![正宗美味的糙米薏米彩色悶飯怎麼做]( "正宗美味的糙米薏米彩色悶飯怎麼做")
發表於：08-27
用料糙米100克薏米100克西紅柿1個香菇3朵彩椒1個紅辣椒1個生抽小半碗雞胸肉1塊糙米薏米彩色悶飯的做法糙米提前泡5個小時左右，我是頭天晚上泡的放到鍋裏悶15分鐘！準備好食材將食材切好備...
![三色糙米粥如何做才美味，怎麼做三色糙米粥簡單又好吃]( "三色糙米粥如何做才美味，怎麼做三色糙米粥簡單又好吃")
發表於：01-26
可以偶爾喝一下糙米，據說不能常喝用料三色糙米三色糙米粥的做法三色糙米冷藏泡一夜加水煮熟...
![彩色的米飯如何做才美味，怎麼做彩色的米飯簡單又好吃]( "彩色的米飯如何做才美味，怎麼做彩色的米飯簡單又好吃")
發表於：09-06
吃了一大碗😂😂😂用料三色糙米50克洋蔥半個雞蛋一個調料適量彩色的米飯的做法提前一天將三色糙米泡在電飯鍋裏預約做好早上將飯盛出放涼洋蔥切絲雞蛋打散然後分別炒雞蛋和洋蔥最後＋米飯...
![彩色米飯如何做才美味，怎麼做彩色米飯簡單又好吃]( "彩色米飯如何做才美味，怎麼做彩色米飯簡單又好吃")
發表於：02-28
用料菠菜一小把南瓜1小塊蝶豆花9克大米400克水適量彩色米飯的做法1.把菠菜和水放入攪拌機打成汁備用。2.南瓜切成小塊蒸熟，再南瓜和水放入攪拌機打成南瓜汁備用。3.蝶豆花用開水沖泡，晾...
![減脂營養餐 彩色糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂營養餐 彩色糙米飯方法]( "減脂營養餐 彩色糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂營養餐 彩色糙米飯方法")
發表於：01-02
用料糙米煮成飯胡蘿蔔丁包菜丁紅椒丁南瓜粒洋蔥粒玉米粒新鮮核桃丁右圖放了烤鴨腿右圖放了（其實是給室友留下第二天加進去的）減脂營養餐彩色糙米飯的做法所有丁水煮熟兩勺糙米飯（粥）微波爐...
![五色糙米飯如何做才美味，怎麼做五色糙米飯簡單又好吃]( "五色糙米飯如何做才美味，怎麼做五色糙米飯簡單又好吃")
發表於：01-19
起初因爲控制血糖，白米飯換成了糙米飯，後來又因爲減脂，而且我也喜歡雜糧飯的口感，所以就完全替代白米飯了，我覺得雜糧米的種類和比例可以按自己喜好調配更改，也可以放豆類，我只是用慣了這個比...
![地道的彩色糯米飯怎麼做,如何烹飪彩色糯米飯才更好吃]( "地道的彩色糯米飯怎麼做,如何烹飪彩色糯米飯才更好吃")
發表於：07-11
老歷四月八牛的生日，習俗吃五色糯米飯，寓意吉祥如意，生活五彩繽紛。用料紅藍草，楓葉，桅子，黃飯花各一把彩色糯米飯的做法把各種植物剁碎分開煮水，濾淨備用。糯米淘洗乾淨，浸入濾淨的各種彩色水...
![彩色米飯餅如何做才美味，怎麼做彩色米飯餅簡單又好吃]( "彩色米飯餅如何做才美味，怎麼做彩色米飯餅簡單又好吃")
發表於：10-04
有剩飯！怎麼辦？加點玉米，加點青椒，加點臺灣香腸，加點鹽，加點雞精，捏成餅，油鍋煎一煎[勝利]米飯餅，明天拿烤箱烤一下就OK了！買了大蝦和餛飩皮，蝦仁餛飩的餡晚上得準備好～用料剩飯玉米臺灣香腸青椒鹽...
![糙米彩色口袋飯糰的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "糙米彩色口袋飯糰的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-15
最近對飯糰產生了濃厚興趣，立馬買了材料動手做起來，糙米事美容瘦身的一種粗糧，正值踏青之季，帶着美味去旅行吧！！！用料糙米:一碗海苔:3片火腿:四片蝦:6-8只黃瓜:一根胡蘿蔔:一根玉米粒:適量沙...
![糙米薏米粥如何做才美味，怎麼做糙米薏米粥簡單又好吃]( "糙米薏米粥如何做才美味，怎麼做糙米薏米粥簡單又好吃")
發表於：03-05
用料糙米4湯勺薏米1湯勺水480g糙米薏米粥的做法將糙米、薏米洗淨加水，放入砂鍋中煮一早上，煮的粥軟爛美味粘稠~比白粥好喝...
![糙米72變之排骨五彩糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的糙米72變之排骨五彩糙米飯方法]( "糙米72變之排骨五彩糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的糙米72變之排骨五彩糙米飯方法")
發表於：03-17
自從用了菲仕樂的產品已經愛上自己動手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡蘿蔔，土豆，豆角，西紅柿，鹽，蔥，蠔油，生抽，油用量：依個人口味添加糙米72變之排骨五彩糙米飯的做法準備好自己愛吃的食材排骨開水...
![紅豆薏米水配糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆薏米水配糙米飯方法]( "紅豆薏米水配糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆薏米水配糙米飯方法")
發表於：09-17
體內溼氣重，聽說紅豆薏米水可以祛溼，糙米飯也是減肥的好選擇，所以準備一起做一下，不會浪費。用料糙米100克薏米5克赤小豆5克水適量紅豆薏米水配糙米飯的做法紅豆和薏米可以泡一起泡水，糙米...
![糙米色拉如何做才美味，怎麼做糙米色拉簡單又好吃]( "糙米色拉如何做才美味，怎麼做糙米色拉簡單又好吃")
發表於：07-12
每週吃一次素餐+粗糧。燕麥、糙米，藜麥……用料玉米粒1根水果玉米沙拉醬1勺燕麥一把藜麥1把土豆1個胡蘿蔔3根西蘭花1朵板栗5.6個花生米10幾個鮮青豆1把克糙米色拉的做法分別洗淨切塊分...
![彩色糯米飯如何做才美味，怎麼做彩色糯米飯簡單又好吃]( "彩色糯米飯如何做才美味，怎麼做彩色糯米飯簡單又好吃")
發表於：06-17
用料糯米隨自己定楓葉適量密蒙花（或者黃姜）適量紫藍草適量彩色糯米飯的做法楓葉搗碎加溫水泡兩個小時這樣，搓出顏色過濾好（有條件可以泡的更久，搓的時候要很有力才得哦）紅藍草洗乾淨直接加水...
![三色糙米飯如何做才美味，怎麼做三色糙米飯簡單又好吃]( "三色糙米飯如何做才美味，怎麼做三色糙米飯簡單又好吃")
發表於：07-30
還不錯的，最近減脂期最近都吃這個，飽腹感強。用料三色糙米500克配菜隨意三色糙米飯的做法三色糙米先浸泡兩小時再用電飯鍋煮飯鍵煮飯，水要比平時煮飯的水再多一點，煮好後燜十分鐘再開蓋。...
![健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食譜大全及做法，烹飪好吃的健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法]( "健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）食譜大全及做法，烹飪好吃的健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米 ）方法")
發表於：10-27
特別簡單的一款粗糧飯。配料很多（主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。），自己可以按照喜歡的搭配。建議一週或三日吃一次。細...
![三色糙米如何做才美味，怎麼做三色糙米簡單又好吃]( "三色糙米如何做才美味，怎麼做三色糙米簡單又好吃")
發表於：04-13
整天都是大米，偶爾弄點粗糧，有益身心健康，想減肥的也可以弄這個吃！（具體功效和營養價值我查度孃的，附後面截圖）用料①三色糙米300克②血糯米（墨米）50克（可放可不放，補血的比較糯香，所以我加進去了）...
![五彩糙米飯如何做才美味，怎麼做五彩糙米飯簡單又好吃]( "五彩糙米飯如何做才美味，怎麼做五彩糙米飯簡單又好吃")
發表於：03-17
用料麪粉50克五彩糙米飯的做法1用小工具點綴用小工具點綴2魚用小紅豆裝飾3菜團彩團...
![糙米薏仁湯如何做才美味，怎麼做糙米薏仁湯簡單又好吃]( "糙米薏仁湯如何做才美味，怎麼做糙米薏仁湯簡單又好吃")
發表於：04-22
《甄嬛傳》裏的這碗糙米薏仁湯真的是記到今天。別說還挺好吃的。用料糙米適量薏仁適量糯米適量紅豆適量蜂蜜適量糙米薏仁湯的做法分層從下到上分別是，糙米，紅豆，薏仁和糯米，分量是夠吃兩個...
![糙米薏仁飯如何做才美味，怎麼做糙米薏仁飯簡單又好吃]( "糙米薏仁飯如何做才美味，怎麼做糙米薏仁飯簡單又好吃")
發表於：07-20
雖然現在外食越來越多，但總擔心高油高鹽的健康隱患，所以一有時間就自己動手。這道菜非常適合吃膩了雞鴨魚肉的小夥伴。糙米富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，紅豆薏米更是家常食用的粗糧...
![「健康炒飯」糙米燕麥薏仁食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康炒飯」糙米燕麥薏仁方法]( "「健康炒飯」糙米燕麥薏仁食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康炒飯」糙米燕麥薏仁方法")
發表於：03-24
爲了健康！爲了減脂！以下爲一人飯量（【我醬】湊背景用。。不過真的狠辣我很愛雖然偏鹹）用料糙米一大勺燕麥一大勺薏仁一大勺以下材料任選黑木耳切絲雞蛋荷蘭豆菌類胡蘿蔔雞胸肉（可醃漬一下）玉...
![薏仁糙米粥如何做才美味，怎麼做薏仁糙米粥簡單又好吃]( "薏仁糙米粥如何做才美味，怎麼做薏仁糙米粥簡單又好吃")
發表於：08-30
用料薏仁120g糙米一把薏仁糙米粥的做法碗裏盛半碗薏仁兒。加一些水沒過薏仁兒。泡一晚上以後，薏仁兒都漲起來了。把泡好的薏仁兒加入鍋中，然後再加一把糙米。蓋上鍋蓋大火煮。一定要不斷...
![紫米飯糰(三色糙米)食譜大全及做法，烹飪好吃的紫米飯糰(三色糙米)方法]( "紫米飯糰(三色糙米)食譜大全及做法，烹飪好吃的紫米飯糰(三色糙米)方法")
發表於：11-16
買了工具想做壽司的，結果做成了飯糰米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米適量糯米適量油條碎適量蛋黃肉鬆適量沙拉醬適量紫米飯糰(三色糙米)的做法三色糙米要注意...
![減脂餐/薏仁糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐/薏仁糙米飯方法]( "減脂餐/薏仁糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐/薏仁糙米飯方法")
發表於：06-26
本菜譜是寫給完全的新手的看了就會燜米飯啦糙米比精白米含有更多維生素、礦物質和纖維，營養成分較高薏仁也營養價值很高還富含維生素B1可營養面板和糙米搭配飽腹感強升糖慢很適合減脂期...
![紅豆薏米黑米糙米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆薏米黑米糙米粥方法]( "紅豆薏米黑米糙米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅豆薏米黑米糙米粥方法")
發表於：06-27
用料紅豆適量糙米適量薏米適量黑米適量棗5顆紅豆薏米黑米糙米粥的做法紅豆提前浸泡，然後將所有的材料用小火慢燉2小時小貼士奇怪的我愛加腐乳喝粥...
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