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健康燕麥粥

欄目: 早餐食譜 / 發佈於: / 人氣:3.16W
健康燕麥粥的做法圖解 健康燕麥粥的做法步驟

這應該是許多小夥伴的早餐，因為實在是簡單方便。一碗這樣的水果、堅果燕麥粥配上一個煮雞蛋讓你元氣滿滿迎接新的一天。

用料  

1人份早餐
燕麥片25~30克牛奶250～300毫升藍莓50克樹莓50克葡萄乾8顆杏仁幹1個去皮核桃3個南瓜籽、亞麻籽、奇亞籽適量

健康燕麥粥的做法  

  1. 先將莓類水果用淡鹽水泡一泡，約10分鐘，你可以利用這個時間去洗漱。回來再用清水將其洗淨瀝乾備用。然後將杏仁幹切成小顆粒。

    健康燕麥粥的做法圖解 健康燕麥粥的做法步驟 第2張

  2. 將燕麥和奶放到奶鍋裏，用中小火煮，期間時不時地用勺子攪動。煮到冒泡即可將燕麥粥盛到碗裏，撒上堅果/種子、乾果和水果。

    健康燕麥粥的做法圖解 健康燕麥粥的做法步驟 第3張

  3. 然後就可以吃了。

    健康燕麥粥的做法圖解 健康燕麥粥的做法步驟 第4張

小貼士

這款無各種調味添加的燕麥粥更加健康哦！

Tags：健康 燕麥粥 健康燕麥粥
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