![嫩煎雞小胸如何做才美味，怎麼做嫩煎雞小胸簡單又好吃]( "嫩煎雞小胸如何做才美味，怎麼做嫩煎雞小胸簡單又好吃")
發表於：02-20
用料雞小胸4塊水100ml砂糖，鹽各5g沙拉油適量片慄粉適量酒1/2大勺鹽，黑胡椒適量嫩煎雞小胸的做法保鮮袋放入雞胸，水，砂糖，鹽，捏勻後紮緊袋口放入冰箱冷藏數小時（1小時至少）取出雞胸，廚房紙吸乾表...
![水嫩嫩減脂水煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的水嫩嫩減脂水煎雞胸肉方法]( "水嫩嫩減脂水煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的水嫩嫩減脂水煎雞胸肉方法")
發表於：06-29
晚上做好減脂午餐用料雞胸肉料酒海鮮醬油蒸魚豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。放調料醃製，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一...
![香煎嫩雞胸 （簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎嫩雞胸 （簡單）方法]( "香煎嫩雞胸 （簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎嫩雞胸 （簡單）方法")
發表於：04-17
想要雞胸肉香嫩的祕訣是不能讓雞胸長時間受熱！所以我們採取煎的方法讓其迅速受熱，短時間出鍋。儘量用不粘鍋！用料生抽1勺黑胡椒2勺五香粉1勺薑片5片雞胸肉1塊香煎嫩雞胸（簡單）的做法將冷凍...
![嫩煎雞小胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "嫩煎雞小胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-30
用料雞小胸肉6塊料酒1勺生抽2勺老抽1勺白胡椒粉2克乾薑粉1勺耗油1勺嫩煎雞小胸肉的做法雞小胸肉洗乾淨，控幹水，開始醃製，今天專門給我的瓷勺拍照露面，這是一勺子料酒一勺子蠔油兩勺子生抽，...
![幹煎雞小胸如何做才美味，怎麼做幹煎雞小胸簡單又好吃]( "幹煎雞小胸如何做才美味，怎麼做幹煎雞小胸簡單又好吃")
發表於：05-25
用料雞小胸3只黑胡椒碎少許椒鹽少許蠔油1勺幹煎雞小胸的做法雞小胸無水解凍，加調味料醃製，蒙上保鮮膜在冰箱冷藏一夜。煎鍋不用放油，小火慢煎。三分鐘以後翻面。裝盤。小貼士1雞小胸解凍...
![地道的水煎嫩雞胸怎麼做,如何烹飪水煎嫩雞胸才更好吃]( "地道的水煎嫩雞胸怎麼做,如何烹飪水煎嫩雞胸才更好吃")
發表於：04-15
瘦身食譜，水煎雞胸肉～雞胸肉怎麼吃最嫩？嫩而不柴，香軟多汁的做法！健身好夥伴！！用料雞胸肉1塊蒜4瓣黑胡椒少許鹽少許水小半碗油少許水煎嫩雞胸的做法雞胸洗淨，蒜瓣切碎，雞肉分兩片，刀背徹底拍鬆。...
![超嫩香煎雞胸肉！！！食譜大全及做法，烹飪好吃的超嫩香煎雞胸肉！！！方法]( "超嫩香煎雞胸肉！！！食譜大全及做法，烹飪好吃的超嫩香煎雞胸肉！！！方法")
發表於：06-23
我對雞胸肉的印象還停留在我媽做的又幹又嚼不動又沒有味道的菜上，結果上午去逛超市在雞翅和雞胸肉之間抉擇了一下，雞胸肉比較便宜！就想着試一下，沒想到好吃哭了！！！太嫩了吧這個肉！我平時吃飯都...
![減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉方法]( "減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉方法")
發表於：01-21
雞胸肉是我減肥期間最愛吃的。單吃做三明治包壽司飯糰包墨西哥雞肉捲包啥都很贊。沒有用油水煎更嫩更健康！用料雞胸肉250g鹽1/4小勺黑胡椒依個人口味料酒1小勺姜粉少許澱粉和水1小撮檸...
![地道的香煎雞小胸怎麼做,如何烹飪香煎雞小胸才更好吃]( "地道的香煎雞小胸怎麼做,如何烹飪香煎雞小胸才更好吃")
發表於：05-23
用料雞小胸500g雞蛋🥚1個大葱姜澱粉醬油料酒糖十三香胡椒粉橄欖油香煎雞小胸的做法把所有材料混合在一起，生雞蛋加在裏面。橄欖油，用花生油也行。醬油。料酒。煎鍋加點油。倒進去平鋪。...
![香煎嫩雞胸如何做才美味，怎麼做香煎嫩雞胸簡單又好吃]( "香煎嫩雞胸如何做才美味，怎麼做香煎嫩雞胸簡單又好吃")
發表於：05-15
健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒...
![小美低温超嫩煎雞胸（減脂餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的小美低温超嫩煎雞胸（減脂餐）方法]( "小美低温超嫩煎雞胸（減脂餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的小美低温超嫩煎雞胸（減脂餐）方法")
發表於：08-11
雞胸肉低温烹飪就能熟，這樣做雞胸肉再也不柴了😊用料雞胸肉1塊鹽適量料酒（可略）適量黑胡椒碎小美低温超嫩煎雞胸（減脂餐）的做法1.用“3個5”清洗雞胸肉，沖洗乾淨。2.用西餐叉在雞胸肉上插幾...
![「減脂」嫩煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂」嫩煎雞胸肉方法]( "「減脂」嫩煎雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂」嫩煎雞胸肉方法")
發表於：09-04
吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺料酒3勺生抽2勺蒜末2勺澱粉1勺「減脂」嫩煎雞胸肉的做法1、一塊雞胸肉對半橫切成平均的兩片，再用刀背輕輕拍鬆讓其更鬆軟更容易入味。2、雞胸肉中加入...
![嫩煎雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩煎雞胸肉簡單又好吃]( "嫩煎雞胸肉如何做才美味，怎麼做嫩煎雞胸肉簡單又好吃")
發表於：07-23
非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+...
![嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）方法]( "嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）方法")
發表於：11-20
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![香煎雞胸肉（嫩滑）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（嫩滑）方法]( "香煎雞胸肉（嫩滑）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（嫩滑）方法")
發表於：06-18
用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎...
![雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）方法]( "雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）方法")
發表於：07-29
雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙...
![香煎雞小胸如何做才美味，怎麼做香煎雞小胸簡單又好吃]( "香煎雞小胸如何做才美味，怎麼做香煎雞小胸簡單又好吃")
發表於：07-24
用料雞小胸4、5塊，米酒，蠔油，生抽，糖各一勺，姜一片，黑胡椒，油適量香煎雞小胸的做法首先把雞小胸去出筋膜，洗淨放入蠔油，生抽，米酒，糖，姜，胡椒，油用手抓勻，醃製一刻鐘。不用放鹽，因為蠔油，生抽都有鹽味。...
![嫩煎雞胸如何做才美味，怎麼做嫩煎雞胸簡單又好吃]( "嫩煎雞胸如何做才美味，怎麼做嫩煎雞胸簡單又好吃")
發表於：02-02
接受不了雞肉中間有點生的朋友就不要往下看了。用料雞胸肉澱粉適量生抽適量胡椒適量嫩煎雞胸的做法醃製雞胸的時候，放入少量的澱粉(約3-5g)，拌勻後放入密封袋，冷藏醃製。如果不是馬上吃，可...
![煎嫩雞胸肉如何做才美味，怎麼做煎嫩雞胸肉簡單又好吃]( "煎嫩雞胸肉如何做才美味，怎麼做煎嫩雞胸肉簡單又好吃")
發表於：07-28
操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱...
![香煎雞胸肉（很嫩）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（很嫩）方法]( "香煎雞胸肉（很嫩）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉（很嫩）方法")
發表於：04-12
口感是很嫩的那種，有點像裏脊，非常適合做漢堡🍔夾心哦用料雞胸肉2塊橄欖油10g研磨黑胡椒粉3g生抽6勺鹽4克玉米澱粉30克香煎雞胸肉（很嫩）的做法雞胸肉清水泡半小時，瀝乾水分，加入所有調料抓勻...
![減脂增肌的小夥伴—水煎雞胸（附嫩雞胸的祕訣）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌的小夥伴—水煎雞胸（附嫩雞胸的祕訣）方法]( "減脂增肌的小夥伴—水煎雞胸（附嫩雞胸的祕訣）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌的小夥伴—水煎雞胸（附嫩雞胸的祕訣）方法")
發表於：05-26
超級喜歡吃大成姐妹家的水煎雞胸，不過算算一片的價格有點小貴，就想着可不可以自己做做試試。嘗試了一下，還真的很好吃！！一定要看小貼士喲。用料雞胸肉1斤小蘇打1勺約2克鹽適量蜂蜜2大勺黑胡...
![正宗美味的無油香煎水嫩雞小胸怎麼做]( "正宗美味的無油香煎水嫩雞小胸怎麼做")
發表於：07-19
好吃的嫩雞胸～超嫩，一點也不柴，不喜歡吃的雞胸肉的你都瘋狂愛上啊！！用料雞小胸/雞胸肉250黑胡椒1勺生抽3勺紅酒一勺鹽1勺孜然粉1勺（可不放）無油香煎水嫩雞小胸的做法把所有調料混合，把雞肉全部...
![煎雞小胸如何做才美味，怎麼做煎雞小胸簡單又好吃]( "煎雞小胸如何做才美味，怎麼做煎雞小胸簡單又好吃")
發表於：09-18
吃光了才想起記錄所以沒有照片。用料黑胡椒勺雞小胸只鹽克料酒勺煎雞小胸的做法雞小胸撒鹽和黑胡椒，料酒醃製一個小時以上。加點澱粉抓勻，再用幹紙巾吸去水分。雞小胸兩面都塗油。冷鍋直...
![嫩煎雞胸！外焦裏嫩多汁食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸！外焦裏嫩多汁方法]( "嫩煎雞胸！外焦裏嫩多汁食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸！外焦裏嫩多汁方法")
發表於：02-23
非廚房小白能輕易復刻哈！不要因此給我低分哦前兩天買了塊雞胸肉，然後抹了黑胡椒和鹽，放了一點薑絲，放在冰箱保鮮室隔夜醃製，今天想起來了，就準備煎一下當晚飯，發現好嫩！記錄下以後用！用料醃好雞...
![嫩煎雞胸-by發發食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸-by發發方法]( "嫩煎雞胸-by發發食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩煎雞胸-by發發方法")
發表於：07-04
用料雞胸肉1塊朝天椒3根大蒜4瓣料酒適量勺生抽適量勺雞精適量勺蠔油適量勺現磨黑胡椒適量油適量克澱粉適量勺嫩煎雞胸-by發發的做法雞胸解凍（解凍前放一勺鹽）大蒜和朝天椒打成末雞胸肉切...
烹飪屋
