【秋季養生】銀耳百合紅棗雪梨湯~超簡單版~

秋天簡直是用嗓者的噩夢啊。從九月開學到現在，因為講課，嗓子已經疼了快兩個月了。即便是懶如我也要開始思考對策了。於是就有了這個超簡單且超有效的銀耳百合紅棗雪梨湯。
銀耳百合潤肺，黃芪補氣，雪梨降燥，紅棗紅糖補血，枸杞解熱止咳提高免疫力。關鍵是，很好喝。

用料  

【秋季養生】銀耳百合紅棗雪梨湯~超簡單版~的做法  

1. 幹銀耳泡發一晚上。同時將黃芪片一同浸泡。

2. 不要換水，就用泡銀耳和黃芪的水，加入幹百合（百合是薄片所以泡不泡都沒所謂），紅棗。雪梨切片加入（最好不要去皮）。加入黑芝麻和紅糖。加的水剛沒過材料就行。

3. 我用的是電壓力鍋，所以泡發直接在內膽裏完成就行。有時間的話用燉盅也行，就是比較費時間。電壓力鍋的話20分鐘搞定。

4. 電壓力鍋調到米飯程序，保持壓力時間大概15分鐘足夠了。

5. 好啦~由於加的料太多，好像看不見湯啊╮(￣▽￣")╭

小貼士

1、務必注意，枸杞被高温高壓之後就失去了營養，所以如果要加入枸杞的話，一定要在湯煮好開蓋之後，用湯的温度把枸杞稍微泡軟就可以了。
2、因為是養生湯，最好加紅糖，冰糖也可，不要加白砂糖。如果怕甜的，可以不用加糖，紅棗的甜味已經足夠。