![養生綠小米海蔘粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生綠小米海蔘粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-07
海蔘是好東西，平時多泡點放急凍箱幾個月都沒事，可以放着慢慢吃。用料小米一杯海蔘3只薑絲適量枸杞10粒養生綠小米海蔘粥的做法遼參用純淨水泡發，記得放在無油的乾淨保鮮盒裏，放入冰箱泡兩...
![養生海蔘粥如何做才美味，怎麼做養生海蔘粥簡單又好吃]( "養生海蔘粥如何做才美味，怎麼做養生海蔘粥簡單又好吃")
發表於：09-17
海蔘富含優質蛋白質和膠原蛋白，是養生美容的佳品。《本草》認為，海蔘温補，功效足比人蔘，故稱海蔘。海蔘最簡單也最營養的吃法，就是熬粥，作早餐吃。昔日王侯貴族才能享用的奢侈食材，如今也走入...
![海蔘小米粥營養又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥營養又美味方法]( "海蔘小米粥營養又美味食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥營養又美味方法")
發表於：09-22
人們喜歡海蔘，但苦於不太會料理它。這裏是一個簡便，又美味可口的方法。前提是你已經有發好了的海蔘。用料小米100克海蔘1-3只姜2片鹽10克蔬菜適量火腿腸（可省）海蔘小米粥營養又美味的做法...
![超級養胃-海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的超級養胃-海蔘小米粥方法]( "超級養胃-海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的超級養胃-海蔘小米粥方法")
發表於：03-13
最養胃了用料海蔘1個小米50克清水1.5升姜2克超級養胃-海蔘小米粥的做法海蔘剪開，清水煮沸，放入姜、海蔘，焯水30秒撈出加水沒過小米，淘洗浸泡20分鐘加水，倒入小米，大火煮沸轉小火煮20分鐘倒入...
![海蔘小米粥/小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥/小米粥方法]( "海蔘小米粥/小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥/小米粥方法")
發表於：04-01
海蔘小米粥/小米粥小米是一種我們常見的穀類食物，小米的營養非常豐富，含豐富的維生素和礦物質，很多人喜歡用來煮粥，小米不僅對胃對腸道好還容易吸收。眾所周知，海蔘可以提高免疫力、增強骨...
![滋補養胃的海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補養胃的海蔘小米粥方法]( "滋補養胃的海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的滋補養胃的海蔘小米粥方法")
發表於：08-27
海蔘小米粥營養極其豐富，有滋補養胃，緩解疲勞，預防感冒，補虛養身等功效。趕海人今天就來跟大家分享海蔘小米粥的做法。v:ganhairen888，ganhairen6666用料趕海人海蔘1頭泡好的小米適量葱，姜，枸...
![營養師推薦：海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養師推薦：海蔘小米粥方法]( "營養師推薦：海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養師推薦：海蔘小米粥方法")
發表於：09-22
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都説好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克枸杞15顆高湯1小碗生薑1片食鹽1小...
![海蔘小米粥｜小米 生薑食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥｜小米 生薑方法]( "海蔘小米粥｜小米 生薑食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥｜小米 生薑方法")
發表於：12-02
用料小米克海蔘只生薑5片海蔘小米粥｜小米生薑的做法所有材料切好備用這次還放了些蘋果塊還是放在小燉鍋中煮的把生薑煮入味...
![海蔘小米粥（小沙蔘）食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥（小沙蔘）方法]( "海蔘小米粥（小沙蔘）食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥（小沙蔘）方法")
發表於：08-31
非常簡單的懶人菜譜，小沙蔘性價比很高，很適合家裏長期吃。用料野生小沙蔘2條小米粥一小碗X克薑片（薄）2片海蔘小米粥（小沙蔘）的做法野生小沙蔘提前泡發，準備好海蔘提前發好已經發好的小沙蔘水...
![海蔘小米粥「營養師推薦」食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥「營養師推薦」方法]( "海蔘小米粥「營養師推薦」食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥「營養師推薦」方法")
發表於：10-17
海蔘小米粥是以高蛋白低脂肪幾乎零膽固醇的完美搭配，吃出美味和健康營養就是這碗海蔘小米粥了，經常食用可提高人體免疫力緩解疲勞，是不可多得的滋補佳品。用料海蔘1只小米50克薑片8克枸杞...
![快手減脂養生餐：海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的快手減脂養生餐：海蔘小米粥方法]( "快手減脂養生餐：海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的快手減脂養生餐：海蔘小米粥方法")
發表於：11-17
某國要排放核廢水入海，趕緊多備點各式海鮮，恰逢減脂期，那就造起來😄！海蔘小米粥：含有蛋白質和維生素、鋅元素等，能夠增強機體抵抗疾病的能力，對於預防心血管疾病、健脾和胃，美容養顏都是比較有...
![養生粥：小米綠豆南瓜粥食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥：小米綠豆南瓜粥方法]( "養生粥：小米綠豆南瓜粥食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥：小米綠豆南瓜粥方法")
發表於：09-13
養生粥，2人份量。用料小米30克綠豆30克南瓜80-90克清水600克鹽2-3克養生粥：小米綠豆南瓜粥的做法選擇這種小南瓜，切1/5就夠了。洗乾淨，去囊，不削皮。小米和綠豆洗乾淨。加入600克水，放入電飯...
![小米海蔘粥如何做才美味，怎麼做小米海蔘粥簡單又好吃]( "小米海蔘粥如何做才美味，怎麼做小米海蔘粥簡單又好吃")
發表於：12-15
宅在家裏有大把的時光琢磨吃的，有營養、易消化，還不長肉的小米海蔘粥熬起來。用料海蔘1只小米半碗姜2片小香葱2根鮑魚汁、蒸魚豉油、胡椒粉枸杞10粒小米海蔘粥的做法海蔘提前泡發，泡發方...
![小米粥海蔘如何做才美味，怎麼做小米粥海蔘簡單又好吃]( "小米粥海蔘如何做才美味，怎麼做小米粥海蔘簡單又好吃")
發表於：09-12
用料小米30克南瓜100克海蔘4韭菜薹高湯2杯水澱粉1湯匙小米粥海蔘的做法即食海蔘蒸5分鐘後放入碗中，韭菜薹燙至熟放入涼水備用。南瓜去皮切成小塊，煮熟打成南瓜糊。小米冷水煮10分鐘，撈出...
![養生薏米海蔘粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生薏米海蔘粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-07
用料海蔘一隻薏米兩碗薑片兩三片瑤柱三大粒醃好的排骨或貢丸四五小個大米四分之一杯水一升枸杞十幾粒養生薏米海蔘粥的做法把除了海蔘的所有東西，加了水，下鍋，沸騰後小火煮一小時左右把泡...
![金港南疆⛽️食堂菜譜之 海蔘小米養生粥食譜大全及做法，烹飪好吃的金港南疆⛽️食堂菜譜之 海蔘小米養生粥方法]( "金港南疆⛽️食堂菜譜之 海蔘小米養生粥食譜大全及做法，烹飪好吃的金港南疆⛽️食堂菜譜之 海蔘小米養生粥方法")
發表於：05-13
鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀律，鐵一般的擔當。用料小米100克海蔘1只香葱適量鹽適量雞精適量金港南疆⛽️食堂菜譜之海蔘小米養生粥的做法海蔘切碎與小米一起煮。小火50分鐘。調味...
![營養美味-小米海蔘粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味-小米海蔘粥方法]( "營養美味-小米海蔘粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味-小米海蔘粥方法")
發表於：03-11
非常養生的一道菜！用料海蔘1根小米50g水500g鹽1/2小勺白胡椒粉少許小葱少許營養美味-小米海蔘粥的做法泡發好的海蔘和幹海蔘對比一下，應該有原來的2–3大小米淘洗乾淨加淨水浸泡半小時以...
![營養美味的海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味的海蔘小米粥方法]( "營養美味的海蔘小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味的海蔘小米粥方法")
發表於：01-21
用料小米100克海蔘1只鹽1克糖1克枸杞子適量營養美味的海蔘小米粥的做法小米加適量水煮熟海蔘提前煮好，放進小米粥裏，大火煮5-10分鐘加入適量的糖、鹽調味，枸杞子配色小貼士海蔘要提前泡發...
![養生海蔘小米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生海蔘小米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-12
所謂藥補不如食補，中醫講：是藥三分毒！但為何海蔘被稱為“百補之首”？因海蔘中大量的參肽、海蔘素、18種氨基酸、8種必需氨基酸，豐富的維生素、礦物質、蛋白質等以及其他豐富的微量元素，滿足...
![8秋冬養生粥——雞絲海蔘雜米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的8秋冬養生粥——雞絲海蔘雜米粥方法]( "8秋冬養生粥——雞絲海蔘雜米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的8秋冬養生粥——雞絲海蔘雜米粥方法")
發表於：10-28
用料小米40克玉米糝40克糙米20克雞絲50克海蔘（泡發好）2只（每隻切成7小塊）胡蘿蔔絲40克生菜切碎8片8秋冬養生粥——雞絲海蔘雜米粥的做法三種米先洗乾淨泡6-8小時，加入胡蘿蔔絲選擇電飯鍋熬...
![營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法食譜大全及做法，烹飪好吃的營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法方法]( "營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法食譜大全及做法，烹飪好吃的營養師推薦：海蔘小米粥 營養師推薦：海蔘小米粥的做法方法")
發表於：03-15
上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都説好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3...
![海蔘小米粥如何做才美味，怎麼做海蔘小米粥簡單又好吃]( "海蔘小米粥如何做才美味，怎麼做海蔘小米粥簡單又好吃")
發表於：03-17
用料海蔘2只小米1把水1000克鹽3克生抽1小勺麻油1小勺葱花適量紅加侖凍果數顆海蔘小米粥的做法小米倒入高壓鍋內膽，淘洗後加水，加泡發好的海蔘，加鹽，生抽，“快速粥”模式即可。盛出後放幾顆...
![營養可口的——小米海蔘粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養可口的——小米海蔘粥方法]( "營養可口的——小米海蔘粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養可口的——小米海蔘粥方法")
發表於：12-12
還是上次泡發了將近一週的海蔘，當時俺和小美女兩人，一天消滅了8只海蔘，其中就有這次上載的小米海蔘粥。小米海蔘粥做法非常簡單，從網上查了一下，説是用高湯做是最好的，但家裏面沒有高湯，我就...
![地道的海蔘小米粥怎麼做,如何烹飪海蔘小米粥才更好吃]( "地道的海蔘小米粥怎麼做,如何烹飪海蔘小米粥才更好吃")
發表於：07-30
用料海蔘2只姜薑末少許鹽適量克葱適量小米一小碗海蔘小米粥的做法小香葱海蔘泡發好水開後放小米熬製粘稠放入海蔘姜鹽少許雞精就可以了...
![海蔘小米粥（泡發海蔘）食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥（泡發海蔘）方法]( "海蔘小米粥（泡發海蔘）食譜大全及做法，烹飪好吃的海蔘小米粥（泡發海蔘）方法")
發表於：09-18
用料海蔘2只小米60克南瓜100克水600克鹽適量海蔘小米粥（泡發海蔘）的做法將海蔘在自來水中沖洗幾遍，洗淨表面浮灰後，再將海蔘放容器中裝入純淨水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要乾淨，無油污，可密封，可...
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