![生酮蔬果昔如何做才美味，怎麼做生酮蔬果昔簡單又好吃]( "生酮蔬果昔如何做才美味，怎麼做生酮蔬果昔簡單又好吃")
發表於：04-02
別誤會，水果當然只有牛油果一項而已。薄荷萬年差評，營養成分錯的離譜，逼我自己手動記錄。生酮期一定要多吃綠葉蔬菜，提高鹽攝入，補充微量元素和礦物質。用料菠菜40克羽衣甘藍40克牛油果100...
![生酮 🥑牛油果酸奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮 🥑牛油果酸奶昔方法]( "生酮 🥑牛油果酸奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮 🥑牛油果酸奶昔方法")
發表於：05-07
用料牛油果1個酸奶165克檸檬一片代糖自由發揮生酮🥑牛油果酸奶昔的做法牛油果酸奶稱好牛油果熟透了切成芒果塊放進攪拌機或者直接用勺子剁剁剁就完了填上檸檬更有風味...
![牛油果奶昔（生酮可食）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果奶昔（生酮可食）方法]( "牛油果奶昔（生酮可食）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果奶昔（生酮可食）方法")
發表於：06-29
用料牛油果一個牛奶一盒250克淡奶油一點點30-40克左右吧代糖看喜甜程度/可不放！牛油果奶昔（生酮可食）的做法牛油果切好、倒一點代糖、淡奶油、倒牛奶破壁機打好就可以喝了！關於為什麼放淡...
![蔬果昔如何做才美味，怎麼做蔬果昔簡單又好吃]( "蔬果昔如何做才美味，怎麼做蔬果昔簡單又好吃")
發表於：06-27
減肥早餐。味道有檸檬、黃瓜的清香，又有醋姜的微辛。如果加兩顆紅棗味道應該會更好。用的是自己種的小白菜用料紫甘藍1片水果黃瓜1根小白菜3片鮮檸檬1片醋姜2片蔬果昔的做法加水適量放...
![生酮—牛油果奶昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "生酮—牛油果奶昔的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-24
椰漿或者淡奶油都可以，但是椰漿的碳水和熱量更低一些，比例也很優秀。也可以加10-20g淡奶油，自己做調整哦。用料牛油果一個（果肉大概70g左右）赤蘚糖醇10-20g（根據自己喜好做調整）綠妍茶或水350...
![keto生酮-牛油果酸奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的keto生酮-牛油果酸奶昔方法]( "keto生酮-牛油果酸奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的keto生酮-牛油果酸奶昔方法")
發表於：09-28
今晚無意間的嘗試，好喝爆炸啦用料牛油果150個和潤無糖酸奶130克代糖3克keto生酮-牛油果酸奶昔的做法攪拌，我打了兩杯，都喝了，簡直！不要！！太好喝！！！看圖...
![「低碳·生酮」牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的「低碳·生酮」牛油果奶昔方法]( "「低碳·生酮」牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的「低碳·生酮」牛油果奶昔方法")
發表於：07-12
該食譜轉自【低糖·生酮】10分鐘甜點廚房用料牛油果0.5個無糖椰汁/杏仁露250ml赤蘚糖醇10g冰塊少許【低碳·生酮】牛油果奶昔的做法將牛油果切小塊。將牛油果，椰奶，赤蘚糖醇放入果汁機攪...
![生酮解饞奶昔 牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮解饞奶昔 牛油果奶昔方法]( "生酮解饞奶昔 牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮解饞奶昔 牛油果奶昔方法")
發表於：05-27
生酮期間也會特別想喝奶茶飲料之類的，自制一個簡單快手的牛油果奶昔來解解饞～用料牛油果1個or半個杏仁粉30克椰漿適量赤鮮糖醇適量熱水200ml生酮解饞奶昔牛油果奶昔的做法將純杏仁粉倒入...
![生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔方法]( "生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔方法")
發表於：11-06
用料🍓草莓250克🥑牛油果(果王)1個酸奶(自制無糖濾乳清)300克蜜桃烏龍茶(冷泡)500ml奶油奶酪70克0卡糖50克冰塊/水適量生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔的做法-把以上材料食材混合一起用破壁機...
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發表於：04-24
最近流行低碳，斷糖的生活，我想和我的孩子們一起踐行用料牛油果1個淡奶油40克亞麻籽粉30克椰漿30克鮮牛奶300克抹茶粉3克赤糖醇（可不放）3克生酮奶昔的做法牛油果剝開把果肉放進小美主鍋，5秒，...
![茉香牛油果椰漿奶昔 生酮食譜大全及做法，烹飪好吃的茉香牛油果椰漿奶昔 生酮方法]( "茉香牛油果椰漿奶昔 生酮食譜大全及做法，烹飪好吃的茉香牛油果椰漿奶昔 生酮方法")
發表於：05-22
特別適合夏季的奶昔，口感清爽不膩。用料成熟牛油果1只MCT油10克椰漿60克茉莉花茶150克茉香牛油果椰漿奶昔生酮的做法牛油果切小塊。攪拌杯裏加入牛油果，MCT油，冷卻的茉莉花茶。使用攪拌機...
![🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）食譜大全及做法，烹飪好吃的🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）方法]( "🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）食譜大全及做法，烹飪好吃的🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）方法")
發表於：03-15
哇去，用家裏的食材偶然一試，沒想到比外面賣的奶昔香好多！真是驚喜的嘗試！！用料牛油果1個椰子肉2只麗爾泰椰漿150克展藝歐瀾奶油約50克領豪攪拌機1個赤蘚糖醇10克🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）的...
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發表於：06-03
這個也連續吃了四五天了每天一個牛油果補充優質脂肪是很好的。喜歡椰漿味濃一點就加到150更喜歡牛油果清香就120g椰漿就OK，更喜歡慕斯質地就加100的水喜歡稠一點就120-150根據自己喜好...
![生酮蔬菜汁、蔬菜果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮蔬菜汁、蔬菜果昔方法]( "生酮蔬菜汁、蔬菜果昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮蔬菜汁、蔬菜果昔方法")
發表於：03-20
為了生酮不便祕想出來的實驗超多次~保證好喝的生酮蔬菜果奶昔高脂肪、高膳食纖維、方便簡單的懶人奶昔用料西芹100g小黃瓜100g(大約一小隻)牛油果(酪梨)60g(大約半個)檸檬汁20ml(大約...
![蔬菜果昔如何做才美味，怎麼做蔬菜果昔簡單又好吃]( "蔬菜果昔如何做才美味，怎麼做蔬菜果昔簡單又好吃")
發表於：02-23
記錄用增強免疫力，腸胃友好用料西蘭花2杯牛油果/羽衣甘藍/蘋果/菠菜2杯藍莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西蘭花微波爐2分半和其他食材一起用破壁機打成奶昔...
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發表於：06-14
淡奶的碳水比牛奶少好多好多哇我這裏沒有加代糖可以自己適當加點代糖和檸檬汁調味呀用料牛油果1個淡奶油100克生酮牛油果奶昔的做法把所有原料丟進榨汁機，加一些水，打1分鐘就好。我喜歡...
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發表於：04-24
夏天來一杯美味牛油果奶昔真是低碳生酮的享受啊！就算普通飲食者也是健康美味的夏季飲品。用料牛油果20克淡奶油30克椰子油20克甜菊糖0.5克淡茶水1大杯夏季生酮牛油果奶昔的做法取牛油果...
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發表於：01-09
生酮下午茶·脂肪炸彈，無需烤箱，5分鐘輕鬆搞定用料牛油果1個塗抹乾酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰漿1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先來個原材料全家福。椰漿確認不含糖，這...
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發表於：10-01
用料蕃茄1個小黃瓜1根牛油果1個蘋果1個低脂酸奶1瓶凱伍德手持料理機蔬果奶昔的做法處理牛油果。將所有蔬果切塊。分次放入料理機中攪拌成泥，最後倒入酸奶攪勻。沒有加一點水的奶昔，相當...
![果蔬昔如何做才美味，怎麼做果蔬昔簡單又好吃]( "果蔬昔如何做才美味，怎麼做果蔬昔簡單又好吃")
發表於：03-21
用料香蕉一根大桃一個東北野生藍莓2勺大麥苗粉1勺橙子2個大棗1個水220毫升果蔬昔的做法橙子榨汁，大棗去核，桃去皮去核切塊，香蕉去皮切塊，放到破壁機加入大麥苗粉，藍莓，水，打碎...
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發表於：02-05
用料牛油果1個菠菜適量巴西莓粉兩勺水適量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁機就完成啦...
![生酮keto-防彈牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮keto-防彈牛油果奶昔方法]( "生酮keto-防彈牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮keto-防彈牛油果奶昔方法")
發表於：01-29
喝完才想起來沒拍照，真心的太好喝了，包括和外面30幾塊加糖只放一點點的牛油果奶昔。關鍵這款脂肪含量很高，可以用作下午茶。熱量:389千卡，脂肪40.2克，蛋白3.2克，碳水5克用料牛油果50克雀巢淡...
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發表於：03-14
轉用料見圖片生酮低碳牛油果奶昔的做法見圖片見圖片見圖片見圖片...
![小美版生酮牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版生酮牛油果奶昔方法]( "小美版生酮牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版生酮牛油果奶昔方法")
發表於：10-24
低碳，高脂，適合生酮。用料牛油果1只（100克）雀巢淡奶油50克Kara濃椰漿60克赤蘚糖醇1-2克純淨水100克小美版生酮牛油果奶昔的做法先用小刀，將牛油果豎着劃一圈，接觸到果核，再橫着劃一圈，接觸到果...
![快手生酮牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的快手生酮牛油果奶昔方法]( "快手生酮牛油果奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的快手生酮牛油果奶昔方法")
發表於：02-15
因為家裏的牛油果快要壞了，所以就隨手做了一下，沒想到味道還不錯用料牛油果1個淡奶油20克代糖一勺快手生酮牛油果奶昔的做法因為吃完了才想起來拍……不過很簡單，直接説一説就應該能明白...
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