老中醫說要多吃牛奶、雞蛋、紅棗、桂圓 可以滋陰強身 今天早上立馬一股腦都做了 成品非常方便還很美味 不藏私 趕緊分享給各位美廚娘
用料
牛奶雞蛋紅棗桂圓燕麥粥~超簡單快手營養早餐的做法
牛奶倒入不粘鍋 小火燒熱
雞蛋液打散緩慢倒入牛奶中 邊倒邊攪拌
加入適量紅棗碎、桂圓乾和即食燕麥片,我放了6顆桂圓乾,3顆紅棗左右的紅棗碎,😃
再隨意加入30g左右燕麥片。稍作攪拌小火煮1分鐘左右就可以享用啦。
開動!