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推薦一個補氣血的食療

欄目: 冰箱食譜 / 發佈於: / 人氣:1.58W
推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖

氣血不足的女生可以試試哦

用料  

紅小豆 紅棗
核桃仁 紅皮花生

推薦一個補氣血的食療的做法  

  1. 準備食材，紅皮花生、紅棗、紅小豆、核桃仁

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第2張

  2. 紅棗、紅豆、花生放水浸泡一個晚上

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第3張

  3. 泡好一個晚上、過過水加核桃仁開始燉、我用的是鎘水燉的電燉鍋、2—3小時

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第4張

  4. 燉之前加入紅糖、我用的是黑糖

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第5張

  5. 開始燉啦

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第6張

  6. 燉好啦

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第7張

  7. 冷卻之後裝密封盒、放冰箱保存

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第8張

  8. 一次吃這樣一小碗

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第9張

  9. 冷藏之後再吃就這樣鎘水熱一下、

    推薦一個補氣血的食療的做法步驟圖 第10張
Tags：補氣血 食療
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