減脂食譜，一人份（網上學來的，自用，槓精鍵盤俠左上角）
一個小電鍋就能做的QQ彈彈牛奶雞蛋羹！！真的是我減脂早飯的最愛了！！成功率極高（比清水蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋還容易出效果！！）
歡迎各位小可愛大可愛積極傳圖哦🤗🤗🤗
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 光明純牛奶（啥牌都行，我喜歡光明的） | 約200克（開一瓶250ml的，多的留着待會喝） |
| 堅果／果乾碎 | 一把 |
| 家庭用小碗 | 1只（容量） |
減脂早餐～牛奶雞蛋羹（QQ彈彈）的做法
一個雞蛋，叉子／筷子打散
邊攪動邊加入牛奶，加至快滿（離碗口約半個指甲蓋），我這裏牛奶加了200g（具體看你的碗），攪勻後撇去小泡泡！！
剩下的牛奶留着待會喝。
上鍋蒸，冷熱水進去都行，上水汽後蒸8分鐘（下面可以煮個玉米，我真機智）。趁這個時間，把4個紅棗幹切碎，上汽後3分鐘左右加進去（喜歡脆硬點的可以出鍋後撒）我覺得蒸過的棗比較香甜。
可以再洗點生菜待會起吃。
不加果乾的，出鍋後撒一小把堅果。完成啦！！！
來看看有多Q彈吧！
ok，吃飯
小貼士
全程沒有加鹽，沒有！！！！！
烹飪屋
