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發表於：11-16
真的，口味好像好像思朗的全麥消化餅和達利園的高纖餅乾啊！！剛出爐的時候聞起來味道神似。我怕肥，糖和油的量都調整到最低啦。沒有胚芽可以不放。（菜譜圖夠渣，待改。）Tips:泡打粉最好不要省略...
![小麥胚芽椰蓉小餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽椰蓉小餅乾方法]( "小麥胚芽椰蓉小餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽椰蓉小餅乾方法")
發表於：01-29
菜鳥一枚，只是隨意記錄操作心得。酥脆！黃油可減量，或試試玉米油，温度偏高，下次170-160烤15分.下次加雞蛋澱粉芝麻試試用料椰蓉10克低筋麪粉20克牛奶10克葡萄糖不到1克小麥胚芽30克杏仁5克黃...
![小麥胚芽全麥乾果吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽全麥乾果吐司方法]( "小麥胚芽全麥乾果吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽全麥乾果吐司方法")
發表於：02-21
這款吐司少油少糖，裏面的全麥粉是帶有麩皮和胚芽的。揉麪的時候並沒有去苛求麪糰達到完全擴展階段，它是利用加入少量的酵母后長時間的冷藏發酵，使麪糰產生筋度，烤好的麪包非常的柔軟，拉絲效...
![胚芽米餅乾如何做才美味，怎麼做胚芽米餅乾簡單又好吃]( "胚芽米餅乾如何做才美味，怎麼做胚芽米餅乾簡單又好吃")
發表於：02-04
家裏的寶寶到了一定年齡，就不再滿足於單純軟軟的食物了，越來越喜歡有一定硬度，可以磨牙的小零食，五塊就是這樣，隨着年齡的增長越來越喜歡有口感的食物。於是在軟曲奇的基礎上，加了軟米飯和小...
![不好吃卻減脂的胚芽海苔全麥華夫餅🧇食譜大全及做法，烹飪好吃的不好吃卻減脂的胚芽海苔全麥華夫餅🧇方法]( "不好吃卻減脂的胚芽海苔全麥華夫餅🧇食譜大全及做法，烹飪好吃的不好吃卻減脂的胚芽海苔全麥華夫餅🧇方法")
發表於：01-13
消耗家裏多的小麥胚芽和海苔粉，全麥含量很高所以口感比較紮實不是好吃的那種口感哈，不過減脂期只要能吃到糧食覺得什麼都好吃😂。沒有小麥胚芽就多加二三十克麪粉，海苔粉可加可不加，椰子花...
![小麥胚芽餅乾減脂解饞食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽餅乾減脂解饞方法]( "小麥胚芽餅乾減脂解饞食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽餅乾減脂解饞方法")
發表於：04-17
用料小麥胚芽100克普通麪粉140克細砂糖50克泡打粉4克小蘇打2克玉米油80克牛奶56克小麥胚芽餅乾減脂解饞的做法以上材料全部混合攪拌攪拌好的材料搓成團，壓緊實一點。把材料24等分，我是憑...
![香蕉胚芽紅糖果乾全麥軟歐食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉胚芽紅糖果乾全麥軟歐方法]( "香蕉胚芽紅糖果乾全麥軟歐食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉胚芽紅糖果乾全麥軟歐方法")
發表於：09-07
香蕉，紅糖，全麥，光這幾個元素就已經很吸引人了，何況還添加了營養豐富的胚芽和果乾，這個麪包除了香還是香！簡直太好吃了好麼！整形還是沿用了奇媽的方法，感覺這麼整形麪包彈性更好，烘焙膨脹力更大...
![全麥蕎麥小麥胚芽脆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥蕎麥小麥胚芽脆餅方法]( "全麥蕎麥小麥胚芽脆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥蕎麥小麥胚芽脆餅方法")
發表於：01-13
之前是跟着一個姐姐的方子做的低油無糖全麥餅乾，後來自己又換加了別的，更適合剛入冬乾燥的家人的肺😄用料胡麻油葵花油調和20克雞蛋1個水或牛奶50克小麥胚芽15克低筋粉20克蕎麥30克杏仁...
![小麥胚芽橄欖油餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽橄欖油餅乾方法]( "小麥胚芽橄欖油餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽橄欖油餅乾方法")
發表於：03-04
喜歡烘培，是因為喜歡甜品，更喜歡健康的甜品。小麥胚芽的食用方式很多，今天做成了胚芽餅乾，準備早餐配着牛奶來兩片，或者配着果醬當作下午茶，完美！用料小麥胚芽75克低筋麪粉50克黑麥粉50克橄欖...
![小麥胚芽減脂餅乾的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "小麥胚芽減脂餅乾的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-10
減脂的時候有時候就想吃點甜點類的，我就自己搗騰搗騰又營養又低脂吃了沒有負罪感的小麥胚芽餅乾😃😃😃用料小麥胚芽75克燕麥片55克麥麩25克水110克冰糖粉30克植物油30克小麥胚芽40克小...
![香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）方法]( "香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）方法")
發表於：08-08
健身小夥伴們的福利哦！無油無糖，增肌減脂，辦公室餓了可以迅速補充能量。三高食品！用料香蕉120g雞蛋一個大點胚芽20克全麥麪粉180克其他堅果乾可選香蕉胚芽全麥餅乾（無油無糖）的做法香蕉碾碎...
![全麥核桃小麥胚芽吐司－低卡低脂低熱量(老面)食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥核桃小麥胚芽吐司－低卡低脂低熱量(老面)方法]( "全麥核桃小麥胚芽吐司－低卡低脂低熱量(老面)食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥核桃小麥胚芽吐司－低卡低脂低熱量(老面)方法")
發表於：07-19
記錄貼，原麥山丘的方，你們懂因為我有減脂，增肌💪，所以配方中的糖和黃油我加的很少，大家可以根據自己的需要來增減糖量和油量高水量70%以上我用的喬立7600廚師機，打面速度只能作為參考是真的...
![全麥小麥胚芽堅果牛奶餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥小麥胚芽堅果牛奶餅乾方法]( "全麥小麥胚芽堅果牛奶餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥小麥胚芽堅果牛奶餅乾方法")
發表於：09-12
用料雞蛋1個小麥胚芽100克黑全麥麪粉100克亞麻籽10克鹽3克小蘇打2克棗子40克芝麻10克全麥小麥胚芽堅果牛奶餅乾的做法準備好材料所有東西混合壓成厚餅熱風循環170度20分鐘，反面再烤10分...
![一發低脂全麥漢堡胚食譜大全及做法，烹飪好吃的一發低脂全麥漢堡胚方法]( "一發低脂全麥漢堡胚食譜大全及做法，烹飪好吃的一發低脂全麥漢堡胚方法")
發表於：12-23
快手一發漢堡胚，和普通漢堡胚不太一樣，加了一小半全麥麪包粉，外殼裹了滿滿一層芝麻瓜子仁，香！雖然是一發，醒發的時間夠，全麥也鬆軟，配上自己喜歡的材料，大口吃漢堡，早餐超級方便！夾層材料自選哦，這...
![全麥燕麥胚芽低卡吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥燕麥胚芽低卡吐司方法]( "全麥燕麥胚芽低卡吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥燕麥胚芽低卡吐司方法")
發表於：08-06
最近在減肥…玩烘焙本來是件很開心的事情，可是我感覺自己為此付出的代價也是挺大滴，眼見着自己一天天被自己餵養滴茁壯起來…😭😭每天做那麼多好吃的，做了只看不吃，對我來講，真的是一件很虐...
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發表於：11-30
買了一桶小麥胚芽，泡牛奶吃吃到膩了。用來做蛋糕試試，味道出奇的好吃，濃濃的麥香味，而且比用純低粉更飽腹更健康哦用料牛奶100克無糖酸奶70克雞蛋2個蜂蜜30克玉米油20克小麥胚芽160克低筋...
![法芙娜小麥胚芽餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的法芙娜小麥胚芽餅乾方法]( "法芙娜小麥胚芽餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的法芙娜小麥胚芽餅乾方法")
發表於：05-19
這款餅乾我試了用低粉做過，感覺還是用一般的普通麪粉好吃，是不是應了那句：食物歸類才能激發出原始的香味？還有一款小麥胚芽餅乾方子請戳👇用料普通麪粉85克小麥胚芽55克玉米油40克牛奶30克...
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發表於：05-18
沒買專門的全麥麪包粉，用的河套全麥粗纖粉，沒想到也可以。用蜂蜜代替白砂糖，橄欖油代替黃油，加了美可卓的脱脂奶粉，總的熱量不高，可以放心吃。用料高筋麪粉300克脱脂奶粉25克蜂蜜25克鹽3克鮮...
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發表於：03-16
用料低筋粉50克全麥粗纖粉50克小麥胚芽10克椰子油15克酵母1/2teaspoon白糖10克（也可做成無糖）鹽1/4teaspoon小蘇打1/8teaspoon水45克全麥胚芽餅乾的做法椰子油隔水融化。所有材料混合揉...
![小麥胚芽吐司麪包低糖低油含20%小麥胚芽食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽吐司麪包低糖低油含20%小麥胚芽方法]( "小麥胚芽吐司麪包低糖低油含20%小麥胚芽食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽吐司麪包低糖低油含20%小麥胚芽方法")
發表於：01-24
這款麪包，是湯種加老面方法做的。。湯種是反常規直接熱的就和麪了（除酵母，老面，黃油外所有），攪拌至看不到乾麪粉後蓋好放到冰箱裏冷藏一晚上，第二天再揉麪，這樣做出來的口感又有點不同，柔軟又有...
![地道的低脂全麥捲餅怎麼做,如何烹飪低脂全麥捲餅才更好吃]( "地道的低脂全麥捲餅怎麼做,如何烹飪低脂全麥捲餅才更好吃")
發表於：04-02
健康低脂的全麥捲餅，快來給身體刮刮油！今天教大家做兩款全麥捲餅~用料全麥餅皮2片牛裏脊(第一種)200克彩椒（紅、黃）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二種)1~2根雞蛋一個牛奶若干黑胡...
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發表於：12-22
用料燕麥片100克全麥粉50克橄欖油10克紅糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾的做法準備材料。將紅糖和牛奶混合，隔水融合，晾涼備用。將全麥粉和燕麥混合，加入蔓越莓。慢慢...
![減脂低卡黑全麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡黑全麥餅乾方法]( "減脂低卡黑全麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡黑全麥餅乾方法")
發表於：02-15
減脂期間嘴巴饞？容易餓？不敢吃零食？那麼自己動手做一份低卡餅乾吧！最近單位忙，我特別容易餓，一餓就頭暈心慌，所以想着法做低卡零食！這個方子的量是30L小烤箱的兩盤，我分開烤的，可以減半隻烤一盤！...
![低脂無糖小麥胚芽奶茶「減脂·零食」食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂無糖小麥胚芽奶茶「減脂·零食」方法]( "低脂無糖小麥胚芽奶茶「減脂·零食」食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂無糖小麥胚芽奶茶「減脂·零食」方法")
發表於：08-14
奶茶是每個女孩的快樂源泉，但是一杯熱量動輒就三四百卡，脂肪和糖含量嚴重超標，不健康也不利於減肥。所以我很愛自己在家煮奶茶。不但可以保證茶葉和奶源的質量，而且更新鮮好喝。但自己煮奶...
![小麥胚芽巧克力餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽巧克力餅乾方法]( "小麥胚芽巧克力餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的小麥胚芽巧克力餅乾方法")
發表於：09-23
這款餅乾當零食吃很好，做芝士蛋糕底也很不錯。此方是在君之消化餅乾基礎上做了調整。用料低筋麪粉55g全麥麪粉65g小麥胚芽10g可可粉10g黃油65g紅糖30g麥芽糖12全蛋液25g小蘇打2.5ml小麥...
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