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發表於：02-05
一份營養的早餐是高生活質量的體現。早餐的營養應該覆蓋三個方面：主食（碳水化合物）、豆製品或肉類、乳製品（蛋白質）、蔬菜蔬果（維生素）選擇米湯的三大理由：好消化，增加營養供應增大食物體積，減少...
![「玉米排骨湯」降膽固醇 清香養心食譜大全及做法，烹飪好吃的「玉米排骨湯」降膽固醇 清香養心方法]( "「玉米排骨湯」降膽固醇 清香養心食譜大全及做法，烹飪好吃的「玉米排骨湯」降膽固醇 清香養心方法")
發表於：11-07
因爲是搭配豬油渣炒飯而做的湯，所以針對炒飯油膩膽固醇高的問題，做了一道清香的玉米排骨湯，用料簡單，只有玉米和排骨。玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。在秋冬季節，用...
![香菇玉米素蔬養生湯 沒難度食譜大全及做法，烹飪好吃的香菇玉米素蔬養生湯 沒難度方法]( "香菇玉米素蔬養生湯 沒難度食譜大全及做法，烹飪好吃的香菇玉米素蔬養生湯 沒難度方法")
發表於：10-17
霜降下雨氣溫驟降看着冰箱裏零散的菜胃裏漸漸暖起來…用料玉米1根香菇4朵胡蘿蔔1根南瓜貝貝小南瓜的四分之一塊藕1節薑片4片蔥花小半根鹽根據自己口味添加味極鮮1勺蠔油1勺香菇玉米素...
![地道的醇香花生凝乳怎麼做,如何烹飪醇香花生凝乳才更好吃]( "地道的醇香花生凝乳怎麼做,如何烹飪醇香花生凝乳才更好吃")
發表於：02-19
時間：約5-10分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料花生醬25g牛奶120g細砂糖12g玉米澱粉6g吉利丁片2g醇香花生凝乳的做法將吉利丁片放入冷水中浸泡備用。將花生醬、細砂糖、玉米澱粉加入牛奶...
![補脾養生早餐-醇香鷹嘴豆豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的補脾養生早餐-醇香鷹嘴豆豆漿方法]( "補脾養生早餐-醇香鷹嘴豆豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的補脾養生早餐-醇香鷹嘴豆豆漿方法")
發表於：06-07
豆豆喜歡喝豆漿😊，一般早餐都是自己準備，換着食材做各種豆漿。享受美食的快樂！用料鷹嘴豆30克鐵棍山藥1根紅衣花生20克補脾養生早餐-醇香鷹嘴豆豆漿的做法營養價值、食療功效：升糖指數低：鷹...
![玉米排骨湯（滋補醇香）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米排骨湯（滋補醇香）方法]( "玉米排骨湯（滋補醇香）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米排骨湯（滋補醇香）方法")
發表於：06-08
春養生還時機~各種煲湯就少不了。感謝琥珀maggie分享食譜使用電燉鍋（💖下廚房市集促銷活動中...）2.5升（1-2人使用）3.5升（3-4人使用）下廚房官方旗艦店2年質保免費換新用料排骨500克玉米1根金...
![滋補養生的玉米山藥排骨湯‼️秋冬養生湯食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補養生的玉米山藥排骨湯‼️秋冬養生湯方法]( "滋補養生的玉米山藥排骨湯‼️秋冬養生湯食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補養生的玉米山藥排骨湯‼️秋冬養生湯方法")
發表於：08-21
立秋後的天氣慢慢涼起來了，今天分享一道滋補養生的山藥玉米排骨湯，濃濃的湯底好喝，連喝兩碗胃裏好舒服，做法簡單，廚房新手也可以煮出來哦用料排骨300克玉米1根胡蘿蔔1根山藥1根姜4片小蔥適...
![地道的醇香大米糕怎麼做,如何烹飪醇香大米糕才更好吃]( "地道的醇香大米糕怎麼做,如何烹飪醇香大米糕才更好吃")
發表於：06-26
7月24日-8月23日，跟做我的食譜，即有機會贏取現金+米卡等豐厚大獎哦，戳連結可參與：大米除了用來煮飯，還能做什麼？打成米漿，就能做出小朋友都愛吃的大米糕，米香濃郁，軟糯香甜。即便是小月齡的寶寶...
![美味鮮香——養生玉米排骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的美味鮮香——養生玉米排骨湯方法]( "美味鮮香——養生玉米排骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的美味鮮香——養生玉米排骨湯方法")
發表於：09-30
就是特別愛喝湯啦，接下來還想做冬瓜排骨、海帶排骨、蘿蔔排骨……各種湯！！！用料玉米1根排骨500克胡蘿蔔1根姜2片料酒2勺鹽70克香料1勺大蒜2瓣美味鮮香——養生玉米排骨湯的做法把玉米🌽胡...
![養生粥 可口香醇 養生到家食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥 可口香醇 養生到家方法]( "養生粥 可口香醇 養生到家食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥 可口香醇 養生到家方法")
發表於：09-21
用料紫米200g小米200g養生粥可口香醇養生到家的做法鍋中水開下米待米在鍋中翻滾至中小火慢慢煮半個小時出鍋前加少許枸杞即可(也可以加點冰糖)...
![醇香濃厚的養生湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "醇香濃厚的養生湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-08
這種湯呢，適合養生，比較暖胃，味道非常的純正，材料也都是一些很養生的好食材，快點get起來吧ψ(｀∇´)ψ用料大棒骨一個鮑魚三隻海蔘兩隻冬瓜少許（切成大塊）香菜一顆大蔥一長段小蔥一小段生薑少...
![薏米養生湯如何做才美味，怎麼做薏米養生湯簡單又好吃]( "薏米養生湯如何做才美味，怎麼做薏米養生湯簡單又好吃")
發表於：05-19
舌苔厚白、胃口不好，特別適合飲用。用料薏米30克綠豆15克陳皮6克山楂6克薏米養生湯的做法準備好食材。薏米、綠豆用水浸泡4小時。或者薏米、綠豆洗淨放人保險盒藏冰箱速凍2小時，拿出來直...
![醇香絲滑養生雪燕牛奶燉雞蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的醇香絲滑養生雪燕牛奶燉雞蛋方法]( "醇香絲滑養生雪燕牛奶燉雞蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的醇香絲滑養生雪燕牛奶燉雞蛋方法")
發表於：01-02
每次看到食材，我都想讓它們走不尋常路，做出與衆不同的食物，最大限度地提升它們的價值。雪燕大家往往想到用來做糖水，而雞蛋除了做菜，更多的是做蛋糕麪包，或者燉雞蛋。假如能把二者融合在一起...
![醇香米漿如何做才美味，怎麼做醇香米漿簡單又好吃]( "醇香米漿如何做才美味，怎麼做醇香米漿簡單又好吃")
發表於：11-02
濃厚醇香，營養豐富用料烤過的花生米20克大米60克白糖35克水900克醇香米漿的做法首先準備烤好的花生米，去除紅皮。大米淘洗兩遍。倒入豆漿機，選擇五穀豆漿程序。待程序結束後，開啟杯蓋加入...
![吳克己～醇香豆漿吐司🍞無糖養生款食譜大全及做法，烹飪好吃的吳克己～醇香豆漿吐司🍞無糖養生款方法]( "吳克己～醇香豆漿吐司🍞無糖養生款食譜大全及做法，烹飪好吃的吳克己～醇香豆漿吐司🍞無糖養生款方法")
發表於：10-17
非常綿軟健康又清爽～🌟在吳老師的方子基礎上做了一些調整，用了直接法也非常柔軟！🌟這款方子我用了0熱量的代糖，加了10g煉乳增加乳香，當然你可以一粒糖都不加！🌟無糖吐司要做成功一定要懂得酵...
![醇香玉米餅如何做才美味，怎麼做醇香玉米餅簡單又好吃]( "醇香玉米餅如何做才美味，怎麼做醇香玉米餅簡單又好吃")
發表於：09-21
週末，給孩子做一份她愛吃的新鮮玉米漿餅🌟原料很簡單！用料玉米2根雞蛋2個麪粉80克油適量醇香玉米餅的做法用特百惠刨絲磨蓉盒輕鬆磨出玉米漿加入雞蛋麪粉攪拌均勻！鍋中放少許油燒熱，到入調...
![醇香花生醬如何做才美味，怎麼做醇香花生醬簡單又好吃]( "醇香花生醬如何做才美味，怎麼做醇香花生醬簡單又好吃")
發表於：01-12
用料花生500克細砂糖35克鹽5克橄欖油15克醇香花生醬的做法生花生入烤箱，15分鐘，150度。烤熟（盯着烤，烤箱溫度每家不一樣）小美3分鐘，反轉3去花生皮，去的過程中可以藉助網鍋把皮去幹淨步驟圖寫...
![正宗美味的養生養顏的紅酒雪梨，細膩醇香滿屋飄香。女生要多吃哦！怎麼做]( "正宗美味的養生養顏的紅酒雪梨，細膩醇香滿屋飄香。女生要多吃哦！怎麼做")
發表於：12-06
用料紅酒雪梨肉桂冰糖養生養顏的紅酒雪梨，細膩醇香滿屋飄香。女生要多吃哦！的做法步驟說明...
![留學生必備-香醇絲滑奶香玉米汁🌽食譜大全及做法，烹飪好吃的留學生必備-香醇絲滑奶香玉米汁🌽方法]( "留學生必備-香醇絲滑奶香玉米汁🌽食譜大全及做法，烹飪好吃的留學生必備-香醇絲滑奶香玉米汁🌽方法")
發表於：12-31
簡單又好喝的快手早餐誰不愛呢！！留學生們也可以動手做哦！都是國外超市可以買到的食材！可以提前一天晚上準備好玉米粒第二天早上放料理機裏20分鐘差不多就好了晚上餓了饞了當夜宵也是個非常...
![西湖牛肉羹，湯鮮味美，香醇潤滑的養生湯羹食譜大全及做法，烹飪好吃的西湖牛肉羹，湯鮮味美，香醇潤滑的養生湯羹方法]( "西湖牛肉羹，湯鮮味美，香醇潤滑的養生湯羹食譜大全及做法，烹飪好吃的西湖牛肉羹，湯鮮味美，香醇潤滑的養生湯羹方法")
發表於：06-30
西湖牛肉羹是江南地區的特色傳統名菜，屬於杭幫菜。口感香淳潤滑、鮮美可口、營養豐富，而且用料和做法都很簡單，只用牛肉、雞蛋、香菇就可以了，是一道非常快手的美味湯羹。牛肉中含有其它肉...
![正宗美味的摩摩喳喳，一碗溫醇的養生甜湯怎麼做]( "正宗美味的摩摩喳喳，一碗溫醇的養生甜湯怎麼做")
發表於：06-30
這是一道非常受歡迎的馬來風味甜品，簡單易做，冷吃熱食兩相宜。很有趣的是可以用芋頭、紅薯、紅豆等等隨手可取的食材自由搭配，包括各種水果，做出調色盤一樣的成品來！用料西米適量荔浦芋頭半...
![地道的醇香花生露怎麼做,如何烹飪醇香花生露才更好吃]( "地道的醇香花生露怎麼做,如何烹飪醇香花生露才更好吃")
發表於：11-01
突發奇想，就想試試花生露，沒想到和《銀鷺花生牛奶》一樣好喝，一邊熬煮一邊聞着四溢的被煮熟的花生漿香，很特別的香氣用料花生100克水900ml砂糖適量（根據自己的喜好）醇香花生露的做法花生米清...
![（香甜可口養生湯）原漿糯米酒燉大骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（香甜可口養生湯）原漿糯米酒燉大骨湯方法]( "（香甜可口養生湯）原漿糯米酒燉大骨湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（香甜可口養生湯）原漿糯米酒燉大骨湯方法")
發表於：04-02
最近有點忙沒有更新食譜，今天下雨天適合☔燉一鍋大骨糯米酒來補補身體，好友寄來很多自己釀造的原漿糯米酒真材實料燉湯美味又很補，真的太感謝🙏好友寄過來好多口味的原漿糯米酒。糯米酒甘...
![香醇順滑花生米漿🥜食譜大全及做法，烹飪好吃的香醇順滑花生米漿🥜方法]( "香醇順滑花生米漿🥜食譜大全及做法，烹飪好吃的香醇順滑花生米漿🥜方法")
發表於：12-05
休假在家實在無聊，每天研發沒有喝過的好東西，長大一歲啦自己控制少喝汽水飲料🥤用料生花生米100克生大米25克冰糖40克純淨水1升香醇順滑花生米漿🥜的做法我用的紅皮花生米沒有去掉紅衣，好...
![醇香玉米汁如何做才美味，怎麼做醇香玉米汁簡單又好吃]( "醇香玉米汁如何做才美味，怎麼做醇香玉米汁簡單又好吃")
發表於：05-09
在外吃飯我蠻喜歡點新鮮玉米汁的，一紮大約是80元，可是自己製作成本不超過10元，且無任何添加，新鮮乾淨。用料玉米4根糯米30克細砂糖10克純牛奶250克山泉水250克醇香玉米汁的做法新鮮甜玉米...
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