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發表於:10-08
用料三文魚3塊小蕃茄8個白玉菇6個蘆筍1根紅蘿蔔20克秋葵6根洋葱20克胡姬花花生油10+10克辣椒1個黑胡椒粉1勺鹽5克料理酒1勺迷迭香1根蒜頭3粒芝麻油適量鮭魚莎拉的做法*材料秤重備齊*鮭...
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發表於:09-08
運用煎加烤的烹飪方法,先將表面製造出漂亮的梅納反應,與酥脆的外皮,再進到高温烤箱,讓食材可以全程均温烘烤,不容易出現受熱不均的情況產生,最後再淋上融化的奶油,讓整體的味道更上一層樓。用...
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發表於:07-27
不加醬的莎拉術語絕對的低脂高纖,加雞胸不能更營養~用料小番茄4胡蘿蔔丁玉米西藍花紫甘藍紫皮洋葱煮雞蛋一個雞胸彩虹莎拉的做法雞胸用洋葱橄欖油煎熟切丁鋪在最下層,雞蛋切丁鋪上依次將...
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發表於:07-30
搬自【健身廚男微博】特別説明:【具體做法都在圖片裏!點進圖片下方都寫的很詳細】看過健身廚男的都知道他的食譜寫的非常詳細,跟着做出來的味道都很好。我只是喜歡這個博主的做飯方式,搬來...
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發表於:08-10
菜名:暖風蔬菜和煮鮭魚沙拉配鱘魚卵類型:沙拉類用時:中等成本:經濟型供食用人數:4用料熟鮭魚絲400g大白菜400g菠菜葉150g橄露GALLO月光特級初榨橄欖油1.5dl鱘魚卵10g鹽適當以調味檸檬汁少許...
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發表於:08-22
帶有濃郁煙燻口味的鮭魚,口感滑潤,營養豐富,檸檬的酸、火箭菜的苦,洋葱頭的嗆,會讓鮭魚的煙香味更加印象深刻。用料煙燻鮭魚8片火箭菜1把麪包1西紅柿洋葱頭檸檬意大利黑醋橄欖油鹽黑胡椒煙...
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發表於:09-14
視頻裏面的是海鯛配番茄香草莎莎醬.我沒買到海鯛,就用了帶皮的巴沙魚.視頻裏用的是羅勒,我用了九層塔,應該不完全一樣.擺盤魚皮應該朝上,我擺錯了,下次要記得擺對.聖女果的甜,九層塔的辛,檸檬...
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發表於:08-10
菜名:亞風沙拉配醃鮭魚類型:沙拉類用時:中成本:中等供食用人數:4用料切片鮭魚400g新鮮生薑25g醬油20ml捲心菜150g橄露GALLO珍藏特級初榨橄欖油10ml檸檬汁10ml黑胡椒粉適量以調味茴香4顆...
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發表於:11-18
凱撤莎拉用料卡夫芝士粉黑胡椒碎粒芥末沙仕美國黑醋「喼汁」橄欖油蛋黃醬意大利香草調料松子紫色菠菜白色包菜番茄黃瓜洋葱彩色燈籠椒雞蛋玉米火腿培根凱撤莎拉的做法去超市把材料買好...
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發表於:09-22
改自吃沙拉一書煙燻鮭魚和花椰菜的健康組合配上爽口生菜以及洋葱淋自制酸奶沙拉醬可以當沙拉也可以當主食吃了~用料煙燻鮭魚4片白菜花1/4小朵各色生菜適量白洋葱適量煙燻芝士(或其他芝...
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發表於:11-23
鮭魚是一種流行的食品,亦是一種甚為健康的食品。鮭魚肉含有高蛋白質及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量卻較低。鱷梨被成為森林的黃油,優點多到説不完~用料紫葉生菜半棵冰山西生菜三分之一棵鱷梨...
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發表於:03-20
墨西哥莎莎醬是特別適合夏天的,酸辣開胃,搭配上有咬勁的章魚須,很絕配呢。淘寶店鋪:小羽私廚用料章魚須1大個芝麻菜適量莎莎醬:中等大小的西紅柿3-4個新鮮的小紅辣椒6個左右白洋葱1/4個香菜...
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發表於:05-28
那時候看摔跤吧爸爸對這個小泡泡深深種草終於決定自己做一個嚐嚐味道用料瑪莎拉小泡泡適量土豆1個洋葱半個胡椒粉適量鹽適量印度瑪莎拉的做法我買的這個牌子選的是酸甜辣的料包還有酸...
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發表於:02-12
用料生鮭魚2切片混合香草1撮鹽1/4小勺胡椒少許橄欖油1大勺鮭魚的做法先將調味料混合製成油漬液,再將鮭魚裝入並讓油漬液敷於表面白酒蒸鮭魚焗烤鮭魚+奶油煎鮭魚將混合香草改為醬油,酒,味...
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發表於:05-27
用料洋葱蘑菇菠菜三文魚酥皮鮭魚派的做法洋葱切碎倆個鍋翻炒加入黑胡椒香菇只留扇洗淨切塊翻炒加入百里香菠菜洗淨下另一鍋翻炒加入檸檬汁半個檸檬皮三文魚邊緣切掉也可以不處理準備一...
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發表於:04-27
這幾個月以來,工作很忙根本沒有時間做飯,8,9點下班到家都是叫外賣,導致體重增加10斤😭受不鳥了~~今天晚飯開始決定只吃莎拉,莎拉技術含量雖然不高,重要的是搭配,這組搭配非常不錯喲用料牛油果一...
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發表於:05-09
傳統的墨西哥莎莎醬由番茄和辣椒製作近年流行用芒果替代番茄看起來這樣的搭配非常的神奇但是味道卻很新奇喜歡嚐鮮的寶寶可以試試看可以搭配沙拉or各種脆片or法棍吐司不管怎麼搭配我都...
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發表於:09-02
水果沙拉,就是將不同的水果切成丁狀,擺放在盤子裏,澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。研究表明,同樣的分量,如果能搭配不同種類的水果吃,比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、...
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發表於:03-22
一人食用料鮭魚(三文魚)按需取用白洋葱1/4胡蘿蔔1根小蘑菇100g香芹1根黃油(可忽略)1塊濃湯寶半顆蔬菜按需取用雞蛋1個紫薯1個小番茄少許酸奶1杯黑胡椒碎研磨器鹽少許烤鮭魚的做法小蘑菇洗...
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發表於:09-08
用料卷生菜一棵玉米半根聖女果5個黃瓜一根橄欖油適量千島醬適量蔬果莎拉的做法洗淨備菜黃瓜切片生菜手撕小塊玉米蒸熟,喜歡吃也可以加入胡蘿蔔或者土豆一起蒸橄欖油少許加入各種材料拌...
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發表於:08-22
*喜歡"美極鮮味汁"的口感,喜歡吃海鮮、喜歡嚼草、喜歡吃水果。所以,很認真的把喜歡吃的食材,全部都立正集合起來,好吃個盡興咩!*不要問我為什麼!僅僅是"愛吃、愛玩、愛攪和的時尚熟女...
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發表於:01-01
很簡單,全部切碎就完事兒了👌拿來抹包很合適(可以在不用控制口氣的日子可以試一試用料草莓莎莎醬:草莓100g紫洋葱20g墨西哥辣椒20g海鹽1g香菜葉5g新鮮檸檬汁10g沙拉:水浸金槍魚罐頭適量酸...
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發表於:10-21
一些剩餘的邊角料做的簡單快手一分鐘早餐。鮭魚即三文魚,蛋白質含量高,熱量在肉類中屬於較低的,配合蔬菜沙拉一起做Topping,幸福感滿滿w用料吐司/法棍/歐包1片塗抹型乳酪(可省)適量蔬菜沙拉...
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發表於:06-12
簡簡單單用料山姆莎拉(按自己喜好)1包莎拉醬(按自己喜好)1包簡易莎拉的做法1.把莎拉放入自己喜歡的盤子裏2.放入莎拉醬,拌一下完成✅...
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發表於:07-13
用料鯛魚2片洋葱1個日式麪包糠200克酸奶150克麪粉適量荷蘭芹適量大藏芥末醬2調羹蛋黃醬2調羹生雞蛋黃2個辣醬油適量橄欖油適量香辣粉適量檸檬汁適量辣椒汁適量海鹽胡椒適量自制塔塔醬...