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老人小孩/ 體弱者，美食湯

欄目: 老人食譜 / 發佈於: / 人氣:2.8W
老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖

鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產後少乳等症。準媽媽和產後婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養過剩而導致肥胖。
鱸魚湯含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。有益身體健康。老人小孩，病人皆可喝點鱸魚湯。

用料  

姜， 3，4片
當歸 1片
鹽 適量
枸杞 適量

老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法  

  1. 準備一頭鱸魚，
    市場買來，可以讓師傅切好。

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第2張

  2. 洗乾淨

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第3張

  3. 材料，

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第4張

  4. 生薑爆炒，
    雙面煎後 ，下熱水及藥材 ，煮熟成白魚湯。
    食用前加入少許鹽即可

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第5張

  5. 鱸魚配米飯，

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第6張

  6. 鱸魚配米飯，小鍋鏟，炒菜。米飯鏟。自然的味道，味道更好。

    老人小孩/ 體弱者，美食湯的做法步驟圖 第7張

小貼士

生薑去味。不要加中藥材料，飲食清淡爲宜

Tags：老人 美食湯 體弱者 美食 老人小孩 體弱者 小孩
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