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宿舍版簡易健康三明治

欄目: 早餐食譜 / 發佈於: / 人氣:5.62K
宿舍版簡易健康三明治的做法步驟圖

學校的早餐太貧瘠啦總想週末自己搞點好吃的

用料  

麪包 3片
雞蛋 1個
沙拉醬 適量（好吃又長胖胖的東西自己看着加叭）
火腿 4片
黃瓜 適量（也可以換成身材）
西紅柿 兩片
鹽 1克（煎雞蛋時調味）
紫薯 1個（小小的，也可以不加加了很好看）

宿舍版簡易健康三明治的做法  

  1. 紫薯切片煮熟（宿舍只有小鍋能蒸熟更好）

    宿舍版簡易健康三明治的做法步驟圖 第2張

  2. 煮紫薯過程中切黃瓜和西紅柿，紫薯煮熟後用勺子壓成泥（太乾可以加一點點牛奶或者水）

    宿舍版簡易健康三明治的做法步驟圖 第3張

  3. 分層夾入蔬菜和雞蛋火腿沙拉醬，按壓一下切開就好了

    宿舍版簡易健康三明治的做法步驟圖 第4張
Tags：三明治 健康 簡易 宿舍
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