![三黑湯如何做才美味，怎麼做三黑湯簡單又好吃]( "三黑湯如何做才美味，怎麼做三黑湯簡單又好吃")
發表於：03-03
用料黑米52克黑豆17克黑芝麻（打碎）10克三黑湯的做法1、養生鍋8檔煮粥，800ml水，做完剩600ml。2、預約要減掉82分鐘製作的時間。...
![五黑湯五紅湯三白湯美齡粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五黑湯五紅湯三白湯美齡粥方法]( "五黑湯五紅湯三白湯美齡粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五黑湯五紅湯三白湯美齡粥方法")
發表於：02-13
小紅書收集菜譜留作參考用料枸杞粒芝麻克黑豆等五黑湯五紅湯三白湯美齡粥的做法按照比例添加按照說明選擇...
![烏雞黑豆黑皮花生三黑湯食譜大全及做法，烹飪好吃的烏雞黑豆黑皮花生三黑湯方法]( "烏雞黑豆黑皮花生三黑湯食譜大全及做法，烹飪好吃的烏雞黑豆黑皮花生三黑湯方法")
發表於：09-20
黑皮花生比較甜，做湯很好喝！用料烏雞黑皮花生黑豆姜蔥料酒鹽烏雞黑豆黑皮花生三黑湯的做法黑豆和花生提前一晚泡上，烏雞洗淨斬大塊，冷水下鍋焯去血水，用溫水衝乾淨血沫。所有材料除了鹽以外...
![三黑羹如何做才美味，怎麼做三黑羹簡單又好吃]( "三黑羹如何做才美味，怎麼做三黑羹簡單又好吃")
發表於：12-23
補腎佳品~用料黑豆黑米黑芝麻水三黑羹的做法黑米和黑豆提前一晚泡上黑米放入高壓鍋，開粥檔黑豆加水加黑芝麻用料理機打成糊煮黑米的高壓鍋跳閘後開蓋子，把黑豆黑芝麻糊（稀）轉移到高壓鍋中...
![三黑粉（黑芝麻黑豆黑米粉）食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑粉（黑芝麻黑豆黑米粉）方法]( "三黑粉（黑芝麻黑豆黑米粉）食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑粉（黑芝麻黑豆黑米粉）方法")
發表於：08-12
最近白頭髮多了，上網查到三黑粉，就用一上午時間做了，增加了血糯米據說口感好，希望喝了三黑粉有效果！故記錄下來！用料黑豆300克黑米300克黑芝麻300克紫糯米（血糯米）100克三黑粉（黑芝麻黑豆黑米粉...
![🍡三色黑芝麻流沙湯圓🍡食譜大全及做法，烹飪好吃的🍡三色黑芝麻流沙湯圓🍡方法]( "🍡三色黑芝麻流沙湯圓🍡食譜大全及做法，烹飪好吃的🍡三色黑芝麻流沙湯圓🍡方法")
發表於：06-17
用料皮：15gA：糯米粉250g牛奶200gB：糯米粉150g南瓜汁115gC：糯米粉150g紫甘蘭汁115g餡：8g黑芝麻打成粉250g細糖150g豬油200g黃油50g🍡三色黑芝麻流沙湯圓🍡的做法把黑芝麻打粉，稱250g出來。豬...
![正宗美味的小美之三黑養生湯怎麼做]( "正宗美味的小美之三黑養生湯怎麼做")
發表於：09-08
留存自用兩個方法用料黑米50克黑豆30克黑芝麻30克古法紅糖1塊水600克小美之三黑養生湯的做法無無無無...
![地道的「三黑粥」怎麼做,如何烹飪「三黑粥」才更好吃]( "地道的「三黑粥」怎麼做,如何烹飪「三黑粥」才更好吃")
發表於：11-06
廣東人的飯桌上，從不缺粥。荔灣艇仔粥、狀元及第粥、鹹骨粥，還有糖水鋪新興的南瓜粥……滿大街比比皆是。但是要論養生，今天我做的這鍋粥，纔是大哥大！黑豆、黑米、黑芝麻——三黑粥自來就有...
![三黑糊如何做才美味，怎麼做三黑糊簡單又好吃]( "三黑糊如何做才美味，怎麼做三黑糊簡單又好吃")
發表於：03-14
幾年前在營養書籍上看到過木耳黑芝麻糊，偶爾做過幾次，很好喝，但黑木耳浸泡的時間有點長，還很講究，就懶惰做。最近整理了下家裏的乾貨，黑木耳，黃花菜，香菇…感覺比人家小店的還多，再不吃，好東西就...
![一家三口黑豆金銀花湯食譜大全及做法，烹飪好吃的一家三口黑豆金銀花湯方法]( "一家三口黑豆金銀花湯食譜大全及做法，烹飪好吃的一家三口黑豆金銀花湯方法")
發表於：12-13
夏天，小時候mama總給我們用各種食材煮水。最近看女兒身上總是有不是蚊子咬的包，覺得應該是身體太燥熱…煮些黑豆+金銀花水喝吧！用料水1000克黑豆一把金銀花黑豆1/2一家三口黑豆金銀花湯的...
![三黑糊-黑豆黑米黑芝麻食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑糊-黑豆黑米黑芝麻方法]( "三黑糊-黑豆黑米黑芝麻食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑糊-黑豆黑米黑芝麻方法")
發表於：06-23
黑色養腎，腎虛直接導致記憶力減退、衰老等等吧～我主要因爲脫髮😂而且家裏的豆漿機閒置好久了，終於又排上用場了！做出來還挺好吃～用料黑芝麻1蓋黑米1蓋黑豆1蓋冰糖2塊水加到1L三黑糊-黑豆黑...
![三黑蛋糕（黑米黑豆黑芝麻）食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑蛋糕（黑米黑豆黑芝麻）方法]( "三黑蛋糕（黑米黑豆黑芝麻）食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑蛋糕（黑米黑豆黑芝麻）方法")
發表於：08-12
消耗囤的各種粉類，大概算是養生蛋糕（？三黑粉是tb買的，可以按照喜好替換別的用料低粉55克三黑粉30克雞蛋1個0卡代糖10克蜂蜜10g玉米油20克牛奶30克泡打粉3克三黑蛋糕（黑米黑豆黑芝麻）的做法雞...
![三黑百合湯如何做才美味，怎麼做三黑百合湯簡單又好吃]( "三黑百合湯如何做才美味，怎麼做三黑百合湯簡單又好吃")
發表於：06-10
用料黑木耳桑葚黑豆百合黑花生枸杞豬腰或排骨1只/200克老薑4幹黑芝麻胡麻調和油三黑百合湯的做法豬腰去筋切片或切花（排骨切段），水燒開放入腰花（排骨）煮2分鐘，撈出洗淨冷鍋下油5毫升，放入老薑...
![黑胡椒三文魚味噌湯食譜大全及做法，烹飪好吃的黑胡椒三文魚味噌湯方法]( "黑胡椒三文魚味噌湯食譜大全及做法，烹飪好吃的黑胡椒三文魚味噌湯方法")
發表於：11-21
本來是打算做普通的味噌湯，但是發現冬天來點黑胡椒暖身又醒胃，是這道湯的點睛之筆呢。給的用量僅是我這個一夸脫小鍋的量。（醬汁鍋做湯鍋，我也是個人才）用料三文魚取骨頭部分，1塊海帶一小條...
![黑椒三文魚尾什錦湯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的黑椒三文魚尾什錦湯飯方法]( "黑椒三文魚尾什錦湯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的黑椒三文魚尾什錦湯飯方法")
發表於：11-10
有湯，有飯，有滋，有味。可以是快手早餐哦，很適合秋冬的早晨哦。用料三文魚尾1只熟米飯200克什錦玉米青豆150克黑胡椒適量鹽適量黑椒三文魚尾什錦湯飯的做法三文魚尾煎熟，鍋內放姜，水，熬大火十...
![正宗美味的綠豆紅豆黑豆三豆湯怎麼做]( "正宗美味的綠豆紅豆黑豆三豆湯怎麼做")
發表於：08-12
五穀雜糧是個“大家族”，黑豆、紅豆、綠豆都是大家族成員之一。椐營養學家分析，五穀雜糧比起精製的麪粉和稻米，其營養價值更高，並具有防癌抗癌之功效。中醫方劑有三豆湯，就包含了紅豆，黑豆，綠...
![三黑粉如何做才美味，怎麼做三黑粉簡單又好吃]( "三黑粉如何做才美味，怎麼做三黑粉簡單又好吃")
發表於：08-17
補腎，養髮！用料黑芝麻150克黑豆150克黑米150克蜂蜜50克三黑粉的做法1.將黑米，黑豆，黑芝麻洗乾淨，曬乾。2.將三種材料分別炒熟備用。3.每種材料打磨成粉。可直接裝瓶密封，配牛奶或者蜂蜜沖水...
![三黑漿如何做才美味，怎麼做三黑漿簡單又好吃]( "三黑漿如何做才美味，怎麼做三黑漿簡單又好吃")
發表於：08-16
用料黑米75g黑豆35g黑芝麻10g冰糖或白糖適量三黑漿的做法準備所有材料，洗乾淨，除芝麻外浸泡一晚上，或四小時。把所有材料放入豆漿機桶中，注入適量水到標準水位，用豆漿機的五穀鍵，程序結束後，...
![「減脂餐」黑麥三明治+蔬菜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐」黑麥三明治+蔬菜湯方法]( "「減脂餐」黑麥三明治+蔬菜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐」黑麥三明治+蔬菜湯方法")
發表於：03-11
從今年一月開始就一直在減肥，所以開始自己做飯，爭取減肥的同時營養均衡，健康生活因爲是減脂餐，所以都沒有用油科學的減脂餐必須由碳水，脂肪，蛋白質構成【碳水】黑麥麪包【蛋白質】豆腐，雞蛋白...
![三黑粥如何做才美味，怎麼做三黑粥簡單又好吃]( "三黑粥如何做才美味，怎麼做三黑粥簡單又好吃")
發表於：04-14
用料黑米50克黑豆20克黑芝麻15剋核桃仁15克三黑粥的做法黑米、黑豆分別淘洗乾淨，提前浸泡一晚上；黑芝麻洗淨；核桃仁切碎。四者一齊放入鍋中，加適量清水煮粥。...
![黑三剁如何做才美味，怎麼做黑三剁簡單又好吃]( "黑三剁如何做才美味，怎麼做黑三剁簡單又好吃")
發表於：03-24
秋天的成熟用料記錄之用黑三剁的做法記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用...
![地道的三黑豆漿怎麼做,如何烹飪三黑豆漿才更好吃]( "地道的三黑豆漿怎麼做,如何烹飪三黑豆漿才更好吃")
發表於：03-27
用料黑豆60克黑米30克黑芝麻20克水1000ml核桃4顆三黑豆漿的做法準備材料啦，用量杯取7/10杯黑豆，2/5杯黑米洗淨，加水用保鮮膜密封，放置冰箱泡一晚上。開始打豆漿啦，取1/5杯黑芝麻，洗淨，放到豆...
![蒸三黑如何做才美味，怎麼做蒸三黑簡單又好吃]( "蒸三黑如何做才美味，怎麼做蒸三黑簡單又好吃")
發表於：12-19
現代醫學認爲：“黑色食品”不但營養豐富、且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。黑色素具有清除體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、美容等作用。用料烏雞520g...
![黑芝麻湯糰吐司 三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的黑芝麻湯糰吐司 三明治方法]( "黑芝麻湯糰吐司 三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的黑芝麻湯糰吐司 三明治方法")
發表於：06-24
看起來很邪教，但還真的挺好吃的。。。烤得脆脆的吐司包裹着軟糯的糯米，芝麻流心增添了溼潤度。下次想試試看豆沙湯糰或者花生湯糰鹹口湯糰也許，也可以。。。好奇。。。用料芝麻湯糰5只煮...
![三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)方法]( "三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)方法")
發表於：11-08
養生粥，一個人的量。用料黑米70克黑豆15克黑芝麻8克水700克三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法將黑米、黑米、黑豆淘洗乾淨，放入紫砂電燉鍋裏，倒水，按雜糧粥，煮3個小時即可。...
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