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發表於：12-01
用料低蛋白麪粉120克椰子粉60克酵母5克泡打粉5克椰子黃油50白砂糖25克木糖醇15克椰子奶油看情況氨基酸奶粉200毫升水看情況6寸椰子蛋糕（無奶無麥無蛋版），過敏娃的福音的做法稱好所有材料，...
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發表於：06-07
乖乖一歲生日，給乖乖做了這個無麥無奶無蛋的生日蛋糕用料大米粉，黑米粉，椰粉，玉米麪，酵母，小蘇打無麥無蛋無奶生日蛋糕的做法1.大米磨成粉400g，黑米粉50g,椰粉20g,玉米粉20g,木糖醇10g，無麩質...
![無麥糖健康月餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "無麥糖健康月餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-02
用料雞蛋1個酵母2克甜菊50克小米麪100克玉米麪50克大米粉50克糯米粉20克黃油50克無麥糖健康月餅的做法大米粉玉米麪小米麪糯米粉一點點組合，加入黃油🧈甜菊糖，適量牛奶攪拌，攪拌均勻後加...
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發表於：09-22
低卡低GI的碳水小零嘴用料全麥粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脫脂奶粉20g泡打粉0.5g小蘇打（可不用）0.5g雞蛋1個水30-40g燕麥片適量全麥燕麥餅乾（無油無糖）的做法將100g全麥粉，20g脫脂奶粉混合，加...
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發表於：01-16
健康早餐|無糖無油全麥蘋果麥芬🍂好久沒搗鼓了耶終於可以過一個美好的週末了想吃甜食但是又不想胖那就做一個全麥麥芬獎勵一下自己吧一出爐瞬間被消滅掉[飛吻R]用料全麥粉100克牛奶100...
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發表於：03-24
必須分享一款超美味超健康的全麥蘋果麥芬，無糖無油配方，一個只有70卡，就算當宵夜吃都0負擔，而且全麥配方飽腹感十足。剛剛吃了一個剛出爐的，口感鬆軟，蘋果軟軟甜甜的，非常美味，特別適合喜愛甜...
![無油無糖香蕉燕麥麥芬食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖香蕉燕麥麥芬方法]( "無油無糖香蕉燕麥麥芬食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖香蕉燕麥麥芬方法")
發表於：01-07
減肥呢嘛，加上……嗯……家裏的香蕉已經不能再放了……就做了一個這麼一個小蛋糕畢竟減肥時候也不能虧待自己不是~作爲早餐、加餐都是很好的選擇味道真的不錯我用的是可露麗的模具分成...
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發表於：09-04
其實這款也不能叫司康，畢竟司康是由黃油主料，一款比較甜類似曲奇的一款餅乾。因爲想要低脂，所以無油無糖，當然喜歡甜食的可以加代糖。想要口感特別酥的不要學這個版本，這個飽腹感極強，適合減...
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發表於：05-04
減脂期間晚餐很重要，每天都在思考晚上要怎麼吃，天天吃草也不是辦法，所以今天開發了這款餅，味道，嘿，好吃的不得了？用料雞蛋1個鹽2克水100克燕麥片40克全麥粉40克新鮮玉米200g無油無糖燕麥全麥...
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發表於：05-19
早安，Susan趣味早餐第1221號，舉着火龍果muffin的小男孩，無糖無油全麥火龍果muffin，雞絲白菜沙拉，小麥胚芽麥片牛奶。香甜可口的麥芬，太棒棒。1200款趣味早餐，每週末我的公衆號funwithshapes分...
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發表於：01-15
脂肪含量太高，所以選擇無糖無油麪包。用料全麥粉250克酵母3克鹽3克牛奶40克雞蛋1個麥麩50克無油無糖全麥麥麩吐司的做法全麥面，蛋，奶混合，揉成麪糰。加麥麩，酵母水攪拌。手揉30分鐘，揉麪機更...
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發表於：09-12
麥芬做起來最簡單，拌一拌，烤一烤就好，這款無糖無油版的非常健康，寶寶也能吃用料香蕉120克雞蛋2根牛奶1個全麥麪粉85克泡打粉3克椰蓉20克無糖無油全麥香蕉麥芬的做法香蕉切塊，留6個小塊之後...
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發表於：01-13
健身的甜食愛好者…總是很痛苦…只能自己研究無糖無油的各種甜食來安撫一下嗜甜的記幾…這個用燕麥麩做的飽腹感超級強…而且用了香蕉有天然甜味，自己還加了一點0卡天然甜菊糖…甜味超...
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發表於：02-08
第一次做包子做得還挺成功的沒有電子秤全靠自己估量份量哈哈～本來想做純全麥的但是怕家裏人吃不習慣所以這次還是摻了一點白麪粉等他們吃習慣了我就換成純全麥的～ps：這個方子全麥含量比較...
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發表於：01-21
喜歡吃麪包就是減肥也只能少吃。外面買的大多數熱量高。全麥也不是真的全麥。這款麪包我用的是100%全麥麪粉，不加其他高粉低粉。加入的香蕉增加了麪包的香味。烤出來的麪包雖然是無油無...
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發表於：08-31
無油無糖簡單粗暴，加入了藜麥，適合減肥當主食哦～用料高筋麪粉150克全麥粉100克黑麥50克藜麥適量酵母3克鹽3克牛奶210克全麥黑麥無油無糖藜麥歐包的做法所有粉類混合加入牛奶鹽等揉到擴展...
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發表於：07-13
今天給大家分享一個全麥饅頭，非常適合減肥的朋友！無油無糖，低脂低卡，而且飽腹感超強❗️喜歡的一定要試試，口感也是很好的～🌸食材：🌸黑麥全麥粉500克，酵母粉5克，水或者脫脂牛奶350克我做了11個饅...
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發表於：03-14
減肥版無糖無油軟歐改良黑麥全麥麪包。本人經過親身體驗成功減肥，效果挺理想，再也不用擔心貪吃長肉肉了，今天這款麪包不單減肥、減糖、減脂，長期食用黑麥全麥麪粉還能提高免疫力。好東西一...
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發表於：04-17
用料燙種：全麥麪包粉(或高筋粉)40克沸水45克主麪糰：全麥麪包粉160克（或高筋粉60g＋全麥粉100g）燙種全部水105克左右酵母2克鹽2克全麥英式麥芬｜無油無糖的做法先來製作燙種，沸水加入麪粉裏迅速...
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發表於：09-22
這款香腸卷的塑形炒雞簡單，新手也可以輕鬆駕馭。沒模具也完全ok，只需要烤盤就可以。非常簡約的造型其實還蠻好看的。依舊是純全麥粉的配方同時添加了黑麥粉。沒油沒奶沒有雞蛋，味道會比較...
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發表於：01-21
用料全麥粉（金沙河）500克西麥即食燕麥125克乾酵母6克溫水330克全麥燕麥饅頭（無糖無油）的做法將所需材料稱重，麪粉和燕麥放在一個盆裏酵母用100克左右的溫水化開，加入面盆中用手或筷子稍微攪...
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發表於：08-05
用料紅棗130克雞蛋4個燕麥100克全麥麪粉80克低筋粉20克牛奶160克無鋁泡打粉7克小蘇打4剋核桃白芝麻20克亞麻籽粉10克（可不加）無糖無油燕麥全麥棗糕，好吃無負擔的做法130克紅棗去核後加少...
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發表於：03-15
減肥的時候還想吃零食，一起做這個小餅乾吧！雖然無油無糖🍬但是全麥的香味吃起來也很不錯喲用料雞蛋1個水➕雞蛋120克黑麥麪粉（新良）200克酵母1克鹽2克麥片20克黑麥燕麥無油無糖小餅乾的做...
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發表於：06-28
下廚房新人一枚，第一次上傳菜譜，多多關照.由於體重無限制增加，造成身體上的負擔，所以暗暗下決心要減肥（減肥是每個女孩子的必修課），但是又不甘心虧了嘴巴，所以經過多次參考別的博主配方進行修...
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發表於：08-01
昨天買了一盒藍莓，想着今天做幾個藍莓麥芬，一直在減脂，遠離我的甜品路線太久了，這次做的這個也是想着隨便試試，沒想到味道我覺得還不錯，減肥的朋友也可以試試，想要甜味兒加點蜂蜜也行。用料全...
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