![齋菜雙烤鷹嘴豆的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "齋菜雙烤鷹嘴豆的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-02
全素齋菜，愛美人士、想要減肥、三高人羣的參考零食～操作很簡單，懶於進廚房的小夥伴兒可以試試呦！用料鷹嘴豆100克葵花籽油10克蠔油5克烤肉蘸料10克齋菜雙烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆泡發12小時以...
![雙豆燒排骨（鷹嘴豆、芸豆）食譜大全及做法，烹飪好吃的雙豆燒排骨（鷹嘴豆、芸豆）方法]( "雙豆燒排骨（鷹嘴豆、芸豆）食譜大全及做法，烹飪好吃的雙豆燒排骨（鷹嘴豆、芸豆）方法")
發表於：02-26
鷹嘴豆最近很火，所有我也來蹭個熱度，哈哈這個菜譜好像沒有，我就出一個吧，從小寫作能力很差，寫的不好大家多理解哈因為沒有提前準備所有沒有配圖，大家湊胡看吧鷹嘴豆的好處大家基本都知道我就...
![鷹嘴豆零嘴如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆零嘴簡單又好吃]( "鷹嘴豆零嘴如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆零嘴簡單又好吃")
發表於：05-12
用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。...
![酥烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做酥烤鷹嘴豆簡單又好吃]( "酥烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做酥烤鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：01-01
鷹嘴豆是一種超級食物，富含優質蛋白、多種氨基酸和微量元素，非常健康也非常好吃，烤完的口感是酥酥脆脆的，當小零食吃起來完全無負擔哦！用料幹鷹嘴豆250克鹽3克橄欖油2大勺海苔碎適量白芝麻...
![「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶食譜大全及做法，烹飪好吃的「鷹嘴豆粉」鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis)配香菜酸奶方法")
發表於：06-09
用料原味酸奶1杯香菜（梗和葉切碎）1/2杯鷹嘴豆粉3/4杯全麥自發粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（額外用）食用油少量海鹽少量【鷹嘴豆粉】鷹嘴豆印度烙餅(Chapattis...
![烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）方法]( "烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）方法")
發表於：11-19
無需速凍，一樣酥脆可口喲！用料鷹嘴豆200克水適量克鹽3克色拉油6克烤鷹嘴豆（減肥小零嘴）的做法1、鷹嘴豆加水浸泡24小時。水一定要沒過豆子哦，不然泡不均勻！夏天時記得放冰箱冷藏，別壞了！2、泡...
![鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥方法]( "鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥方法")
發表於：07-18
鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉...
![香烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做香烤鷹嘴豆簡單又好吃]( "香烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做香烤鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：05-08
用料鷹嘴豆克海苔牛油果油香烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前泡12小時左右，然後沖洗一下，倒入鍋中煮20分鐘左右海苔脆剪碎在攪拌杯中，打成粉末煮好的鷹嘴豆用廚房紙吸乾水分，倒入大碗中，淋一點牛油...
![烤鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆泥簡單又好吃]( "烤鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆泥簡單又好吃")
發表於：06-27
本來打算油炸鷹嘴豆泥小餅的，想想熱量太高了，臨時改為烤，味道不錯，完全可以代替主食。用料鷹嘴豆100克大蒜4瓣橄欖油2勺鹽適量檸檬汁適量芹菜1根洋葱半個黑胡椒粉適量烤鷹嘴豆泥的做法鷹嘴...
![正宗美味的6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆怎麼做]( "正宗美味的6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆怎麼做")
發表於：06-10
鷹嘴豆是豆中之王，蛋白質含量是豆類中的佼佼者，放進孩子的輔食裏可以增加營養密度，三歲以內還不能吃整顆的烤鷹嘴豆，因為比較硬而且一顆顆的很小很容易發生危險，所以這裏給三歲內的孩子吃要...
![五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆方法]( "五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆方法")
發表於：07-20
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴...
![烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆方法]( "烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆方法")
發表於：07-20
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴...
![超級食品鷹嘴豆之——香酥鷹嘴豆（健康下酒菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級食品鷹嘴豆之——香酥鷹嘴豆（健康下酒菜）方法]( "超級食品鷹嘴豆之——香酥鷹嘴豆（健康下酒菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級食品鷹嘴豆之——香酥鷹嘴豆（健康下酒菜）方法")
發表於：04-22
鷹嘴豆，你知道麼？你吃了麼？與其他豆類比較，鷹嘴豆的成分該高的高，該低的低，難怪葡萄牙當年給球隊帶了20公斤鷹嘴豆，去迎戰西班牙隊。營養價值、食療功效：升糖指數低：鷹嘴豆的升糖指數很低（GI指數...
![西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯方法]( "西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯方法")
發表於：10-06
先烤後燉，先烤乾水份，再讓食材吸收白湯用料西蘭花幾朵杏鮑菇半個牛排菇半個大蒜頭一瓣橄欖油一勺喜馬拉雅粉鹽適量白/黑胡椒粉按需鷹嘴豆豆腐適量鷹嘴豆豆漿適量西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯...
![鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆簡單又好吃]( "鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：07-10
網紅營養餐必備！用料鷹嘴豆克鹽克花椒五香粉鷹嘴豆的做法用電飯煲，鷹嘴豆，加到三指水，加入花椒、鹽、五香粉……煲湯模式3小時，適合睡前預約上，早上起牀就可吃了！色拉必備與其買不如自己做！簡...
![烤鷹嘴豆（Roasted Chickpeas）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆（Roasted Chickpeas）方法]( "烤鷹嘴豆（Roasted Chickpeas）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆（Roasted Chickpeas）方法")
發表於：05-12
此菜譜來自於Tasty.很不錯的小零食。鷹嘴豆的好處自不用多説。自己烤箱烤的相比於店裏買的，沒有任何添加劑。要是想節省時間，也可以用罐裝的鷹嘴豆來代替步驟一。用料幹鷹嘴豆1/4杯橄欖...
![花菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做花菜鷹嘴豆簡單又好吃]( "花菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做花菜鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：04-11
用料花菜半個鷹嘴豆300克橄欖油3勺黑胡椒少量洋葱半個鹽3克咖喱塊1整塊花菜鷹嘴豆的做法1.鷹嘴豆隔夜泡發一夜（6-10小時），把所有食材切塊；1.西紅柿去皮，切塊和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒...
![烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆簡單又好吃]( "烤鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：05-11
用料鷹嘴豆250克鹽適量花椒適量大料適量烤鷹嘴豆的做法鷹嘴豆洗淨浸泡一夜，添加所有調料電壓力鍋，選蒸飯模式烤箱200℃，將控幹水份的鷹嘴豆放入烤盤中，60分鐘即可...
![「增肌減脂」山藥鷹嘴豆漿「十齋日素食」食譜大全及做法，烹飪好吃的「增肌減脂」山藥鷹嘴豆漿「十齋日素食」方法]( "「增肌減脂」山藥鷹嘴豆漿「十齋日素食」食譜大全及做法，烹飪好吃的「增肌減脂」山藥鷹嘴豆漿「十齋日素食」方法")
發表於：08-13
十齋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。用料幹鷹嘴豆100g鐵棍山藥半根清水【增肌減脂】山藥鷹嘴豆漿【十齋日素食】的做法鷹...
![菠菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做菠菜鷹嘴豆簡單又好吃]( "菠菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做菠菜鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：05-23
用料鷹嘴豆適量菠菜隨意黑胡椒適量大蒜隨意洋葱半個橄欖油適量希臘酸奶2-3勺菠菜鷹嘴豆的做法我買的已經加工好的鷹嘴豆，罐頭打開取一些沖洗乾淨放一邊即可。鍋裏放油，放入切好的洋葱和...
![烤鷹嘴豆法式燉菜roasted chickpea ratatouille食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆法式燉菜roasted chickpea ratatouille方法]( "烤鷹嘴豆法式燉菜roasted chickpea ratatouille食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆法式燉菜roasted chickpea ratatouille方法")
發表於：03-24
翻譯自Love&Lemons，英文recipe點這裏2-3人的份量，相較於傳統的法式燉菜要容易的多，更適合作為日常料理1cup=240mL,1teaspoon=5mL,1tablespoon=15mL用料茄子1個（小的，切成2-3釐米立方的...
![燉菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做燉菜鷹嘴豆簡單又好吃]( "燉菜鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做燉菜鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：10-27
用料洋葱1個鷹嘴豆200克西紅柿4個蝦仁15只橄欖油2大勺黑胡椒少量鹽根據個人口味燉菜鷹嘴豆的做法鷹嘴豆泡一整夜，煮1個小時，煮開半個小時後加一勺鹽將番茄打成汁，洋葱切成絲熱鍋中放入橄...
![烤鷹嘴豆酥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆酥簡單又好吃]( "烤鷹嘴豆酥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆酥簡單又好吃")
發表於：10-02
鷹嘴豆是對脾胃友好的食物，買來給寶寶做了鷹嘴豆泥，剩下一半烤了自己吃。口感是酥酥的感覺，如果吃起來軟，那就是沒烤透。烤的時候建議用烤網，烤網會比烤盤受熱均勻，烤盤容易烤糊。用料鷹嘴豆...
![健康小零嘴~烤鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的健康小零嘴~烤鷹嘴豆方法]( "健康小零嘴~烤鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的健康小零嘴~烤鷹嘴豆方法")
發表於：09-18
家裏的男人們(我老公，我爸，我公公)都特別喜歡吃油炸花生，黃豆啊什麼的，但是油脂都很高，多吃不健康，所以還是自己動手給他們做點健康的小零嘴取代用料鷹嘴豆適量鹽適量孜然適量黑胡椒適量健康...
![烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥方法]( "烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥方法")
發表於：04-15
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑...
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