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地瓜白米粥西蘭花胡蘿蔔

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:1.23W

地瓜白米粥西蘭花胡蘿蔔的做法步驟圖

營養的餐，大家可以參考下。

用料

地瓜一個
大米	人數定杯
西蘭花	半顆
杏鮑菇	一根

地瓜白米粥西蘭花胡蘿蔔的做法

把地瓜去皮切塊，新米提前泡兩小時地瓜跟米一起下鍋小火煮到軟爛粘稠即可
西蘭花掰小朵，杏鮑菇撕成條，西蘭花焯水至六七分熟，杏鮑菇焯水，起鍋熱油放蒜蔥十三香爆鍋，倒入炒好的西蘭花和杏鮑菇翻炒放入鹽和海鮮醬油耗油雞精，翻炒兩分鐘即可出鍋。

Tags：西蘭花胡蘿蔔地瓜米粥

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