自制營養健康的芒果棒冰

夏天來了，總少不了吃棒冰，外面買的又嫌添加劑太多，或者熱量太高，不健康，那這個夏天就試試自己做一些健康有營養的棒冰吧。
今天的主角是芒果，芒果可以說是水果之王，因爲百搭，好吃，做什麼都可以。
開始：
1、芒果酸奶棒冰，2、芒果牛奶棒冰，3、芒果奶油棒冰，4、換個主角，榴蓮棒冰。
材料就準備芒果，奶油，酸奶，牛奶就OK了。榴蓮那個有就準備，沒有就不用了。分量也是家裏有多少放多少吧，不必非得精確到克。

用料  

自制營養健康的芒果棒冰的做法  

1. 芒果酸奶棒冰，做法最簡單了，芒果切小塊，加入酸奶，攪拌均勻，倒入模具，冷凍就好了。酸奶可以用冷藏的酸奶，也可以用莫斯利安這種常溫酸奶，但是從營養角度來說肯定是冷藏的酸奶更有營養，常溫的酸奶只是有酸奶的口味而已，益生菌都已經死了。

2. 芒果牛奶棒冰
   這個需要藉助工具了，把芒果切塊，加入適量牛奶，然後用料理機打成芒果泥，再倒入模具，冷凍成型。切記，不要加太多牛奶，牛奶含量水量高，加太多的話口感會有更多冰晶的感覺，就像冰塊一樣，我是不太喜歡這樣的口感。

3. 芒果奶油棒冰
   爲什麼加奶油呢，自然是爲了更好吃啦，但是熱量也高的，想減肥的人一定要少吃啊。
   芒果切小塊加少許牛奶打成泥，多打一會兒呢就能把筋都打斷，少打一會兒呢就是還有碎的果肉在裏面，奶油打發（注意，剛買來的奶油不要直接打，一定要在冰箱冷藏6小時以上再打），然後把芒果泥和奶油攪拌均勻，倒入模具，冷凍成型。

4. 打發奶油

5. 榴蓮奶油棒冰
   作爲愛吃榴蓮的人來說，怎能少了榴蓮棒冰呢。
   做法同芒果奶油棒冰一樣。榴蓮取肉，加少許牛奶打成泥，多打一會兒呢就能把筋都打斷，少打一會兒呢就是還有碎的果肉在裏面，奶油打發，混合均勻，倒入模具，冷凍成型。

6. 榴蓮取肉，加少許牛奶打成泥，多打一會兒呢就能把筋都打斷，少打一會兒呢就是還有碎的果肉在裏面，奶油打發，混合均勻，倒入模具，冷凍成型。

7. 選棒冰模具，我的建議是買左邊這種，我是宜家買的，好像是9.9吧，單獨一個的方便。右邊這個是6個連在一起的，每次拿取不是很方便。

8. 凍好要吃的時候把棒冰盒子放到水龍頭上衝一會兒就好拿多了，或者在溫水裏泡一下都可以。