![蔬菜雞胸肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蔬菜雞胸肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-13
燕麥粥系列🔸鹹口燕麥粥——蔬菜雞胸肉燕麥粥用料玉米粒40克胡蘿蔔丁30克優形奧爾良即食雞胸肉1塊清水250克小青菜2棵桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽1/4茶匙黑胡...
![雞胸肉蔬菜燕麥糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜燕麥糙米飯方法]( "雞胸肉蔬菜燕麥糙米飯食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜燕麥糙米飯方法")
發表於：05-15
過程圖忘記拍了，不過也很簡單，屬於很營養健康的快手早餐，適合減脂期健身的盆友們～用料雞胸肉1塊燕麥小碗4分之1和糙米1:1糙米小碗4分之1和燕麥1:1黃瓜1根洋葱約半顆紫甘藍約4分之1個黑胡椒...
![雞胸肉菜心燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞胸肉菜心燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-17
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雞胸肉菜心燕麥粥用料清水250克菜心1把優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽適量雞胸肉菜心燕麥粥的做法清水加入鍋裏煮開轉小火加入...
![雜蔬雞胸燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雜蔬雞胸燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-11
用料小葱2根優形奧爾良即食雞胸肉1塊胡蘿蔔丁15克玉米粒15克白菜⅓個燕麥片40克清水250克🔸調味鹽¼茶匙雜蔬雞胸燕麥粥的做法小葱切碎即食雞胸肉➕白菜切小塊起鍋燒油倒入蛋液煎熟翻...
![雞胸肉蔬菜燕麥餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞胸肉蔬菜燕麥餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-02
減肥期間，家裏的食材囤得太多，想消耗一點，於是亂搗騰，做出來的雞胸肉燕麥餅居然這麼好吃，劃重點＿＿有肉有菜有主食，而且還低卡，我做的是一個女生的量😋用料雞胸肉100克燕麥30克雞蛋1個萵筍80克胡...
![輕食低脂雞胸燕麥粥(優形雞胸肉食譜)食譜大全及做法，烹飪好吃的輕食低脂雞胸燕麥粥(優形雞胸肉食譜)方法]( "輕食低脂雞胸燕麥粥(優形雞胸肉食譜)食譜大全及做法，烹飪好吃的輕食低脂雞胸燕麥粥(優形雞胸肉食譜)方法")
發表於：10-18
這款粥集合了健身減脂常吃的多種健康食物:高蛋白，低脂肪的雞胸肉；低糖和高膳食纖維的燕麥；含豐富維生素和微量元素的蘆筍。非常適合忙碌的上班族、健身黨以及輕食主義者。裏面的雞胸肉選...
![地道的燕麥烤雞胸肉怎麼做,如何烹飪燕麥烤雞胸肉才更好吃]( "地道的燕麥烤雞胸肉怎麼做,如何烹飪燕麥烤雞胸肉才更好吃")
發表於：10-27
今天晚上🌕就要決戰雙十一了🐣🐣Areyouready❓❓趕緊來做個能抗住飢餓的小零食✊✊看完李佳奇的直播，我又加購了不少東西了😤😤你們呢？🤕用料雞胸肉1塊雞蛋2個鹽少許生抽少許料酒少許燕...
![優形沙拉雞胸肉食譜 雞胸肉鮮香菇燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的優形沙拉雞胸肉食譜 雞胸肉鮮香菇燕麥粥方法]( "優形沙拉雞胸肉食譜 雞胸肉鮮香菇燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的優形沙拉雞胸肉食譜 雞胸肉鮮香菇燕麥粥方法")
發表於：10-18
冰箱裏常備優形沙拉即食雞胸肉，吃法簡單方便，無論做沙拉煮麪炒菜都可以搭配。收到試吃雞胸肉，有四個口味，今天選擇了一包清爽海鹽味的來煮一碗快手燕麥粥，天氣漸涼，早上吃營養豐富的早餐，胃舒...
![懶人版雞胸肉蔬菜燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人版雞胸肉蔬菜燕麥粥方法]( "懶人版雞胸肉蔬菜燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人版雞胸肉蔬菜燕麥粥方法")
發表於：01-02
最近濟南雨季，立秋後一場秋雨一場寒。大約3分鐘就可以搞定的一個營養美味早餐後續繼續分享燕麥的N多吃法及各種自制減脂小零食適合多種人士，獨有的做法，添加了生薑，吃生薑好處多多。無糖無...
![燕麥雞胸肉粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥雞胸肉粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-14
一切都是為了減脂！！在減脂的前提下又不能虧待自己的小胃胃：）這個方法真的很簡單！！！！！超級快手！！！用料麥片30g雞胸肉50g西蘭花1小朵雞蛋1個燕麥雞胸肉粥的做法我用的燕麥是快熟的，所以提前雞胸肉水煮...
![雞胸肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞胸肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-01
香蕉燕麥粥吃膩了就換這個吧！用料燕麥克雞胸肉塊蒜克鹽克油菜玉米粒胡蘿蔔胡椒粉金針菇雞胸肉燕麥粥的做法......
![「減脂餐」皮蛋雞胸肉燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐」皮蛋雞胸肉燕麥粥方法]( "「減脂餐」皮蛋雞胸肉燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂餐」皮蛋雞胸肉燕麥粥方法")
發表於：09-28
不到480千卡的皮蛋雞胸肉燕麥粥～用料雞胸肉105克皮蛋1個燕麥片50克混合蔬菜75克【減脂餐】皮蛋雞胸肉燕麥粥的做法鍋里加料酒薑片冷水煮雞胸肉焯水除掉浮沫熟透之後夾出來等不燙手了撕...
![蔬菜香菇雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜香菇雞蛋燕麥粥方法]( "蔬菜香菇雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜香菇雞蛋燕麥粥方法")
發表於：03-24
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜香菇雞蛋燕麥粥用料雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克包菜1/8個幹香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜香菇雞蛋燕麥粥的做法雞蛋打...
![蔬菜燕麥粥如何做才美味，怎麼做蔬菜燕麥粥簡單又好吃]( "蔬菜燕麥粥如何做才美味，怎麼做蔬菜燕麥粥簡單又好吃")
發表於：05-29
最近在減肥，每天都要考慮讓自己吃飽又不會攝入過高的熱量，同時還要快手。一開始是為了消耗買錯了的燕麥……我覺得熱量是蠻低的，飽腹感也很強。如果不是合適的減肥食品，請一定告訴我啊！用料...
![番茄雞胸肉腸燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄雞胸肉腸燕麥粥方法]( "番茄雞胸肉腸燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄雞胸肉腸燕麥粥方法")
發表於：03-27
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——番茄雞胸肉腸燕麥粥用料小葱2根番茄1個玉米粒25克美好黑胡椒雞胸肉腸1個清水250克桂格奇亞籽混合即食燕麥片48克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油1茶匙黑...
![減脂皮蛋雞胸肉燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂皮蛋雞胸肉燕麥粥方法]( "減脂皮蛋雞胸肉燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂皮蛋雞胸肉燕麥粥方法")
發表於：07-19
減脂餐教程！減脂的朋友可以收一下！這款是唯健出過的一個產品，後來下架了成了我的怨念，後來實在心心念念就自己做了一次，沒想到更好吃，超級鮮甜超級美味！缺點就是太好吃了容易一下吃太多碗導致...
![減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）方法]( "減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版皮蛋瘦肉粥（即皮蛋雞胸肉生菜燕麥粥）方法")
發表於：12-31
減肥太想吃麪吃粥了，面有蕎麥麪，粥當然就是燕麥粥用料皮蛋1個燕麥片35克即食雞胸肉100克生菜100克鹽適量姜適量葱花適量香菜適量胡椒粉可無料酒可無澱粉可無蠔油可無減脂版皮蛋瘦肉粥（即...
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發表於：12-29
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮雞胸肉½塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味辣椒麪1茶匙鹽少許蔬菜雞胸燕麥粥的做法雞胸肉撕成絲生菜切小段放入鹽水浸泡10分...
![雞胸肉包菜燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞胸肉包菜燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-01
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雞胸肉包菜燕麥粥用料包菜1/4個玉米粒40克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊天潤鮮牛乳250克桂格原味即食燕麥片40克雞胸肉包菜燕麥粥的做法包菜切碎雞胸肉撕成絲...
![燕麥蔬菜雞胸肉餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥蔬菜雞胸肉餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-11
用料土豆胡蘿蔔燕麥雞胸肉一個蛋白黃瓜燕麥蔬菜雞胸肉餅的做法上訴材料一起放入攪拌機橄欖油，平底鍋，煎。...
![雞胸肉燕麥蔬菜餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞胸肉燕麥蔬菜餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-24
減脂也不那麼枯燥，美味減脂餐用料雞胸肉1塊胡椒適量克鹽適量克橄欖油1勺雞蛋1個雞胸肉燕麥蔬菜餅的做法材料：雞胸肉一塊，燕麥三勺，包菜切碎（量自己控制），一個蛋，料酒，鹽（少許），辣椒，生抽，蠔油一點點，...
![雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅方法]( "雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅方法")
發表於：09-12
健身減脂必備用料雞胸肉1塊燕麥片適量各類蔬菜適量鹽2克雞蛋2個雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅的做法雞胸肉絞成肉餡，蔬菜切丁備用豆腐壓碎準備適量的燕麥片找一個容器，將配料放入，加入鹽，雞蛋，蠔油，...
![健康的蔬菜燕麥雞肉粥食譜大全及做法，烹飪好吃的健康的蔬菜燕麥雞肉粥方法]( "健康的蔬菜燕麥雞肉粥食譜大全及做法，烹飪好吃的健康的蔬菜燕麥雞肉粥方法")
發表於：08-30
春節過後感覺自己油油的！又要春暖花開了俗話説3月不減肥5月徒傷悲呀！就自己研究了這個好吃滴蔬菜燕麥雞肉粥，燕麥有減肥的作用又可以有飽腹感我很喜歡！放了雞肉和蔬菜營養也得到了均衡！這個...
![原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅方法]( "原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅方法")
發表於：08-05
做了2種口味～1種加速食燕麥片，1種加的玉米澱粉加燕麥片的口感更實，加澱粉的，表皮脆中間嫩2種的味道，我都還挺喜歡的～應該勉強可以算低脂、健康吧～用料雞胸肉1.5塊（260克）胡蘿蔔半根（100克）西蘭花1...
![蔬菜雞肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蔬菜雞肉燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-24
用料小葱2根胡蘿蔔丁15克玉米粒15克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊開水250克生菜¼顆桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜雞肉燕麥粥的做法小葱切碎即食雞胸肉切小塊生菜切絲起鍋燒...
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