![黃桃味奇亞籽酸奶的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "黃桃味奇亞籽酸奶的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-07
小罐頭打開週六的早晨，簡直清新，分享給大家用料酸奶我用的是瓶裝莫斯利安黃桃罐頭奇亞籽一勺黃桃味奇亞籽酸奶的做法一勺奇亞籽配6勺黃桃罐頭的糖水，睡前就可以泡上，我用的小勺子啦第二天，...
![桃子燕麥奇亞籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的桃子燕麥奇亞籽奶昔方法]( "桃子燕麥奇亞籽奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的桃子燕麥奇亞籽奶昔方法")
發表於：10-08
奇亞籽起源於古代中美，是阿茲特克人和瑪雅人的四大主食之一。奇亞籽口感清脆，無任何味道，加入牛奶麥片中，是墨西哥人的傳統吃法。奇亞籽吸水後膨脹，讓人有飽腹感，十分耐飢，是減肥的首選健康食...
![各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！食譜大全及做法，烹飪好吃的各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！方法]( "各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！食譜大全及做法，烹飪好吃的各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！方法")
發表於：05-03
封面是椰奶巧克力的還可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生醬、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味營養豐富且低碳，我最愛的早餐之一！會在這篇裏陸續更新更多搭配。作為早餐還需要搭...
![亞奇籽酸奶如何做才美味，怎麼做亞奇籽酸奶簡單又好吃]( "亞奇籽酸奶如何做才美味，怎麼做亞奇籽酸奶簡單又好吃")
發表於：11-27
首先我承認我老了我並知道最近新火起來的這個亞奇籽我平時也不點奶茶然後，又出了這個簡單到有些不好意思的菜譜。。。單純覺得好好玩，這個東西用料亞奇籽10g水半碗酸奶一人份亞奇籽酸奶...
![奇亞籽香蕉草莓酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽香蕉草莓酸奶方法]( "奇亞籽香蕉草莓酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽香蕉草莓酸奶方法")
發表於：04-07
用料酸奶100克香蕉1根草莓醬1小勺奇亞籽2小勺奇亞籽香蕉草莓酸奶的做法奇亞籽與酸奶混合，浸泡2h香蕉切片放入碗中倒入奇亞籽酸奶加入一勺草莓醬（新鮮水果更好）拌勻開吃(人*´∀｀)｡*ﾟ+...
![草莓酸奶奇亞籽蘑菇頭食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓酸奶奇亞籽蘑菇頭方法]( "草莓酸奶奇亞籽蘑菇頭食譜大全及做法，烹飪好吃的草莓酸奶奇亞籽蘑菇頭方法")
發表於：03-21
黑蘑菇頭👇白蘑菇頭👇酸奶蔓越莓蘑菇頭👇酸奶抹茶紅豆蘑菇頭👇伯爵紅茶黑橄欖蘑菇頭👇配方的量適合4cm的矮版吐司盒比較特別模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩🍳用料高粉200克草莓酸奶...
![椰奶奇亞籽如何做才美味，怎麼做椰奶奇亞籽簡單又好吃]( "椰奶奇亞籽如何做才美味，怎麼做椰奶奇亞籽簡單又好吃")
發表於：06-01
用料椰漿3匙椰樹牌椰奶100毫升純牛奶250毫升奇亞籽2-3匙椰奶奇亞籽的做法首先找個帶蓋子的防漏瓶子，把純牛奶和奇亞籽倒入其中，搖勻，放入冰箱冷藏室，半小時後拿出來搖勻後再次放入冷藏室（此...
![隔夜酸奶奇亞籽燕麥食譜大全及做法，烹飪好吃的隔夜酸奶奇亞籽燕麥方法]( "隔夜酸奶奇亞籽燕麥食譜大全及做法，烹飪好吃的隔夜酸奶奇亞籽燕麥方法")
發表於：07-07
隔夜麥片奇亞籽酸奶配上麥片圈堅果黑加侖幹藍莓橙子.真的非常非常好吃呀！！！麥片粘糯的口感和酸奶超級搭配飽腹感很強一杯就很飽了脆脆的腰果和麥片圈搭配起來口感也超級豐富用料酸奶250ml...
![黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁食譜大全及做法，烹飪好吃的黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁方法]( "黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁食譜大全及做法，烹飪好吃的黃金比例生可可奇亞籽酸奶布丁方法")
發表於：04-26
rawcocoachiapuddingtoppedwithbanana&walnuts.用料希臘酸奶100ml椰子水100ml奇亞籽30ml可可粉15ml枸杞10ml蜂蜜5ml海鹽1小撮核桃仁適量香蕉1根肉桂粉少許黃金比例生可可奇亞籽酸...
![奇亞籽芒果🥭酸奶杯食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽芒果🥭酸奶杯方法]( "奇亞籽芒果🥭酸奶杯食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽芒果🥭酸奶杯方法")
發表於：08-01
自從自己開始做酸奶之後，就很少去外面買酸奶喝了。自己做的沒有添加任何添加劑和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1個香蕉1/4根燕麥隨意奇亞籽2勺奇亞籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家...
![洋車前子奇亞籽味酸奶😛食譜大全及做法，烹飪好吃的洋車前子奇亞籽味酸奶😛方法]( "洋車前子奇亞籽味酸奶😛食譜大全及做法，烹飪好吃的洋車前子奇亞籽味酸奶😛方法")
發表於：07-19
用料奇亞籽1/2匙洋車前子殼粉2匙酸奶200克柳橙或任何你喜歡的水果洋車前子奇亞籽味酸奶😛的做法先鋪一層酸奶酸奶要稀一點不要老酸奶鋪一層洋車前子殼粉鋪一層水果撒奇亞籽一層再鋪酸...
![柿子奇亞籽肉桂酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的柿子奇亞籽肉桂酸奶方法]( "柿子奇亞籽肉桂酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的柿子奇亞籽肉桂酸奶方法")
發表於：04-18
用料酸奶一盒肉桂粉1小勺奇亞籽1小勺柿子1個柿子奇亞籽肉桂酸奶的做法柿子搗碎放在杯底倒入酸奶，撒上奇亞籽和肉桂粉。攪一下，就可以開動啦！味道簡直是yyds！小貼士肉桂粉按個人喜愛放多少...
![地道的酸奶奇亞籽兒怎麼做,如何烹飪酸奶奇亞籽兒才更好吃]( "地道的酸奶奇亞籽兒怎麼做,如何烹飪酸奶奇亞籽兒才更好吃")
發表於：01-25
我在國內的時候，孤陋寡聞，不知道它的存在。去年一朋友給我一頓形容，説在超市裏賣一種東西，在牛奶裏泡一夜，就成果凍了。我問他，瑞典語是什麼，他説“沒記住發音”，“那中文呢？”，“不知道！”於是，我...
![乳酸奇亞籽如何做才美味，怎麼做乳酸奇亞籽簡單又好吃]( "乳酸奇亞籽如何做才美味，怎麼做乳酸奇亞籽簡單又好吃")
發表於：06-24
用料乳酸菌飲200ml奇亞籽適量百香果半個乳酸奇亞籽的做法乳酸菌飲倒入杯中半個百香果肉加入再加入奇亞籽攪拌一下就0k了小貼士家裏正好有薄荷就摘了幾片，也可以放幹玖瑰花也很不錯...
![健康·黃桃奇亞籽早餐奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的健康·黃桃奇亞籽早餐奶昔方法]( "健康·黃桃奇亞籽早餐奶昔食譜大全及做法，烹飪好吃的健康·黃桃奇亞籽早餐奶昔方法")
發表於：09-29
來自於AmyChaplin的《athomethewholefoodkitchen》除了凍香蕉外，奇亞籽也可以讓smoothie變得更濃稠～（真的是好久好久沒寫菜譜了哈哈以下材料為一人份用料奇亞籽1大勺（tbsp）杏仁奶（或任何植物...
![代餐奇亞籽水果酸奶！食譜大全及做法，烹飪好吃的代餐奇亞籽水果酸奶！方法]( "代餐奇亞籽水果酸奶！食譜大全及做法，烹飪好吃的代餐奇亞籽水果酸奶！方法")
發表於：05-13
最近做飯的重點都是如何吃的好吃的瘦，於是想出了這個晚餐👇～不過還是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加個蛋再加點麪包餅乾啥的！用料酸奶一杯奇亞籽一勺藍莓適量代餐奇亞籽水果酸奶！的做法我用的...
![low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果食譜大全及做法，烹飪好吃的low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果方法]( "low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果食譜大全及做法，烹飪好吃的low carb 酸奶奇亞籽亞麻籽堅果方法")
發表於：10-29
替換了燕麥所以相對低碳。想進一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。這一份量還是挺大的，胃小的建議分量減半。食材全部來自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8...
![桃膠雪燕奇亞籽燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的桃膠雪燕奇亞籽燕麥奶方法]( "桃膠雪燕奇亞籽燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的桃膠雪燕奇亞籽燕麥奶方法")
發表於：07-13
減肥中的我，每天一杯燕麥奶，前兩天無意間把熬好的桃膠雪燕放入燕麥奶中，發現味道很小清新用料奇亞籽10克燕麥15克桃膠10克雪燕2克皂角米5克水600克黃冰糖適量桃膠雪燕奇亞籽燕麥奶的做法...
![檸檬奇亞籽燕麥黃油酸奶小餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬奇亞籽燕麥黃油酸奶小餅乾方法]( "檸檬奇亞籽燕麥黃油酸奶小餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬奇亞籽燕麥黃油酸奶小餅乾方法")
發表於：09-23
這次做的味道很合適，記錄一下最簡單找到手邊材料就能做，喜歡一切檸檬味的食物，這餅乾是我喜歡的，少油少糖的，也許很多人覺得不夠香甜酥，反正我自己喜歡就好了，其實也是挺酥脆的，就不是那種油酥...
![減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片]( "減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片")
發表於：02-03
上次是用牛奶泡的奇亞籽，但總掌握不好量，牛奶總會放多，這次就是用酸奶做的，飽腹感依舊很強，也很好吃！！聽説許多超模也是吃奇亞籽哦，減肥必備！這次水果加的是西梅和草莓西梅對於減肥人士也是很友...
![生酮 酸奶奇亞籽杯食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮 酸奶奇亞籽杯方法]( "生酮 酸奶奇亞籽杯食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮 酸奶奇亞籽杯方法")
發表於：07-11
非常愛這款酸奶，可惜酸奶的碳水含量還是不低的，所以一袋分成了兩份。冷藏一夜後，酸奶中的水分被奇亞籽吸走，吃起來很醇厚，味道非常可。用料酸奶50克奇亞籽6克生酮酸奶奇亞籽杯的做法將奇亞...
![枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗食譜大全及做法，烹飪好吃的枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗方法]( "枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗食譜大全及做法，烹飪好吃的枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗方法")
發表於：07-08
用料起亞籽一大勺酸奶三大勺亞麻籽心一大勺枇杷一個牛奶兩大勺檸檬汁少許枇杷奇亞籽亞麻籽酸奶碗的做法酸奶推薦新西蘭的這個品牌。自己做超方便。椰子味的希臘酸奶最好吃。奇亞籽用水...
![酸奶奇亞籽水果麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶奇亞籽水果麥片方法]( "酸奶奇亞籽水果麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的酸奶奇亞籽水果麥片方法")
發表於：02-22
用料酸奶350克奇亞籽2-3勺水果麥片2勺礦泉水200克酸奶奇亞籽水果麥片的做法礦水水燒開，待涼到80-90度左右，倒入杯子裏，倒奇亞籽，用勺子攪拌均勻攪拌成這樣即可取另一個杯子倒入酸奶加入奇...
![奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）方法]( "奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）食譜大全及做法，烹飪好吃的奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）方法")
發表於：08-11
用料火龍果一個蘋果一個油桃一個自制酸奶100克奇亞籽6-10克楓糖漿按需果乾按需奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）的做法自制無糖酸奶中混合入奇亞籽，適量楓糖漿，櫻桃幹/葡萄乾等，拌勻放回...
![奇亞籽酸奶如何做才美味，怎麼做奇亞籽酸奶簡單又好吃]( "奇亞籽酸奶如何做才美味，怎麼做奇亞籽酸奶簡單又好吃")
發表於：04-05
用料燕麥片2小勺酸奶300g水果葡萄乾奇亞籽3勺核桃仁1個黃豆粉適量可可粉適量奇亞籽酸奶的做法奇亞籽泡好備用，一層酸奶，一層燕麥片，一層葡萄乾，一層，一層奇亞籽，再一層酸奶，撒上黃豆粉，另一杯...
烹飪屋
