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減脂8｜減脂便當

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:3.31W
減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃

蒜香雞腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米飯

用料  

糙米
可生食雞蛋
蒜
去皮雞腿肉
菠菜
鹽
薄鹽生抽
料酒
蠔油
黑胡椒
老抽
橄欖油

減脂8｜減脂便當的做法  

  1. 準備食材

    減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 點擊圖片見步驟~

    減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張

  3. 點擊圖片見步驟~

    減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張

  4. 完成啦~

    減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張

小貼士

菠菜記得要提前焯水（去草酸）
溏心蛋根據自己喜歡的生熟度調整煮的時長
食材量和調料量根據自己情況調整~

Tags：便當 減脂8｜減脂便當 好吃 減脂
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