![加熱飯盒記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-05
工作日午餐記錄帶飯用的是小熊加熱飯盒提前做好抽真空帶到辦公室中午熱一下就可以開吃了用料電熱飯盒一個加熱飯盒記錄的做法希望能每天堅持下去加油💪...
![「電熱飯盒」食譜帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的「電熱飯盒」食譜帶飯記錄方法]( "「電熱飯盒」食譜帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的「電熱飯盒」食譜帶飯記錄方法")
發表於：07-21
因為疫情，單位食堂停了，點了一段時間外賣，浪費錢而且不健康，新入手加熱飯盒開始帶飯啦！記錄一下，每天更新～用料前一天準備好新鮮食材少許【電熱飯盒】食譜帶飯記錄的做法單格：綠貝貝南瓜一個雙...
![電熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-08
辦公室帶飯記錄用料肥牛卷若干芝士適量番茄1個洋葱1個電熱飯盒菜譜記錄的做法飯盒1:洋葱切好鋪在下層，上面放肥牛，芝士飯盒2:番茄切塊，肉圓放裏面，倒水適量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸湯，黃米飯飯...
![電熱飯盒蒸飯/菜記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯/菜記錄方法]( "電熱飯盒蒸飯/菜記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒蒸飯/菜記錄方法")
發表於：12-24
最近挖掘出本意上班帶飯用的電熱飯盒的用法，餐品結構經常變成蒸主食+蒸菜+小電鍋炒菜or打湯。仍然是記錄+分享的初衷。粗糙飲食，飯菜經常一鍋出，蒸菜可能過了最佳賣相期，參考的家人們請按...
![煲仔飯（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的煲仔飯（加熱飯盒版）方法]( "煲仔飯（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的煲仔飯（加熱飯盒版）方法")
發表於：01-20
沒別的好，最大的優點是進門就吃飯。孩子中午12點下學，遇上孩子爸爸值班，中午又接孩子又做飯，分身難，所以發現了這個好方法，早上出門前把所有東西準備好，中午進門就能吃飯。做一次的量夠，剛好夠...
![加熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒菜譜記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-08
不想去食堂不想叫外賣了，昨天剛到了加熱飯盒，開個貼記錄下吧~用料加熱飯盒1個其他食材隨意加熱飯盒菜譜記錄的做法第一天，飯是昨晚的，然後準備了南瓜湯，然後咖喱雞肉時蔬，菜蒸了四十分鐘，感覺...
![上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）方法]( "上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）方法")
發表於：10-17
帶飯飯～開貼記錄一下～歡迎大家互相交流💖用料雞蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜適量排骨適量上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）的做法第一天～老公給做的紅繞肉＋金針菇牛肉＋韭菜雞蛋自己悶得糙米飯🍚...
![電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花方法]( "電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花方法")
發表於：02-07
每一頓飯都不將就我喜歡吃軟一點的菜，這個便當充滿了牛仔骨的牛油香，加上略有些軟的菜花，一上午的壓抑全部退去用料牛仔骨一根菜花300剋日本醬油2勺胡椒5克電飯盒帶飯記錄，牛仔骨菜花的做...
![電熱飯盒-帶飯日記（一）食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-帶飯日記（一）方法]( "電熱飯盒-帶飯日記（一）食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-帶飯日記（一）方法")
發表於：11-25
食堂的飯菜養瘦了我好幾斤，我沒有良好的廚藝卻也沒有無底線的胃，無奈之下廚房小白只好自己帶飯，看看自己能帶幾天用料米飯1/2杯（量米杯）紅薯1個小個頭的雞蛋1個火腿腸1/4根雞翅中3個醬油2勺...
![加熱飯盒帶飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "加熱飯盒帶飯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-24
疫情過後食堂吃飯要限制時間不如自己帶飯不收時間限制也健康奈斯用料菠菜適量雞蛋1個金針菇適量粉絲適量西藍花適量蒜末半朵小米辣三顆牛排13塊加熱飯盒帶飯的做法先炒蒜蓉辣醬先調醬...
![“東菱免注水加熱便當盒”海鮮鮮蔬飯盒食譜大全及做法，烹飪好吃的“東菱免注水加熱便當盒”海鮮鮮蔬飯盒方法]( "“東菱免注水加熱便當盒”海鮮鮮蔬飯盒食譜大全及做法，烹飪好吃的“東菱免注水加熱便當盒”海鮮鮮蔬飯盒方法")
發表於：03-20
疫情還沒結束……為自己復工帶上便當～菜市場不能天天去～相同的蔬菜～也可以變着花樣～做各式各樣的便當…東菱免注水加熱便當盒，小體積輕盈便攜而且內外雙層密封，放在包包裏也不怕湯汁灑出來弄...
![尹正悶菜（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的尹正悶菜（加熱飯盒版）方法]( "尹正悶菜（加熱飯盒版）食譜大全及做法，烹飪好吃的尹正悶菜（加熱飯盒版）方法")
發表於：03-10
辦公室帶飯限制了很多菜，最近正好看到尹正的悶菜，試了一下真的好好吃！用的加熱飯盒。用料南瓜適量萵筍適量牛肉丸適量西藍花適量芹菜適量荷蘭豆適量蘑菇適量蝦仁適量雞肉適量牛肉適量尹正...
![電熱飯盒-帶飯日記（二）食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-帶飯日記（二）方法]( "電熱飯盒-帶飯日記（二）食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-帶飯日記（二）方法")
發表於：11-26
帶飯第二天用料紅薯中個1個雞蛋1個火腿半片蝦皮1把金針菇1把肥牛8片醬油2勺蜂蜜1勺電熱飯盒-帶飯日記（二）的做法紅薯洗淨切塊入鍋（今天的紅薯較大，所以不帶米飯）雞蛋1個，少許火腿，少許蝦皮，加...
![加熱飯盒如何做才美味，怎麼做加熱飯盒簡單又好吃]( "加熱飯盒如何做才美味，怎麼做加熱飯盒簡單又好吃")
發表於：07-27
一、兩人食。努力開發簡單有營養的菜譜。持續更新中~~~用料主食(飯)大米、各種雜糧80ml水90ml主食(粥)大米、各種雜糧30-40ml水250ml其他主食蒸餃蒸小米糕蒸水餃、餛飩湯、蒸粗糧玉米3...
![電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~方法]( "電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~食譜大全及做法，烹飪好吃的電熱飯盒-記錄上班族帶飯的美好生活~方法")
發表於：09-05
吃膩了外賣，懶於中午匆忙趕路，最後選擇買了電熱飯盒，發現下廚房上電熱飯盒的菜譜太少了。所以決定開啟第一個菜譜作為記錄，也給想帶飯的朋友一點參考~用料胡蘿蔔，西蘭花，冬瓜等等~雞肉，豬肉，牛...
![電熱飯盒帶飯記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電熱飯盒帶飯記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-17
封面裏的菜，我全都……不會做。_(:з」∠)_這是一個手殘黨擺脱外賣的黑歷史，僅此紀念。持續更新中，然鵝並不知道能堅持多久呢。P.S.如無特殊説明，所有飯菜都是用電熱飯盒蒸熟的。用料能吃...
![「記錄」每日便當/盒飯（主米飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」每日便當/盒飯（主米飯）方法]( "「記錄」每日便當/盒飯（主米飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」每日便當/盒飯（主米飯）方法")
發表於：05-07
用料雞蛋1個黃瓜1根胡蘿蔔1根玉米1根各種青菜1顆肉類適量水果適量【記錄】每日便當/盒飯（主米飯）的做法米飯、香腸炒雞蛋、炸魚片米飯、翅根、西蘭花炒米：大米+黃瓜+雞蛋+香腸玉子燒：煎蛋...
![「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法]( "「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」電熱飯盒減脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法")
發表於：07-23
2019.11.4帶飯time暫停(๑•̀ω•́๑)學習範老師的理論知識、菜譜和各大健身博主的理論大雜燴，但是懶得按照菜譜做的衍生物。適合自己的才是最棒的！習慣才能堅持，順毛捋才是生活常態，壓...
![記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）食譜大全及做法，烹飪好吃的記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）方法]( "記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）食譜大全及做法，烹飪好吃的記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）方法")
發表於：09-23
用料食材:雞蛋1只記錄懶蛋每天上班的午飯😂（電熱飯盒）的做法2019年9月9日，蒸蛋和尖椒炒牛肉2019年9月9日，星期二，涼拌雞腿肉和小花捲！2019年9月11日，星期三，青椒炒蛋和臘肉，土豆燒牛肉！2019年9月...
![加熱飯盒版奧爾良蒸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒版奧爾良蒸雞方法]( "加熱飯盒版奧爾良蒸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒版奧爾良蒸雞方法")
發表於：10-25
用料雞腿1只奧爾良醃料適量加熱飯盒版奧爾良蒸雞的做法雞腿一隻，沖洗乾淨，最好泡一下。去骨。中間會有血水那種，記得清洗乾淨。因為是蒸，所以切成小塊。加奧爾良醃料，醃製一夜。你如果中午...
![電加熱飯盒帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電加熱飯盒帶飯記錄方法]( "電加熱飯盒帶飯記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的電加熱飯盒帶飯記錄方法")
發表於：08-29
買了電加熱飯盒準備給老公帶飯了希望他中午吃得飽吃得好不知道自己能堅持多久建個帖個自己加油也和大家交流一下電熱飯盒帶飯經驗～用料不能懶牀多多成天買菜多多電加熱飯盒帶飯記錄的做...
![加熱飯盒之冬瓜蝦皮湯食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒之冬瓜蝦皮湯方法]( "加熱飯盒之冬瓜蝦皮湯食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒之冬瓜蝦皮湯方法")
發表於：04-04
用料冬瓜300克蝦皮1把鹽適量雞蛋1個加熱飯盒之冬瓜蝦皮湯的做法頭天晚上，冬瓜切大塊裝入飯盒，灑鹽滴生抽適量，撒一把蝦皮，裝好冷藏米淘洗裝入另一個飯盒裝好冷藏。早上，將飯盒裝好，外加一個...
![加熱飯盒做飯大合集食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒做飯大合集方法]( "加熱飯盒做飯大合集食譜大全及做法，烹飪好吃的加熱飯盒做飯大合集方法")
發表於：02-13
用料加熱飯盒1台加熱飯盒做飯大合集的做法蒜蓉醬做法:獨頭蒜6—8頭，生抽6勺，蠔油2.5勺，雞精適量，白糖適量，鹽一點點。大蒜切碎加油炸至香味出來，關火加入剩餘調味料攪拌好就可以啦～蒜蓉醬可以...
![「記錄」每日便當/盒飯（主麪食）食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」每日便當/盒飯（主麪食）方法]( "「記錄」每日便當/盒飯（主麪食）食譜大全及做法，烹飪好吃的「記錄」每日便當/盒飯（主麪食）方法")
發表於：05-08
用料雞蛋1個黃瓜1根胡蘿蔔1根玉米1根各種青菜適量肉類適量水果適量【記錄】每日便當/盒飯（主麪食）的做法餃子、西蘭花餃子、煎蛋、西蘭花蝦仁意麪、牛排、西蘭花、水煮蛋意麪、雞胸肉、...
![“東菱免注水加熱便當盒”冬菇蒸雞飯盒食譜大全及做法，烹飪好吃的“東菱免注水加熱便當盒”冬菇蒸雞飯盒方法]( "“東菱免注水加熱便當盒”冬菇蒸雞飯盒食譜大全及做法，烹飪好吃的“東菱免注水加熱便當盒”冬菇蒸雞飯盒方法")
發表於：03-20
復工上班，自己帶上便當是最好不過，東菱免注水加熱便當盒，小體積輕盈便攜而且內外雙層密封，放在包包裏也不怕湯汁灑出來弄髒包包。70℃恆温加熱，保持食物最佳口感，保護食物營養成分。用料東菱...
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