤的非常嫩，蔬菜多汁而且有甜味！用料彩椒1個洋蔥半個雞胸肉1塊生抽2勺老抽1勺耗油1勺料酒1勺奧爾良烤翅醃料1勺燒烤料適量減肥期【雞肉烤串】...
![有滋有味減肥餐～不發胖大膽吃的照燒雞肉串串食譜大全及做法，烹飪好吃的有滋有味減肥餐～不發胖大膽吃的照燒雞肉串串方法]( "有滋有味減肥餐～不發胖大膽吃的照燒雞肉串串食譜大全及做法，烹飪好吃的有滋有味減肥餐～不發胖大膽吃的照燒雞肉串串方法")
發表於：12-25
用料雞腿一個竹籤有滋有味減肥餐～不發胖大膽吃的照燒雞肉串串的做法手槍腿一個竹籤子若干雞腿剔骨切大塊然後加入一勺料酒兩勺生抽一勺蠔油半勺老抽半勺蜂蜜醃製半小時穿串串～最後這一步...
![烤肉串如何做才美味，怎麼做烤肉串簡單又好吃]( "烤肉串如何做才美味，怎麼做烤肉串簡單又好吃")
發表於：05-04
用料牛肋條適量鮮羊肉適量耗油適量孜然粉適量烤肉串的做法將肉洗淨切適當大小的塊放入碗中備用。加入耗油、孜然粉（孜然粉一定要多放），醃製30分鐘左右。醃製完成後，將肉串串。將肉串擺放在...
![多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥方法]( "多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥方法")
發表於：02-20
借鑑了隔壁孜然烤雞翅的方子用料雞胸肉1塊生抽2勺孜然2-3勺辣椒麪適量多汁孜然烤雞胸肉減肥減肥減肥的做法雞胸肉切小塊，加入料酒、蔥薑蒜醃製2-3小時前一次醃製的水倒掉，加入生抽、糖、...
![烤箱烤羊肉串還不用串串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱烤羊肉串還不用串串方法]( "烤箱烤羊肉串還不用串串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱烤羊肉串還不用串串方法")
發表於：03-25
用料羊肉1000克鹽、孜然、芝麻適量色拉油適量奧爾良烤翅料適量烤箱烤羊肉串還不用串串的做法把羊肉切小塊，把以上材料倒在羊肉上，攪拌均勻，放1個小時烤箱上下火200度25分鐘，現貨吃乾巴點的...
![冷鍋串（減肥中餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的冷鍋串（減肥中餐）方法]( "冷鍋串（減肥中餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的冷鍋串（減肥中餐）方法")
發表於：06-11
今天的菜譜超級簡單，味道很正，我也是偶然發現的冷鍋串的誕生，更是偶然發現冷鍋串的調料包。減肥的中班我覺得非常不錯。用料調料包肉丸，蔬菜，各種冷鍋串（減肥中餐）的做法素菜過水煮熟。裝入碗...
![烤羊肉串烤牛肉串烤豬肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤羊肉串烤牛肉串烤豬肉串方法]( "烤羊肉串烤牛肉串烤豬肉串食譜大全及做法，烹飪好吃的烤羊肉串烤牛肉串烤豬肉串方法")
發表於：12-25
這個標題好實在，因爲確實一次烤了這三種肉串😊用料鮮羊肉500克原切凍牛排兩塊小裏脊肉300克燒烤撒料適量食用油適量烤羊肉串烤牛肉串烤豬肉串的做法盒馬鮮生買了兩盒鮮羊肉塊。豬肉是在...
![地道的減脂雞肉串怎麼做,如何烹飪減脂雞肉串才更好吃]( "地道的減脂雞肉串怎麼做,如何烹飪減脂雞肉串才更好吃")
發表於：04-16
串串、燒烤應該是宵夜之王了吧？它們富含的油脂經過煙火的加持是美味的來源，卻也是肥胖、三高的催化劑。來做減脂雞肉串吧，美味又健康！用料雞胸肉1塊千頁豆腐200克紅椒1個青椒1個年糕適量鹽...
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