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破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生

欄目: 早餐食譜 / 發佈於: / 人氣:3.15W
破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法步驟圖

秋天多風，燥為主氣，家屬經常出現口眼耳鼻幹癢，皮癢乾燥掉屑的情況，正好前天煮百合銀耳羹剩下了半朵銀耳，加了雪梨紫薯山藥，榨汁機豆漿模式就是一杯貌美的銀耳山藥紫薯露，濃稠香甜温潤去燥，yyds！

用料  

紫薯 1個
鐵棍山藥 1小根
銀耳 半朵
雪梨 1個
純淨水 700ml

破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法  

  1. 所有材料洗白白切小塊即可，銀耳可温水泡發1小時，這些料夠裝兩杯，略濃稠，喜歡稀一點的可以少加點材料

    破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法步驟圖 第2張

  2. 材料放入榨汁機或者料理機，加入純淨水，喜歡甜口的可適當加冰糖，個人認為食物本身的甜度就非常剛好也健康了，按豆漿模式就可以去做其他事情啦，差不多20多分鐘完成

    破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法步驟圖 第3張

  3. 和家屬一人一杯，濃濃香香的感覺很滿足很健康，下次嘗試稀一點的

    破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法步驟圖 第4張

  4. 配上蒸胡蘿蔔、清炒豆芽、全麥槐花包子、水煮蛋、雞蛋培根手抓餅就是一餐營養豐富健康又減脂的元氣早餐啦😋😋

    破壁機系列～銀耳山藥紫薯露貌美又養生的做法步驟圖 第5張
Tags：山藥 養生 紫薯 貌美 破壁
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