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簡單易上手的廣東清補涼排骨湯

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:3.35W
簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖

廣東特有清補涼湯，夏季必備😍
🌸清熱潤肺
🌸清心安神
🌸健脾化溼
🌸生津開胃
🌸補腎益精
🌸消暑止渴

用料  

薏米 克
蓮子 克
芡實 克
黨蔘 克
紅棗 顆
枸杞 粒
玉竹 克
鹽 克

簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法  

  1. 準備好材料

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第2張

  2. 細節

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第3張

  3. 細看

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第4張

  4. 放入排骨和藥材（除紅棗外）

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第5張

  5. 中火煮到水滾，調成小火，慢慢燉

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第6張

  6. 最後放入枸杞和紅棗😊

    簡單易上手的廣東清補涼排骨湯的做法步驟圖 第7張

小貼士

🌶️寒涼體質（表現爲易出汗、手腳冰涼等）和脾胃虛寒的人不適宜食用
🌶️溼熱體質，即舌苔厚膩、有濃痰者不宜食用，食用清補涼只會加重痰溼，對身體無益。

⭐一定不能放鹽⭐

Tags：排骨湯 清補涼 廣東
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