![減脂期雞胸沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "減脂期雞胸沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-03
簡單快手，從洗菜到進嘴半個小時。用料生菜適量西蘭花小半顆牛油果半個雞胸肉50g左右PB2兩勺鹽少許減脂期雞胸沙拉的做法清洗所有的蔬菜。西蘭花切小塊，焯熟。同時將生菜撕成小塊。雞胸肉...
![健康減脂-雞胸沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康減脂-雞胸沙拉方法]( "健康減脂-雞胸沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康減脂-雞胸沙拉方法")
發表於：05-29
營養指標【膳食纖維➕優質蛋白】蔬菜選擇的範圍很廣，油麥菜、生菜、甜椒等等，還可以把蔬菜焯一下，斷生之後再涼拌，吃起來更加溫和。雞胸單吃起來有點腥，搭配洋蔥就很贊，味道很有層次感，越嚼越...
![減脂期間我的蔬菜沙拉🥗內含嫩煎雞胸肉做法食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期間我的蔬菜沙拉🥗內含嫩煎雞胸肉做法方法]( "減脂期間我的蔬菜沙拉🥗內含嫩煎雞胸肉做法食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期間我的蔬菜沙拉🥗內含嫩煎雞胸肉做法方法")
發表於：06-08
蔬菜沙拉是我減脂期間每天必吃，即食的雞胸肉當然更方便~休息在家那就自己動手~兩個手掌✋✋大的蔬菜🥬一個✋手掌心大的蛋白質一個拳頭👊多的主食~這是我的減脂期遵循的口訣~當然這得是...
![雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備方法]( "雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備方法")
發表於：03-12
用料雞胸肉3塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根生菜5片西蘭花3朵扁豆一點黃瓜1/3根紫薯一塊聖女果1個紫甘藍1片雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備的做法沒想到花生醬會跟沙拉這麼配！高顏值的今日份...
![減脂雞胸肉輕食沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉輕食沙拉方法]( "減脂雞胸肉輕食沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉輕食沙拉方法")
發表於：03-09
三分練七分吃這句話真的不是瞎說的，在我很久沒去健身房，又出去旅行胡吃海喝後，回來堅持吃了幾天沙拉，真的很快瘦回來哦！而且不難吃，很好吃，還很飽腹哦，超滿足！用料雞蛋1個雞胸肉200克紅薯50克生...
![酸奶雞胸肉減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶雞胸肉減脂沙拉方法]( "酸奶雞胸肉減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶雞胸肉減脂沙拉方法")
發表於：06-29
用料雞蛋2個黃瓜1根生菜3片聖女果10個雞胸肉1塊酸奶2盒酸奶雞胸肉減脂沙拉的做法醃製雞胸肉...
![減脂餐---煎雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐---煎雞胸肉沙拉方法]( "減脂餐---煎雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐---煎雞胸肉沙拉方法")
發表於：07-06
減雞胸肉是在廚師雞蛋花蔣蔣雞蛋花的食譜上略微調整，另外加上了沙拉的部分，這樣變成完整的一道菜可以做爲減脂的一頓飯，不但健康而且美味，又有顏值。減肥的親們吃起來😘😘用料雞胸部分雞胸...
![雞胸肉雞蛋減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉雞蛋減脂沙拉方法]( "雞胸肉雞蛋減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉雞蛋減脂沙拉方法")
發表於：10-26
用料雞胸肉半塊聖女果5個生菜3-4片雞蛋1個油醋汁1勺雞胸肉雞蛋減脂沙拉的做法雞胸肉洗淨，加少許生抽、料酒，黑胡椒粉醃製半小時左右，也可以提前一晚醃好放冰箱。雞蛋煮熟，蔬菜，小番茄洗好備...
![快手減脂雞胸沙拉餐！食譜大全及做法，烹飪好吃的快手減脂雞胸沙拉餐！方法]( "快手減脂雞胸沙拉餐！食譜大全及做法，烹飪好吃的快手減脂雞胸沙拉餐！方法")
發表於：11-22
低脂的雞胸沙拉簡直就是減脂時必備。滿足口感卻健康的不得了！用料牛油果雞胸肉生菜口蘑快手減脂雞胸沙拉餐！的做法超市買好半熟的烤雞胸放入平底鍋做熟，不需用油。口蘑愛吃生的可以生吃，我...
![低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手方法]( "低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞胸肉沙拉——減脂好幫手方法")
發表於：05-20
天越來越熱，想減肥又不想委屈自己，那就來個兩全其美的辦法😁用料雞胸肉一小塊西生菜1大片紅心火龍果1/4個香菇3朵西藍花適量黑胡椒適量料酒1勺鹽半勺丘比沙拉汁（0脂）適量芝士醬一小勺低脂...
![煎雞胸肉-做減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的煎雞胸肉-做減脂沙拉方法]( "煎雞胸肉-做減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的煎雞胸肉-做減脂沙拉方法")
發表於：04-28
最近在嘗試做減脂餐，把煎雞胸肉的步驟記錄下來，味道不錯，大家可以嘗試做。用料雞胸肉2塊橄欖油10g蒜3瓣生抽3勺澱粉15g黑胡椒2g檸檬半個煎雞胸肉-做減脂沙拉的做法2塊雞胸肉，約500g，洗乾淨...
![減肥低脂雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥低脂雞胸肉沙拉方法]( "減肥低脂雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥低脂雞胸肉沙拉方法")
發表於：06-21
用料雞胸肉1塊黃瓜半根聖女果吃多少放多少啦芝麻菜少量冰草少量核桃2個鹽適量黑胡椒粉適量料酒適量沙拉醬適量橄欖油適量減肥低脂雞胸肉沙拉的做法雞胸肉切片，加料酒加鹽加黑胡椒粉醃製...
![低脂減脂雞胸蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂減脂雞胸蔬菜沙拉方法]( "低脂減脂雞胸蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂減脂雞胸蔬菜沙拉方法")
發表於：07-07
用料雞胸肉1塊澱粉勺蠔油勺鹽克醬油勺醋勺檸檬半個小米辣1個生薑一點低脂減脂雞胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘藍、蘑菇、蘆筍洗淨切好。苦苣、紫甘藍直接放入盤中擺盤。將醃製好的雞胸肉...
![減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法]( "減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法")
發表於：06-21
用料小土豆4個抱子甘藍8個手指胡蘿蔔4根洋蔥1/4個黑胡椒1/4茶匙鹽半茶匙橄欖油3湯勺醬汁食材雪莉酒醋2湯匙第戎芥末醬1茶匙蜂蜜1湯勺檸檬汁1湯匙橄欖油120毫升減脂時期的沙拉04:烤蔬菜...
![減脂雞胸肉青稞沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉青稞沙拉方法]( "減脂雞胸肉青稞沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉青稞沙拉方法")
發表於：06-05
這裏我計算一下所需所有材料的熱量，所有種類的生菜都按照每100g/16千卡來計算生菜50g8kcal紫葉生菜50g8kcal球生菜50g8kcal黃瓜30g6kcal番茄25g3.75kcal青稞25g85.5kcal雞胸肉150g199.5...
![減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉方法]( "減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉方法")
發表於：08-24
用料雞胸肉1塊生菜4-5片醬汁番茄醬2大勺蒜1瓣鹽1/2小勺黑胡椒適量橄欖油2大勺減脂餐—烤雞胸肉沙拉的做法生菜用清水泡30分鐘後洗淨瀝乾備用整塊的雞胸肉切成1.5cm左右長條狀，加入適當...
![沙拉（減脂期輕食）食譜大全及做法，烹飪好吃的沙拉（減脂期輕食）方法]( "沙拉（減脂期輕食）食譜大全及做法，烹飪好吃的沙拉（減脂期輕食）方法")
發表於：07-24
雞胸肉簡直減脂期好朋友，這款沙拉其實不是實際意義上的沙拉，但是好在低脂肪高蛋白，西蘭花飽腹感很強，紅薯也是優質碳水哦，比心！🙆用料西蘭花1小朵雞肉適量紅薯一個鹽，黑胡椒粉，橄欖油，生抽適量...
![減脂餐之雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐之雞胸肉沙拉方法]( "減脂餐之雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐之雞胸肉沙拉方法")
發表於：09-25
這是一個減脂過程最關鍵的部分，少油少鹽，低卡，但是營養足。感受食材本味。用料雞胸肉100g蔬菜100g複合維生素2粒水600ml-1000ml減脂餐之雞胸肉沙拉的做法雞肉的量根據個人情況有所不同。...
![減脂期蔬菜雞肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期蔬菜雞肉沙拉方法]( "減脂期蔬菜雞肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期蔬菜雞肉沙拉方法")
發表於：07-11
用料雞胸肉一塊生菜若干片雞蛋一個鹽適量黑胡椒適量小番茄若干個紫甘藍若干片黃瓜半根玉米粒適量減脂期蔬菜雞肉沙拉的做法雞胸肉提前拿出來解凍，切成塊，加入適量鹽、黑胡椒粉醃一下生菜...
![減脂雞胸肉蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉蔬菜沙拉方法]( "減脂雞胸肉蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉蔬菜沙拉方法")
發表於：04-10
用料雞胸肉1塊聖女果五個生菜1顆胡蘿蔔半根黃瓜半根薑末，蒜末若干李錦記薄鹽生抽五勺蠔油半勺陳醋半勺橄欖油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1個減脂雞胸肉蔬菜沙拉的做法...
![減脂土豆雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂土豆雞胸肉沙拉方法]( "減脂土豆雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂土豆雞胸肉沙拉方法")
發表於：12-08
減脂期也要好好吃飯哦！用料土豆1個雞胸肉1塊香蔥1根香菜1根小米辣1個榨菜一丟丟生抽1勺醋1勺香油少許黑胡椒粉適量黑、白熟芝麻適量減脂土豆雞胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡...
![減脂期必備的瘦身雞胸肉沙拉|馬克西姆不粘鍋食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期必備的瘦身雞胸肉沙拉|馬克西姆不粘鍋方法]( "減脂期必備的瘦身雞胸肉沙拉|馬克西姆不粘鍋食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期必備的瘦身雞胸肉沙拉|馬克西姆不粘鍋方法")
發表於：12-13
今天分享的是一道雞胸肉沙拉~這款沙拉是我覺得最好吃的，所以分享給大家👏雞胸肉要提前醃製一晚上，這樣煎出來的雞胸肉一點都不柴，鮮嫩多汁，配上苦菊、洋蔥、聖女果等，顏色超好看，一天所需的...
![土豆雞胸肉減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆雞胸肉減脂沙拉方法]( "土豆雞胸肉減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆雞胸肉減脂沙拉方法")
發表於：07-17
用料土豆1個黃瓜1根雞蛋2個雞胸肉半塊堅果一把土豆雞胸肉減脂沙拉的做法水煮蛋：冷水下鍋，水開後8分鐘，立即取出浸冷水，剝殼切碎備用。雞胸肉解凍，切塊，料酒、生抽、黑胡椒醃製10分鐘，少油雙面...
![「減脂」雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂」雞胸肉沙拉方法]( "「減脂」雞胸肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂」雞胸肉沙拉方法")
發表於：09-01
吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米0.5根聖女果10個西蘭花1朵「減脂」雞胸肉沙拉的做法自己喜歡什麼準備什麼如圖如圖...
![減脂雞胸蔬菜沙拉！食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸蔬菜沙拉！方法]( "減脂雞胸蔬菜沙拉！食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸蔬菜沙拉！方法")
發表於：07-27
用料雞胸肉1塊雞蛋1只生菜4片紫甘藍1刀洋蔥1刀木耳幾朵紅椒1刀西紅柿3片黑胡椒料酒鹽香草沙拉藤椒油白芝麻減脂雞胸蔬菜沙拉！的做法雞胸肉切大片加黑胡椒料酒一點鹽扮均勻醃15分鐘紫薯...
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