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「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕

欄目: 清淡食譜 / 發佈於: / 人氣:2.01W
「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖

夏天，身體代謝是比其他季節要快的哦。。。所以利用清淡的晚餐來一起瘦瘦瘦下來吧✌️✌️✌️這個👉🏻「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹，營養美味。。。不僅如此，對於女性婦科困擾也有很大的幫助哈‼️

用料  

豆腐 1塊
豇豆 六七根
空心菜 1小把
鹽 2勺
雞精 1勺
生抽 1勺
白胡椒粉 半勺
香油 半勺
清水 適量
小葱白 1根

「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法  

  1. 豇豆摘洗乾淨，切成段。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第2張

  2. 豆腐切長方塊。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第3張

  3. 空心菜洗淨。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第4張

  4. 小葱白切葱花。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第5張

  5. 鍋中加水，大火燒開，加入一勺鹽，下入豇豆，焯熟。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第6張

  6. 撈出過冷水，控幹水份備用。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第7張

  7. 鍋中重新加入清水，大火燒開，加入豇豆和豆腐，加入一勺鹽。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第8張

  8. 再次燒開後，加入空心菜，繼續煮二十秒。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第9張

  9. 關火後加入雞精，白胡椒粉，生抽，香油調味，撒入葱花。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第10張

  10. 低卡低脂哦。

    「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹/晚餐首選💕💕💕的做法步驟圖 第11張

小貼士

無技巧無難度！

Tags：豆腐湯 飽腹 「豇豆空心菜豆腐湯」低脂飽腹晚餐首選 低脂 空心菜 豇豆
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